49 m. ago Specjaliści zdradzili sposoby, by przedłużyć młodość mózgu. Banalnie proste

Twój mózg to nie tylko organ, który "pracuje". To centrum twojej energii, emocji i kreatywności. Lekarze zajmujący się demencją podkreślają, że sposób, w jaki żyjemy na co dzień, może dosłownie odmłodzić nasz umysł. To nie magia, tylko biologia: dobre jedzenie, sen, ruch i relacje z ludźmi mogą działać jak naturalny "detoks" dla neuronów. Oto co mówią specjaliści o tym, jak dbać o głowę (dosłownie i w przenośni), żeby myśleć jaśniej, zapamiętywać więcej i czuć się sobą nawet za kilkadziesiąt lat.

Other

61 m. ago Tych grzybów nigdy nie susz. Nawet jadalne mogą stać się toksyczne

Jesień to ulubiona pora roku amatorów grzybów. Panierowane kanie, smażone borowiki i duszone kurki to prawdziwe rarytasy. Najlepszym sposobem na cieszenie się smakiem ulubionych grzybów przez cały rok jest ich suszenie, marynowanie, mrożenie lub pasteryzowanie w słoikach. Niestety nie wszyscy wiedzą, że niektórych gatunków grzybów nie powinno się suszyć, bo mogą szkodzić zdrowiu, a nawet powodować zatrucie pokarmowe.

Other

2 h. ago Sensacja w el. MŚ! Pomogli Polsce. Zdruzgotany trener od razu zrezygnował

Sobotni wieczór był niezwykle bolesny dla Serbów. Nie dość, że zaskakująco przegrali, to jeszcze przed własną publicznością. Pełną odpowiedzialność za taki wynik wziął na siebie selekcjoner, Dragan Stojković. A to nie koniec. Na pomeczowej konferencji prasowej zapowiedział, że drużynę czekają zmiany i to z jego powodu.

Other

2 h. ago Porażka Polaków z Litwą. To był koszmarny wieczór dla Roberta Lewandowskiego

Porażka Polaków z Litwą. To był koszmarny wieczór dla Roberta Lewandowskiego  Sport Wprost

Other

2 h. ago Przejęta Sabalenka nadała komunikat po porażce. Ogłosiła to całemu światu

Sobota okazała się bolesna dla Aryny Sabalenki. Liderka rankingu była już od krok od awansu do finału WTA 1000 w Wuhan. Prowadziła 5:2 w trzecim secie meczu z Jessicą Pegulą, a mimo to przegrała - na dodatek po tie-breaku, czyli rozgrywce dominowanej przez nią w ostatnich miesiącach. Kilka godzin po porażce, w nocy czasu lokalnego, Białorusinka zamieściła wpis w swoich mediach społecznościowych. Padły w nim słowa o zakończeniu, którego nie chciała. Oto co miała do przekazania tenisistka z Mińska.

Other

2 h. ago Wsparcie z USA dla Ukrainy. Amerykanie pomagają w atakach na rosyjskie rafinerie

Stany Zjednoczone od miesięcy pomagają Ukrainie w przeprowadzaniu ataków na rosyjskie obiekty energetyczne. Obejmuje to wsparcie wywiadowcze umożliwiające celowanie w rafinerie daleko od linii frontu. To skoordynowany wysiłek, mający na celu osłabienie gospodarki Władimira Putina i zmuszenie go do negocjacji.

Other

2 h. ago Wsparcie z USA dla Ukrainy. "FT": Amerykanie pomagają w atakach na rosyjskie rafinerie

Stany Zjednoczone od miesięcy pomagają Ukrainie w przeprowadzaniu ataków na rosyjskie obiekty energetyczne. Obejmuje to wsparcie wywiadowcze, umożliwiające celowanie w rafinerie daleko od linii frontu. To skoordynowany wysiłek, mający na celu osłabienie gospodarki Władimira Putina i zmuszenie go do negocjacji.

Other

3 h. ago Media: Barcelona zdecydowana ws. przyszłości Lewandowskiego. To koniec

Robert Lewandowski mimo swoich 37 lat na karku wciąż potrafi stanowić niebotyczne zagrożenie dla bramek rywali, o czym świadczą chociażby jego niedawne trafienia przeciwko Realowi Sociedad i Realowi Oviedo. Mimo wszystko nie można nie odnieść wrażenia, że "Lewy" jest już wręcz "wypychany" z FC Barcelona przez niektóre hiszpańskie media. W kontekście Polaka właśnie nadeszły nowe intrygujące doniesienia z Półwyspu Iberyjskiego.

Other

3 h. ago Wojna Trumpa z Antifą to kolejna próba orbanizacji Stanów Zjednoczonych [OPINIA]

W środę Donald Trump i członkowie jego gabinetu starali się przekonać zaproszonych dziennikarzy, że Antifa stanowi dziś kluczowe zagrożenie dla bezpieczeństwa Amerykanów i że rząd zmobilizuje całą dostępną mu władzę, by poradzić sobie z tym problemem. Słuchając tego, co czołowi amerykańscy politycy mówili, trudno było się oprzeć poczuciu absurdu i powstrzymać się od pytań, czy prezydencka administracja nie utraciła do reszty kontaktu z rzeczywistością - pisze dla Wirtualnej Polski Jakub Majmurek.

Other

3 h. ago Nagłe rozstanie w polskim klubie. Mistrz świata nie kryje żalu

Betard Sparta Wrocław rozstała się z Dariuszem Śledziem, kontraktując w jego miejsce Piotra Protasiewicza. Były już trener spędził na Dolnym Śląsku 7 sezonów, tylko raz nie stając na podium mistrzostw Polski. - Jest mi żal, że odchodzi. Nie mogę powiedzieć na niego złego słowa - mówi Artiom Łaguta w rozmowie z Interia Sport. Prezes Andrzej Rusko wierzy natomiast, że ta zmiana pozwoli im ponownie sięgnąć po złoty medal. Na papierze wydają się być najsilniejszym zespołem.

Other

3 h. ago Pierwsza kobieta z takim tytułem. Wierni wspominają ją 15 października

Święta Teresa z Ávili, znana również jako Teresa od Jezusa, to jedna z najwybitniejszych postaci w historii Kościoła katolickiego. Była mistyczką, reformatorką zakonu karmelitańskiego, cenioną pisarką i pierwszą kobietą w historii z tytułem Doktora Kościoła. Wspominamy ją w październiku.

Other

4 h. ago Kapitalne wieści dla Polski ws. mundialu. Mecz z Litwą może wszystko zepsuć

Piłkarska reprezentacja Polski jeszcze nie zagrała meczu z Litwą, a już napłynęły do nas dobre informacje związane z rankingiem FIFA i sytuacją dotyczącą możliwych play-offów mundialu. Polska jest bliżej 1. koszyka, czyli najkorzystniejszego rozstawienia w barażach. Mecz z Litwą może w tej kwestii... sporo popsuć.

Other

4 h. ago Zawodnicy UFC reagują na to, co się stało w walce Gamrota. "Kolejny"

Mateusz Gamrot po raz pierwszy w karierze został poddany. Zrobił to legendarny Charles Oliveira podczas gali UFC w Rio de Janeiro. To, co się stało w Brazylii, odbiło się szerokim echem. Głos zabrali nie tylko eksperci, ale także inni zawodnicy tej federacji. Oto co pisali.

Other

4 h. ago Nie tylko geny i styl życia. O długowieczności decyduje też charakter

Naukowcy wciąż analizują czynniki, które sprzyjają długiemu i zdrowemu życiu. O ile powszechnie wiadomo, że codzienne nawyki i geny mają ogromne znaczenie, coraz więcej badań wskazuje, że równie ważny jest charakter. To, jak reagujemy na stres, organizujemy swój dzień i traktujemy innych, może realnie wpływać na długość życia. Wyróżniono kilka cech osobowości, które współdzielą stulatkowie.

Other

4 h. ago Pożegnanie z Lewandowskim i wielka zmiana. Ważne wieści dla Barcelony

Ansu Fati przez lata był określany jako potencjalna gwiazda FC Barcelony. Wyniszczające kontuzje zatrzymały jednak jego rozwój. Kolejną szansą dla 22-latka okazało się wypożyczenie do AS Monaco. Hiszpan we francuskiej Ligue 1 spisuje się dotychczas kapitalnie. Świetna forma nie uchroniła jednak przez radykalnymi zmianami w klubie. Już po przerwie reprezentacyjnej sympatycy drużyny z Księstwa Monako ujrzą swój zespół w innym wydaniu.

Other

5 h. ago 800 plus dla Ukraińców. ZUS wskazuje ważny termin, będą kontrole

800 plus dla Ukraińców. ZUS wskazuje ważny termin, będą kontrole  Polskie Radio 24

Other

5 h. ago Bomba wyznała prawdę o pobieraniu 800 plus dla córki. Wyjawiła, co robi z pieniędzmi

Sylwia Bomba wypowiedziała się na temat otrzymywania 800 plus. Celebrytka wyznała, że pobiera świadczenie na swoją siedmioletnią córkę.

Other

6 h. ago Palący problem kadry. Co zrobi Urban? Kluczowa decyzja przed meczem Polaków

Po sparingowym teście z Nową Zelandią - który mimo pozostawiającego sporo do życzenia poziomu mógł dać Janowi Urbanowi sporo odpowiedzi - przyszedł czas na powrót do poważnej gry w eliminacjach do mundialu. Mecz z Litwą nie powinien stanowić dla naszej kadry w teorii większego wyzwania, ale mając w pamięci marcowe męczarnie z Warszawy, trudno być wolnym od obaw. A skoro spotkanie poważne, to i "garnitur" musi być wyjściowy. No może z jednym małym wyjątkiem, który spowodowała nieobecność Nicoli Zalewskiego, stanowiąca dla nas palący problem, na który zareagować musi nasz selekcjoner. To zaś, w jakim składzie zagrają dziś w Kownie Polacy, zdaje się być dość jasne. Tak jak to, że każdy inny rezultat poza wygraną, będzie dla nas porażką.

Other

6 h. ago Tyle zarobił Gamrot za walkę życia w UFC. Kwota robi wrażenie

Nie było szczęśliwego dla Polski zakończenia w walce Mateusza Gamrota (25-4) z Charlesem Oliveirą (36-11). Nasz reprezentant został zdominowany w parterze i poddany duszeniem zza pleców w II rundzie, ponosząc pierwszą w karierze porażkę przed czasem. Na otarcie łez Polak będzie mógł liczyć na całkiem sowitą wypłatę za wkroczenie do tak piekielnie trudnej walki ledwie trzy tygodnie przed nią.

Other

6 h. ago Te placuszki przygotujesz w 15 minut. Zdrowa i tania alternatywa dla chleba

Owsianka od lat cieszy się opinią jednego z najzdrowszych i najbardziej sycących śniadań. Można ją przygotować na wiele sposobów, jednak nawet najlepsze dania czasem się nudzą. Wówczas warto sięgnąć po alternatywę - puszyste placuszki owsiane, które nie tylko są proste do wykonania, ale też smakują dzieciom i dorosłym. Co więcej, są doskonałą alternatywą dla zwykłego pieczywa.

Other