62 m. ago Te placuszki przygotujesz w 15 minut. Zdrowa i tania alternatywa dla chleba

Owsianka od lat cieszy się opinią jednego z najzdrowszych i najbardziej sycących śniadań. Można ją przygotować na wiele sposobów, jednak nawet najlepsze dania czasem się nudzą. Wówczas warto sięgnąć po alternatywę - puszyste placuszki owsiane, które nie tylko są proste do wykonania, ale też smakują dzieciom i dorosłym. Co więcej, są doskonałą alternatywą dla zwykłego pieczywa.

Other

97 m. ago Poranny koktajl na płaski brzuch. Jeden składnik robi ogromną różnicę

Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych nie musi być trudne. Czasem wystarczy prosty napój, który nie tylko syci, ale też wspiera sylwetkę i poprawia samopoczucie. Zielony koktajl ze szpinakiem, bananem i awokado to prawdziwa bomba odżywcza, a w połączeniu z jednym niepozornym składnikiem działa jak naturalny sprzymierzeniec w walce o płaski brzuch. Pij go o poranku.

Other

1 hour ago Kogo powoła armia w kwalifikacji wojskowej? Konkretne zawody na liście

W 2025 r. armia planuje powołać do kwalifikacji wojskowej 235 tys. osób. To nie tylko mężczyźni, ale również kobiety i specjaliści z różnych branż. Odkryj, które zawody mogą być objęte tą akcją.

Other

2 h. ago Lewandowska nadała niespodziewany komunikat. "Mała lekcja empatii"

Wciąż nie milkną echa po premierze nowego serialu dokumentalnego Netfliksa poświęconego Victorii Beckham. Produkcja, która ukazuje kulisy życia jednej z najbardziej rozpoznawalnych Brytyjek, podzieliła widzów i krytyków, ale bez wątpienia wzbudziła ogromne zainteresowanie na całym świecie. O dokumencie rozpisują się media, a wśród osób, które postanowiły zabrać głos, znalazła się także Anna Lewandowska.

Other

2 h. ago Oto co Jan Urban szykuje na arcyważny mecz z Litwą. Ale skład

Po meczu z Nową Zelandią Jan Urban przekonywał, że skład na mecz z Litwą był już dawno ustalony. Nie wiadomo jednak, czy w porównaniu do wrześniowych spotkań kwalifikacyjnych selekcjoner na mecz w Kownie nie dokona jeszcze jednej zmiany.

Other

9 h. ago Walka Kowalkiewicz w UFC skończyła się w trzeciej rundzie. To była deklasacja

Karolina Kowalkiewicz wraca z Rio de Janeiro na tarczy! Polka od początku miała gigantyczne problemy z 12 lat młodszą Brazylijką Julią Polastri. Koniec walki był bliski w II rundzie, ale wówczas nasza reprezentantka przetrwała. Niestety w trzeciej nie miała już tyle wytrzymałości.

Other

9 h. ago Deklasacja w walce Kowalkiewicz w UFC! Nagły koniec w trzeciej rundzie

Karolina Kowalkiewicz wraca z Rio de Janeiro na tarczy! Polka od początku miała gigantyczne problemy z 12 lat młodszą Brazylijką Julią Polastri. Koniec walki był bliski w II rundzie, ale wówczas nasza reprezentantka przetrwała. Niestety w trzeciej nie miała już tyle wytrzymałości.

Other

9 h. ago 0:5, a potem takie słowa trenera. W całym kraju aż wrze. "Upokarzające"

Norwescy piłkarze rozbili Izrael 5:0. Ten blamaż odbił się szerokim echem na Bliskim Wschodzie. Lokalne media grzmią i nie pozostawiają suchej nitki na swoich piłkarzach. "Upokarzające" - czytamy.

Other

9 h. ago Była 75. minuta, Portugalia remisowała 0:0. Ronaldo podszedł do rzutu karnego

Cristiano Ronaldo nie strzelił rzutu karnego, ale w doliczonym czasie gry uratował go Ruben Neves. Turcy rozbili Bułgarię aż 6:1, a swoje mecze - mimo niewykorzystanych rzutów karnych - wygrali dwaj ostatni mistrzowie Europy, czyli Hiszpanie i Włosi. Świętuje także Juljan Shehu - pomocnik Widzewa Łódź wraz ze swoją Albanią wygrał arcyważny mecz w Serbii. Oto komplet sobotnich wyników meczów eliminacji do mistrzostw świata 2026.

Other

9 h. ago Koszmar Cristiano Ronaldo w 75. minucie. Ale to nie był koniec walki

Portugalia z racji na udział w fazie finałowej Ligi Narodów trafiła do czterozespołowej grupy eliminacyjnej do mistrzostw świata 2026. Tam, jak na razie wiedzie się jej doskonale. Cristiano Ronaldo i spółka wygrali bowiem oba wrześniowe mecze wyjazdowe i przed trzecią kolejką liderowali grupie F. W trzeciej serii gier do Lizbony przyjechali Irlandczycy. Gospodarze męczyli się niemiłosiernie, Ronaldo zmarnował rzut karny, a gola na wagę wygranej strzelił Ruben Neves w 91. minucie.

Other

9 h. ago Doniesienia ze sztabu Świątek. Polka podjęła ostateczną decyzję. Wszystko jasne

Iga Świątek pożegnała się z turniejem WTA 1000 w Wuhanie na etapie ćwierćfinału. Zdecydowanie lepsza od Polki okazała się Jasmine Paolini. Jakie plany ma teraz najlepsza polska tenisistka? Na horyzoncie jest WTA Finals, ale do tego czasu mogłaby zagrać w turnieju rangi 500 lub 250. Wszystko jest już jasne. Sztab Świątek podjął ostateczną decyzję dotyczącą końcówki sezonu.

Other

10 h. ago Włosi totalnie upokorzeni. Te słowa naprawdę padły. "Dramat"

Reprezentacja Włoch może nie awansować na trzecie mistrzostwa świata z rzędu. Przed rywalizacją zespołu Gennaro Gattuso z Estonią, a po meczu Norwegii z Izraelem, znany włoski dziennik napisał wprost: "Dramatem jest kibicowanie przeciwko innym, by dostać się na Mistrzostwa Świata". To upokorzenie dla tak wielkiej piłkarskiej nacji, jaką są Włochy.

Other

10 h. ago “Płonąca trawa” przyćmi wszystkie rośliny. Posadź zamiast wrzosów

Mimo niższych temperatur i krótszych dni jesienią twój ogród wciąż może wyglądać pięknie i stylowo. I chociaż o tej porze roku królują wrzosy, warto posadzić oryginalne rośliny, które urozmaicą kompozycję na rabatach. Jedną z nich jest mało znana, ale idealna do uprawy w polskich warunkach kochia. Ze względu na swój wygląd bywa też nazywana letnim cyprysikiem. Latem tworzy urocze puchate kule, które jesienią wybarwiają się na intensywny czerwony kolor. Sprawdź, dlaczego warto mieć tę "płonącą trawę" w ogrodzie.

Other

10 h. ago Piszczek pokazał, co to znaczy gra do końca. To była ostatnia akcja meczu

Łukasz Piszczek zaczynał karierę jako napastnik, ale później został cofnięty na prawą obronę. W końcówce meczu Carina Gubin - LKS Goczałkowice-Zdrój przydały się jego umiejętności strzeleckie. Były reprezentant Polski dał swojej drużynie zwycięstwo w doliczonym czasie gry. Bramkarz rywali tylko odprowadził piłkę wzrokiem.

Other

11 h. ago Quebonafide zakończył karierę, a tu takie wieści. "Nie wiedzieli, jak się zachować"

Mazur Radzymin, mały klub występujący w okręgówce, do niedawno znany był tylko lokalnym kibicom, ale dziś zaczyna kojarzyć go cała Polska. Wszystko za sprawą Kuby Grabowskiego, czyli Quebonafide, polskiego rapera, który został zawodnikiem i działaczem tego klubu.

Other

12 h. ago Wrzucamy do zlewu, a potem się dziwimy. Zatory tworzą się błyskawicznie

Czego oczy nie widzą, tego sercu nie żal? Być może właśnie taka myśl przyświeca osobom, które kuchenny zlew traktują jak dodatkowy sposób na pozbywanie się odpadków. To jednak prosta droga do zapchanych rur, brzydkiego zapachu unoszącego się w całym pomieszczeniu, aż w końcu poważniejszych awarii całej instalacji. Jakich błędów nie popełniać, aby uniknąć zatorów w odpływie?

Other

12 h. ago Świątek i Sabalenka zdetronizowane?! Wskazuje palcem: To ona wygra WTA Finals

Wielkimi krokami zbliża się WTA Finals, w którym zmierzą się najlepsze tenisistki tego sezonu. Polscy kibice trzymają kciuki za Igę Świątek, ale zdaniem byłej australijskiej tenisistki ani ona, ani Aryna Sabalenka nie wygrają tych zmagań. O kogo więc chodzi?

Other

12 h. ago Wygwizdany hymn Izraela, a potem Marciniak w akcji. Polak głównym aktorem

W sobotnie późne popołudnie na stadionie w Oslo mierzyły się ze sobą reprezentanci Norwegii oraz Izraela. Jeszcze przed pierwszym gwizdkiem wygwizdany został hymn przyjezdnych. Zaraz po pierwszym gwizdku akcji wkroczył Szymon Marciniak, który podyktował niekoniecznie oczywisty rzut karny. Stały fragment gry dwukrotnie zmarnował Erling Haaland. Nie zatrzymało to jednak Norwegów, którzy wygrali 5:0.

Other

12 h. ago Futbolowe jaja w meczu Legii. Tylko spójrz, co zrobili Jędrzejczyk z bramkarzem

W sobotę Legia Warszawa rozegrała sparing ze Stalą Rzeszów. Wojskowi zwyciężyli 3:1, ale niepokoić trenera może zachowanie Gabriela Kobylaka, po którym rywale objęli prowadzenie. Takie rzeczy zdarzają się bardzo rzadko.

Other

13 h. ago Używane BMW X5 ma poważny problem. Te badania zdradziły wszystko

Luksusowe SUV-y klasy premium takie jak BMW X5, Mercedes GLE i Volkswagen Touareg od lat cieszą się ogromną popularnością wśród kierowców. Łączą komfort, mocne silniki i zaawansowaną technologię, ale wraz z wiekiem ujawniają swoje słabości. Najnowsze dane niemieckiego TÜV - czyli instytutu odpowiedzialnego za obowiązkowe badania techniczne pojazdów - pokazują wyraźnie, że w tym zestawieniu jeden model wypada znacznie gorzej od konkurentów. I niestety, jest to BMW X5.

Other