52 m. ago Wystarczy dodać do kefiru. Pij codziennie, a kilogramy polecą w dół

Koktajle z kefirem mogą okazać się zbawienne, jeżeli zależy nam na utrzymaniu wagi lub zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów. Kefir bowiem to źródło białka oraz wapnia, a przy okazji jest naturalnym probiotykiem, wspomagającym pracę jelit. Warto więc jak najczęściej sięgać po koktajl z kefirem. Sprawdzamy najlepsze przepisy na odchudzające koktajle, ale ostrzegamy jednocześnie, czego z tym produktem nie łączyć.

Other

62 m. ago Ruszyło BJK Cup. I już pierwsze 6:0, 6:0. W meczu niedawnej rywalki Świątek

Bez Igi Świątek, ale z Magdą Linette w roli liderki reprezentacji, Polki zaczną w czwartek zmagania o awans do finałowego turnieju Pucharu Bille Jean King. Będzie trudno, ale zadanie nie jest nierealne. Tymczasem w kilku miejscach na świecie rozgrywki już trwają, na razie na nieco niższym poziomie. I już pierwszego dnia doczekaliśmy się "rowerka", jak w tenisowym żargonie nazywa się wynik 6:0, 6:0. A osiągnęła go zawodniczka, która niedawno była o krok od wielkiej radości po potyczce, w której po drugiej stronie siatki znajdowała się Świątek.

Other

65 m. ago Była urzędniczka podpaliła dom rodzinny. Sąd zdecydował ws. aresztu

36-latka podejrzana o umyślne podpalenie domu, w którym były cztery osoby, trafiła do aresztu tymczasowego na trzy miesiące. Usłyszała dwa zarzuty, za które grozi jej kara dożywocia. Podejrzana była wieloletnią pracownicą Urzędu Miasta Zakopane.

Other

1 hour ago Wielkanoc z niepewną pogodą. Zmiana może nastąpić w trakcie świąt

Tuż przed świętami szykuje się prawdziwy gorący tydzień. Temperatury podskoczą i znacznie przekroczą średnią dla tej pory roku. Miejscami może być o ponad 5 stopni cieplej, niż zazwyczaj. Nie oznacza to jednak, że sama Wielkanoc będzie ciepła. Zanosi się bowiem na spore opady deszczu w całym kraju.

Other

2 h. ago Problemy Jeremy'ego Sochana, a teraz ostateczny "cios". To już naprawdę koniec

Stan zdrowia Jeremy'ego Sochana wciąż budzi pewien niepokój jego fanów, bowiem jedyny Polak w NBA opuścił już swój czwarty mecz z rzędu z powodu urazu dolnej części pleców. To jednak niejedyny problem San Antonio Spurs - lista kontuzjowanych graczy "Ostróg" jest znacznie dłuższa, klub zaliczył kolejną porażkę i... ostatecznie pogrzebał swoją szansę na zagranie w play-offach. Pod tym względem SAS prowadzą swoistą czarną passę od kilku sezonów.

Other

2 h. ago Niebezpieczne nowalijki – na te warzywa lepiej uważać wiosną

Większość z nas po zimie tęskni za świeżymi i smacznymi warzywami. W kwietniu w sklepach i na straganach coraz chętniej kupujemy sałatę, pierwsze gruntowe ogórki, rzodkiewkę czy pomidory. Czy warto jednak kupować nowalijki, których cena jest wysoka, a smak pozostawia wiele do życzenia? Eksperci ostrzegają też, że to właśnie pierwsze wiosenne warzywa mogą zawierać najwięcej nawozów lub środków ochrony roślin. Sprawdź, na co zwrócić uwagę przy zakupie nowalijek.

Other

3 h. ago Spektakl na Marsie. Łazik uchwycił zderzenie dwóch diabłów pyłowych

Łazik Perseverance był świadkiem wyjątkowego spektaklu na Czerwonej Planecie - nagrał, jak większy diabeł pyłowy pochłania swojego mniejszego odpowiednika, zmieniając się w jedno większe zjawisko.

Other

3 h. ago Tu poczujesz się jak na Malediwach. Wystarczy wybrać się na Śląsk

Park Gródek w Jaworznie, znany jako polskie Malediwy, zdobywa popularność wśród turystów z całego świata. The Sun umieścił go na liście miejsc wartych odwiedzenia, wśród propozycji z całego świata.

Other

3 h. ago Afera Signala. Już wiadomo, jak dziennikarz został dodany do czatu Białego Domu

"Guardian" opisał wyniki wewnętrznego śledztwa Białego Domu, które wyjaśniło, jakim sposobem naczelny "The Atlantic" Jeffrey Goldberg znalazł się w grupie najważniejszych osób w USA omawiających ataki powietrzne na Jemen.

Other

3 h. ago 0% prowizji na start. Spełnij marzenia z pierwszą pożyczką w Banku BNP Paribas

Marzenia nie lubią czekać. Niezależnie od tego, czy planujesz remont mieszkania, wymarzony urlop za granicą, czy zakup nowego sprzętu – czasem potrzebujesz dodatkowego wsparcia finansowego, by zrealizować swoje plany. Właśnie dlatego Bank BNP Paribas przygotował ofertę pierwszej pożyczki gotówkowej z 0% prowizji, która pozwala rozpocząć realizację marzeń już dziś, bez zbędnych kosztów początkowych.

Other

3 h. ago Nie uwierzysz, jak łatwo przyciągnąć pszczoły do ogrodu! Wystarczy kilka roślin

Wiedziałeś, że bez pszczół nasz świat wyglądałby zupełnie inaczej? Te małe, pracowite owady zapylają większość roślin, dzięki czemu możemy cieszyć się owocami, warzywami i kwiatami. Niestety, ich populacja dramatycznie maleje. Ale mamy dobrą wiadomość: możesz pomóc, i to bez większego wysiłku! Wystarczy, że zaprosisz pszczoły do swojego ogrodu, sadząc rośliny. Jakie? Podpowiadamy

Other

4 h. ago Polski inżynier rusza na pomoc po kraksie mistrza. A trener kadry leje wodę

Tai Woffinden po wypadku w sparingu w Krośnie trafił z licznymi obrażeniami do szpitala. Sezon ma z głowy. Sprawa wstrząsnęła całym żużlowym środowiskiem i nie tylko, a na celowniku znalazła się dmuchana banda, pod którą wpadł Woffinden. Od kilku dni trwa dyskusja, jak lepiej zabezpieczyć bandę przed unoszeniem się w górę. Polski inżynier mówi, że ma pomysł. Za 50 tysięcy uratuje niejedno życie. Trener kadry ripostuje. Mówi, że ma lepsze rozwiązanie na już.

Other

4 h. ago Za 50 tysięcy uratuje niejedno życie. Polski inżynier ma przełomowy pomysł

Tai Woffinden po wypadku w sparingu w Krośnie trafił z licznymi obrażeniami do szpitala. Sezon ma z głowy. Sprawa wstrząsnęła całym żużlowym środowiskiem i nie tylko, a na celowniku znalazła się dmuchana banda, pod którą wpadł Woffinden. Od kilku dni trwa dyskusja, jak lepiej zabezpieczyć bandę przed unoszeniem się w górę. Polski inżynier mówi, że ma pomysł. Za 50 tysięcy uratuje niejedno życie. Trener kadry ripostuje. Mówi, że ma lepsze rozwiązanie na już.

Other

4 h. ago Ponad 90 zł za jedną dobę parkowania. Sopot poszedł po bandzie

W Sopocie szykują się spore zmiany w opłatach za parkowanie. Zgodnie z nowym projektem, oczekującym na procedowanie przez Radę Miasta, przyjezdni i turyści będą musieli zapłacić znacznie więcej. Na zmianach skorzystać mają jednak mieszkańcy.

Other

5 h. ago Najbardziej niebezpieczne miejsca w Lublinie. Sprawdź, gdzie lepiej nie wychodzić po zmroku

Najbardziej niebezpieczne miejsca w Lublinie. Sprawdź, gdzie lepiej nie wychodzić po zmroku  Kurier Lubelski

Other

5 h. ago Aleksandra Żebrowska pochwaliła się zdjęciem Z KRÓTKIMI WŁOSAMI. Nie zgadniecie, do kogo ją porównano: "Jednak coś nas łączy"

Aleksandra Żebrowska kolejny raz zaskoczyła obserwujących. Tym razem z okazji urodzin opublikowała archiwalne zdjęcie, na którym miała znacznie krótsze włosy. "Czad jest to!" - pisze Dorota Szelągowska. Powinna wrócić do takiej fryzury?

Other

5 h. ago Te inteligentne urządzenia Xiaomi sprawią, że twoje życie będzie prostsze

Trudno wyobrazić sobie dzisiaj trening bez inteligentnego zegarka czy spacer bez słuchawek. Technologia nigdy nie była tak blisko jak teraz – towarzyszy nam dosłownie na każdym kroku. Nic dziwnego, w końcu uprzyjemnia nam życie, ale także pozwala lepiej zadbać o zdrowie.

Other

5 h. ago Radosne wieści z domu schorowanej gwiazdy. Córka Beaty ogłosiła

W ostatnim czasie w życiu prywatnym Beaty Kozidrak nie brakuje zmartwień. Artystka jakiś czas temu zmuszona była odwołać wszystkie swoje zawodowe zobowiązania i poddać się leczeniu. Na skutek poważnych problemów zdrowotnych trafiła bowiem do szpitala. Tym razem to radosne wieści płyną z domu legendarnej piosenkarki. Jedna z córek artystki pochwaliła się ciążowym brzuszkiem!

Other

6 h. ago "Harry Potter" bez tej sceny byłby inny. Rickman uratował film

Śmierć Snape’a w "Harrym Potterze" mogła wyglądać zupełnie inaczej. Alan Rickman nie zgodził się na pomysł reżysera i wymusił zmianę sceny, która dziś uważana jest za jedną z najmocniejszych w całej sadze.

Other

6 h. ago Tydzień nie zaczyna się najlepiej. Pogoda nie zachęci do spacerów

Wychodząc z domu warto pamiętać o zabraniu parasola. W poniedziałek może się przydać w wielu miejscach kraju, ponieważ nie zabraknie deszczu, deszczu ze śniegiem, a lokalnie samego śniegu. Po chłodnym i wietrznym weekendzie na większą poprawę pogody nie mamy co liczyć.

Other