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Descubren que comer fruta mejora la masa muscular: esto es lo que recomiendan los expertos

Un reciente estudio ha revelado que la inclusión de frutas en la dieta diaria puede tener un impacto positivo en el desarrollo de la masa muscular. Este hallazgo ha sorprendido a la comunidad científica y a los entusiastas del fitness, quienes tradicionalmente han centrado sus esfuerzos en las proteínas y los suplementos para mejorar su musculatura. La investigación, publicada en el Journal of Nutrition, ofrece una nueva perspectiva sobre cómo una dieta equilibrada que incluya frutas puede ser fundamental para la salud muscular.


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