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Come, entrena y duerme para vivir más (y mejor): la receta real para la longevidad

Más que vivir encerrado en el gimnasio o enfocarte en soluciones a corto plazo, la clave para llegar a los 60 o 70 años con el cuerpo fuerte y el cerebro despierto está en estas tres rutinas. Aquí unas claves para aprender a moverse, alimentarse y descansar de forma adecuada.


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