home Все Новости open_in_new Подробнее

10 простых шагов к здоровому питанию: начните с собственной кухни

Здоровое питание - это не только выбор полезных продуктов. Это целостный подход к организации собственного рациона. Чтобы перейти на правильное питание без стресса, стоит начать с самого простого - собственной кухни, которая будет способствовать здоровым привычкам. "Здоровое питание - это не диета и не временное явление, это образ жизни, к которому вы придете постепенно. Начинаем с организации кухни", - говорит эндокринолог-нутрициолог Лилия Красько и предлагает сделать 10 шагов к здоровому питанию. 1. Откройте все шкафчики вашей кухни. Выбросьте все излишнее. Купите новую красивую посуду, если есть такая потребность, которая будет приносить вам удовольствие и вдохновение готовить. 2. Теперь откройте холодильник. Извлеките все. Да, и тот кочан капусты из дальнего угла ящика. Просмотрите сроки годности. Также выбросьте все излишнее и не свежее. Организуйте все, чтобы все продукты имели свое место и были совместимы. 3. Лучшими помощниками на кухне являются всевозможные органайзеры, по...


today 3 дн. назад attach_file Разное

час назад Вэнс рапортует о прекращении огня, пока Украину бомбят дальше
attach_file Разное
3 ч. назад Промышленность России переживает катастрофу: санкции и война обрушили темпы роста
attach_file Экономика
attach_file События
6 ч. назад Маск объединяет соцсеть X и искусственный интеллект: сделка на $45 млрд
attach_file Экономика
8 ч. назад Маша Ефросинина превратилась в блондинку и устроила фотосессию в эротическом топе
attach_file Разное
14 ч. назад США проведут консультации с третьими странами по мониторингу перемирия
attach_file Политика
attach_file Политика
16 ч. назад Во Львове построят первую в Украине церковь, проект которой был выбран по результатам архитектурного конкурса
attach_file Общество
18 ч. назад Зеленский раскрыл договоренности, достигнутые на саммите в Париже
attach_file Политика
19 ч. назад В столице проведут первый в Украине фестиваль ментального здоровья и сексуальной культуры
attach_file Культура
attach_file События
20 ч. назад В Нацбанке назвали вероятность обсуждения дизайна монеты "шаг" вместо "копейки"
attach_file Экономика
20 ч. назад Вашингтон и Москва работают над демонтажем системы западных санкций против России
attach_file Экономика
20 ч. назад Как правильно сажать кусты смородины весной: главные правила
attach_file Разное
20 ч. назад Назвали дату начала первых захоронений на Национальном военном мемориальном кладбище
attach_file События
22 ч. назад Напиток для крепкого иммунитета: записывайте простой рецепт "золотого молока"
attach_file Общество
22 ч. назад Свириденко подтвердила: Украина работает над соглашением с США о недрах
attach_file Общество
22 ч. назад В Офисе президента анонсировали переговоры с более 50 странами и ЕС по компенсациям Украине
attach_file Политика
22 ч. назад В Офисе президента в ОП анонсировали переговоры с более 50 странами и ЕС по компенсациям Украине
attach_file Политика
attach_file События


ID: 3385216467
Add Watch Country

arrow_drop_down