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Día Mundial de la Meditación: por qué la ciencia respalda esta práctica y cómo incorporarla a la vida diaria

Este artículo fue publicado originalmente en El Día. Cada 21 de diciembre se celebra el Día Mundial de la Meditación, una fecha que invita a detenerse, respirar y reconectar con el momento presente. Lejos de ser solo una práctica espiritual, hoy la meditación cuenta con un sólido respaldo científico por sus efectos positivos en la salud mental, el cerebro y el bienestar general. […] La publicación Día Mundial de la Meditación: por qué la ciencia respalda esta práctica y cómo incorporarla a la vida diaria apareció primero en El Día.


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