8 ч. назад Исчезнут боли в шее и коленях: какие позы для сна самые лучшие

У каждого из нас есть свои любимые позы лежать в постели. Но есть одна позиция, которой вам следует избегать, если вы хотите и дальше иметь здоровый позвоночник и забыть за боли в шее и коленях. Основатель компании по изготовлению подушек и матрасов Джеймс Лейнхардт имеет более 10 лет опыта помощи в улучшении осанки и качества жизни людей с серьезными травмами и хроническими заболеваниями, пишет express.co.uk. Он говорит, худшая поза, это когда вы лежите наполовину на животе, наполовину на боку, с руками под подушкой и изогнутыми коленями. "Это абсолютный ужас. Посмотрите на поворот шеи. Я уверен, что вы всегда лежите на одной стороне. Посмотрите на поворот бедер. Бьюсь об заклад, что у вас болят даже колени", - говорит эксперт. Джеймс рекомендует спать только в двух положениях, если у вас нет каких-либо медицинских причин лежать на животе. Советует положение "солдат", то есть лежать на спине в прямом положении. "Если вы лежите на спине, ваш позвоночник сразу поддерживается матрасом...

Разное

11 ч. назад Трамп выразил разочарование относительно Зеленского и Путина

Президент США Дональд Трамп выразил разочарование как в отношении президента Украины Владимира Зеленского, так и в отношении российского лидера Владимира Путина. Об этом сообщила пресс-секретарь Белого дома Кэролайн Левитт, отвечая на вопрос относительно нового призыва в России, согласно которому с 1 апреля должны быть набраны 160 тыс. новых солдат, передает Sky News. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Очень злой. Чем Путин разгневал Трампа и что это значит для Украины "Как уже отмечал президент, он разочарован обоими лидерами этого конфликта. Он стремится к завершению войны. Люди гибнут с обеих сторон, и это продолжается слишком долго", - заявила Левитт. Она также добавила, что США продолжают ежедневное взаимодействие с Украиной и Россией. Президент США Дональд Трамп заявил, что был "очень взбешен", когда президент России Владимир Путин раскритиковал доверие к руководству президента Украины Владимира Зеленского. Он пригрозил России повышением пошлин на российскую нефть.

Политика

19 ч. назад Армия РФ пыталась переправиться через Оскол: Силы обороны отразили их попытку у Купянска

Российская армия пыталась переправиться на западный берег реки Оскол и закрепиться там, но ее попытка была отбита. Об этом сообщает ОСУВ "Хортица". По словам военных, на Купянском направлении пехотные атаки врага были успешно отражены у Петропавловки, Степной Новоселовки, Песчаного и Загрызового. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Бойцы ГУР продемонстрировали, как ударные дроны "Сыч" уничтожают скрытые позиции россиян "Противник вновь пытается перебрасывать личный состав на западный берег реки Оскол. Силы обороны принимают меры по недопущению его продвижения и перемещения", - говорится в сообщении. За март россияне оккупировали 133 кв км территории Украины. Это гораздо меньше, чем было в июле 2024-феврале 2025 года. В то же время это не означает, что враг уменьшил количество атак и просто ждет договоренности о прекращении огня. Оккупанты наоборот возобновили наступательные операции по нескольким направлениям.

События

19 ч. назад В World Press Photo извинились за фото украинского ребенка и солдата РФ

Существует очевидная разница между ребенком, который страдает от последствий войны, и муками солдата оккупационных войск, которые причиняют эти страдания.

Разное

28 ч. назад "У нас отличные отношения": Трамп заявил, что хочет встретиться с Ыном

Американский президент назвал северокорейского лидера "очень умным", а КНДР - "великой ядерной нацией".

Разное

32 ч. назад Духовный советник Трампа призвал предоставить ВСУ больше оружия

Украинские солдаты на передовой не просят у Соединенных Штатов денег. Вооруженным силам Украины нужно 1000 танков, 300 истребителей F-35, противовоздушную оборону, чтобы сбивать российские беспилотники, до сих пор атакующие гражданские здания и убивающие людей, в соцсети Х рассказал духовный советник президента США Дональда Трампа, пастор Марк Бернс. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Понемногу осознает, с кем имеет дело": Сикорский объяснил отношение Трампа к Путину "20 000 детей были похищены и вывезены в Россию. 300 женщин недавно были изнасилованы. 700 религиозных сооружений уничтожены намеренно, потому что они часто являются единственным источником надежды для украинского народа. Невиновным невоенным людям со связанными за спиной руками стреляли в затылок", - добавил он. Духовный советник президента США Дональда Трампа пастор Марк Бернс посетил Бучу, Ирпень и Бородянку Киевской области, где увидел последствия российской агрессии. Позже Бернс посетил Бабий Яр в Киеве и почтил память жертв нацистов...

События

35 ч. назад Духовний радник Трампа Марк Бернс: українські солдати на передовій не просять грошей, вони просять танки, винищувачі та ППО

Марк Бернс нагадав, що російські безпілотники атакують цивільні будівлі та вбивають людей.

События

36 ч. назад "Так пусть бомбят по Кремлю": житель Брянщины поддержал удары БПЛА по РФ

Главное управление разведки Министерства обороны Украины опубликовало интересный радиоперехват. В нем иллюстрируется реальное отношение жителя Брянской области к руководству страны-агрессора. Об этом говорится в Telegram-канале ведомства. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ВСУ уничтожили 96 крылатых ракет на "Энгельс-2" и значительные запасы горючего Мужчина надеется, что украинские ударные дроны летят бомбить кремль. "Ну 50 штук, я вот начитал, сегодня. Да хай вон бомбят по кремлю", - заявил он. ГУР МО Украины напоминает - за каждое военное преступление, совершенное против украинского народа, будет справедливое возмездие. Россияне заявили, что в ночь на 28 марта украинские беспилотники снова атаковали район, где расположена база российской стратегической авиации в Энгельсе Саратовская область. Вблизи города прогремели несколько взрывов.

Общество

37 ч. назад В Литве обнаружили мертвыми трех американских солдат, четвертого ищут

31 марта в Литве были обнаружены мертвыми трое американских военных, которые пропали на военном полигоне на прошлой неделе. Поиски четвертого солдата продолжаются, сообщает командование Вооруженных сил США в Европе и Африке. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Литве из болота вытащили бронемашину, в которой, вероятно, находятся американские военные Имена погибших военнослужащих пока не разглашаются, прежде всего родственникам будет предоставлена информация о трагедии. Поиски четвертого участника инцидента продолжаются. По уточнениям командования, эти американские солдаты находились в Литве в рамках операции "Атлантическая решимость" и имели постоянную дислокацию в штате Джорджия. "Армия США и литовские правоохранители расследуют причины трагедии. По мере получения новой информации мы будем информировать общественность о дальнейших результатах", - говорится в заявлении. В Литве вечером в воскресенье, 30 марта, вытащили из болота бронеавтомобиль, в котором, вероятно, находятся четыре американских военны...

Разное

37 ч. назад Россия усиливает армию: Путин объявил весенний призыв на 160 тыс. человек

Президент России Владимир Путин подписал указ о весеннем призыве на срочную военную службу. Согласно документу, на службу будет призвано 160 тыс. граждан, сообщает "Интерфакс". ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Северная Корея отправила новую партию солдат и оружия в Россию - разведка Призывной возраст, в соответствии с новыми изменениями в законодательстве, составляет от 18 до 30 лет. Кампания по призыву продлится с 1 апреля по 15 июня. Указ также предусматривает увольнение с военной службы солдат, матросов, сержантов и старшин, у которых истек срок срочной службы. Президент поручил правительству, местным органам власти и призывным комиссиям обеспечить надлежащее выполнение этого призыва. Как отмечает "Интерфакс", в ходе осеннего призыва 2023 года в армию было направлено 133 тыс. новобранцев. В весенней кампании 2024 года, согласно указу Путина, на службу в армию было призвано 150 тыс. человек. Изменения в системе призыва, которые вступили в силу 1 января 2024 года, позволяют призывать до 30 лет. Кром...

Разное

40 ч. назад Россияне не останавливаются: на востоке и юге Украины продолжаются многочисленные боевые столкновения

Российские захватчики продолжают штурмовать позиции украинских защитников. С начала суток произошло 109 боевых столкновений. Об этом сообщает Генеральный штаб ВСУ в Telegram. "От циничных обстрелов с территории российской федерации пострадали приграничные населенные пункты, в частности Тимоновичи, Янжуловка, Гремяч Черниговской области; Александровка, Шалигино Сумской области. Авиационные удары противник нанес в районах населенных пунктов Петрушевка, Степок, Великий Прикол, Михайловское, Проходы, Наумовка, Краснополье на Сумщине", - говорится в сообщении. На Харьковском направлении враг проводил одно безуспешное наступательное действие в районе Волчанска. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Российские войска пытаются прорвать Торецкую оборону, используя подземные маршруты На Купянском направлении противник совершил четыре штурмовых действия в сторону Песчаного и неподалеку Загрызово, Степной Новоселовки. Одно боестолкновение еще продолжается. На Лиманском направлении захватническая армия атаковала 14 ра...

Разное

43 ч. назад Российские войска пытаются прорвать Торецкую оборону, используя подземные маршруты

Российские войска пытаются прорвать оборону Торецку, используя подземные пути для проникновения в тыл украинских сил. Об этом сообщил майор Виктор Трегубов ОСУВ "Хортица" в эфире телемарафона, передает Gazeta.ua. По словам майора, вчера появилась информация о попытках врага применить такие маршруты для обхода украинских позиций по отдельным улицам города. Это новая тактика, которую противник стал использовать в этом направлении. Трегубов отметил, что россияне не только атакуют с флангов, пытаясь обойти оборону, но и действуют под землей, продвигаясь в город через туннели. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Оккупант совершил 73 наступательных действия на Покровском направлении - Генштаб показал карты боевых действий "Это тоже приоритетное направление, россияне там пытаются использовать все возможности для обхода украинских войск", - сказал он. На этом этапе бои в Торецке приобрели характер городских. Враг пытается зайти в город с разных сторон. "Если под Покровском мы имеем ситуацию, когда Россия пытает...

События

47 ч. назад В Литве из болота вытащили бронемашину, в которой, вероятно, находятся американские военные

В Литве вечером в воскресенье, 30 марта, вытащили из болота бронеавтомобиль, в котором, вероятно, находятся четыре американских военных. Об этом сообщила пресс-служба Министерства обороны Литвы в Х. Литовское оборонное ведомство отметило, что после шести дней упорных усилий технику удалось извлечь. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Литве правительство одобрило введение чрезвычайного положения В литовском Минобороны отметили, что по завершении операции литовская военная полиция и американские следователи продолжают работу на месте происшествия. "Мы будем сохранять терпение и сосредоточенность, пока они собирают больше информации о ситуации", - говорится в заявлении. В то же время в ведомстве не уточнили, находились ли в бронеавтомобиле тела американских военных. Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте подтвердил гибель четырех американских солдат, ранее считавшихся пропавшими без вести в Литве. В среду литовские военные сообщили 25 марта о поисках четырех пропавших американских солдат и гусеничного тра...

События

48 ч. назад Оккупант совершил 73 наступательных действия на Покровском направлении

Начались 1132 сутки широкомасштабной вооруженной агрессии РФ против Украины. В общей сложности, за прошедшие сутки зафиксировано 171 боевое столкновение. Об этом сообщает Генеральный штаб ВСУ в Telegram. Вчера противник нанес по позициям украинских подразделений и населенным пунктам 2 ракетных и 116 авиационных ударов, задействовал две ракеты и сбросил 223 КАБ. Кроме этого, осуществил более 5300 тыс. обстрелов, из них 130 из реактивных систем залпового огня, и применил для ударов 2620 дронов-камикадзе. Агрессор наносил авиаудары, в частности в районах населенных пунктов Миропольское, Краснополье Сумской области; Купянск Харьковской области; Новопавловка, Преображенка Донецкой области; Новодаровка, Новополье, Зеленое Поле, Гуляйполе и Железнодорожное Запорожской области. На Харьковском направлении наши войска остановили четыре атаки противника в районах населенных пунктов Волчанск, Каменка, Красное Первое. На Купянском направлении за прошедшие сутки произошло шесть атак окупантов. Си...

События

50 ч. назад Россияне мощно атаковали Харьков: шесть прилетов в Киевском районе

В ночь на 31 марта в Киевском районе Харькова прогремели шесть взрывов. Все беспилотники россиян атаковали Киевский район в течение ночи, заявил в понедельник городской голова Харькова Игорь Терехов. "Еще один "Шахед" атаковал город. Все попадания вражеских беспилотников произошли в Киевском районе. На месте ударов - пожар. Все соответствующие службы задействованы в ликвидации последствий атаки. Шестой взрыв в Харькове. По предварительной информации, как и предыдущие "Шахеды", этот также ударил по Киевскому району города", - написал он. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зеленский высказался об обстреле Харькова и рассказал о российских преступлениях на этой неделе Относительно предыдущих прилетов - на месте ударов значительный пожар, поврежденные остекление и фасад детского учреждения, выбитые стекла в близлежащих многоэтажках, получили повреждения несколько частных авто. Ранее в Харькове вражеский беспилотник попал по территории гражданского предприятия. В результате удара два человека подверглись ос...

События

65 ч. назад Російські солдати масово тонуть під час навчань з форсування на Херсонщині, — "АТЕШ"

Військове керівництво не намагається врятувати бійців під час навчань з форсування водних перешкод. 

Разное

2 дн. назад Оккупанты готовят наступление на конец лета, создавая резервы

Россия не сможет начать большое наступление на Украину в течение ближайшего месяца из-за отсутствия необходимых ресурсов. Об этом заявил секретарь комитета Верховной Рады по вопросам национальной безопасности, обороны и разведки Роман Костенко в интервью УНИАН, комментируя возможное наступление российских войск на 1000-километровой линии фронта. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Россия готовится к наступлению: ISW оценивает вероятность атак на нескольких направлениях Он отметил, что хотя Россия действительно готовится к наступлению и формирует резервы, реальная готовность к атаке появится не раньше середины или конца лета, если темп подготовки сохранится. По словам Костенко, Россия не имеет возможности атаковать на такой большой дистанции одновременно: "Нет такой армии, которая может наступать на 800-1000 км одновременно. Это нереальная ситуация для прорыва такого фронта". Однако, Россия способна осуществлять поступательные действия на некоторых направлениях, как, например, на Покровском. Костенко так...

События

2 дн. назад Силы ПВО ночью над Украиной сбили 65 вражеских беспилотников

В ночь на 30 марта Силы обороны Украины уничтожили 65 ударных беспилотников типа Shahed, еще 35 вражеских беспилотников-имитаторов - локально потеряны. Об этом сообщают Воздушные Силы ВСУ. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Оккупанты совершили 90 атак на Покровском направлении - Генштаб В ночь на 30 марта 2025 года противник атаковал баллистической ракетой из Ростовской обл. - РФ. и 111 ударными БПЛА типа Shahed и беспилотниками-имитаторами различных типов с направлений: Миллерово, Курск, Брянск, Приморско-Ахтарск - РФ, Чауда - Крым. Воздушное нападение отражали авиация, зенитные ракетные войска, подразделения РЭБ и мобильные огневые группы Воздушных Сил и Сил обороны Украины. По состоянию на 9:00 подтверждено сбитие 65 шахедов (и беспилотников других типов) на севере, юге, востоке и в центре страны. Еще 35 вражеских беспилотников-имитаторов - локально потеряны (без негативных последствий). Наши воины наносят оккупационным войскам ощутимые потери в живой силе, технике и активно подрывают наступательный...

События

3 дн. назад Від початку повномасштабного вторгнення РФ втратила в Україні 914 000 солдатів

За добу Сили оборони ліквідували ще 1510 окупантів.

Экономика

3 дн. назад Россия готовится к наступлению: ISW оценивает вероятность атак на нескольких направлениях

Россия может активизировать наступательные операции на нескольких участках фронта в весенне-летний период 2025 года. Это может быть частью стратегии Москвы для усиления давления на Украину, особенно в контексте возможных мирных переговоров, прогнозирует Институт изучения войны. Украинские чиновники, на которых ссылается агентство Associated Press, сообщают, что Россия может начать новую наступательную операцию на неопределенном направлении уже в ближайшие недели. Представители стран "Большой семерки" также поддерживают предупреждение президента Владимира Зеленского о вероятной активизации боевых действий в Сумской, Харьковской и Запорожской областях. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Путин готовит новое масштабное наступление на Украину - разведка Два украинских командира отметили, что Россия активно проводит разведку вдоль линии фронта и усилила боевые действия на Покровском направлении. Представитель оперативно-стратегической группировки "Хортица" майор Виктор Трегубов сообщил, что российские войска...

События