94 m. ago Poranny koktajl na płaski brzuch. Jeden składnik robi ogromną różnicę

Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych nie musi być trudne. Czasem wystarczy prosty napój, który nie tylko syci, ale też wspiera sylwetkę i poprawia samopoczucie. Zielony koktajl ze szpinakiem, bananem i awokado to prawdziwa bomba odżywcza, a w połączeniu z jednym niepozornym składnikiem działa jak naturalny sprzymierzeniec w walce o płaski brzuch. Pij go o poranku.

Other

1 hour ago Kogo powoła armia w kwalifikacji wojskowej? Konkretne zawody na liście

W 2025 r. armia planuje powołać do kwalifikacji wojskowej 235 tys. osób. To nie tylko mężczyźni, ale również kobiety i specjaliści z różnych branż. Odkryj, które zawody mogą być objęte tą akcją.

Other

2 h. ago "Najlepsze dopiero przed nami". Najstarszy urzędujący przywódca na świecie walczy o 8 kadencję

Urzędujący prezydent Paul Biya pozostaje faworytem dzisiejszych (12.10) wyborów w Kamerunie. Jeżeli wygra, kadencję zakończy w wieku 99 lat.

Other

4 h. ago Fani kipieli z nienawiści, gdy Gamrot wychodził do walki życia. W II rundzie było po wszystkim

Nie zepsuł Brazylijczykom wieczoru w Rio de Janeiro Mateusz Gamrot (25-4). Reprezentant Polski wyszedł do oktagonu nakręcony jak nigdy, ignorując buczącą wściekle publikę, która dosłownie życzyła mu wszystkiego najgorszego. Niestety w jaskini lwa tym razem lepszy okazał się lew. Charles Oliveira (36-11) zdominował Polaka w parterze, a w konsekwencji wygrał przez duszenie w II rundzie walki wieczoru gali UFC w Rio. Dla Gamrota to pierwsza w karierze porażka przed czasem.

Other

4 h. ago Druga runda i głośny ryk z trybun. Efektowna akcja w walce Polaka na UFC

Mateusz Gamrot przegrał z Charlesem Oliveirą na gali UFC w Rio. Starcie zakończyło się w drugiej rundzie, kiedy to Brazylijczyk wpiął się za plecy, udanie założył duszenie i zmusił Polaka do odklepania. To czwarta porażka Mateusza Gamrota w 12 walkach w organizacji UFC. Polak przyjął walkę w krótkim terminie, mając na przygotowania zaledwie dwa tygodnie. Pojedynek ten był jednym z największych w ostatnich latach dla polskiego MMA.

Other

5 h. ago Przerywana akcja CBŚP. Jest oświadczenie policji ws. reportażu

Reportaż "Superwizjera" TVN24 ujawnił kulisy przerwanej akcji Centralnego Biura Śledczego Policji z 2018 roku w Bogatyni, dotyczącej rzekomej korupcji wyborczej i powiązań lokalnych samorządowców z grupami przestępczymi. CBŚP w wydanym komunikacie stanowczo zaprzeczyło, że decyzja o przesunięciu akcji miała charakter polityczny.

Other

5 h. ago Przerwana akcja CBŚP. Jest oświadczenie policji ws. reportażu

Reportaż "Superwizjera" TVN24 ujawnił kulisy przerwanej akcji Centralnego Biura Śledczego Policji z 2018 roku w Bogatyni, dotyczącej rzekomej korupcji wyborczej i powiązań lokalnych samorządowców z grupami przestępczymi. CBŚP w wydanym komunikacie stanowczo zaprzeczyło, że decyzja o przesunięciu akcji miała charakter polityczny.

Other

8 h. ago Emocje w walce wieczoru PRIME MMA, dyskwalifikacja na koniec

W walce wieczoru PRIME MMA 14 zawalczyli ze sobą Mariusz "Dżaga" Ząbkowski i Piotr Korczarowski. Polityk bez wątpienia chciał iść śladem swojej partnerki, Marianny Schreiber, która w co-main evencie zwyciężyła z Natalią Magical. Finalnie walka zakończyła się w drugiej rundzie poprzez dyskwalifikację polityka.

Other

8 h. ago To była masakra! Murański przyjmował cios za ciosem. Sędzia aż się zlitował

Jacek Murański zmasakrowany na gali Prime MMA 14! Niebywałe ile straszliwych, trafionych ciosów Krzysztofa Ryty przetrwał w tej walce. "Żołnierz" obijał swojego byłego kolegę niemiłosiernie, aż w końcu w II rundzie zlitował się sędzia. To był absolutny koszmar dla "Murana".

Other

8 h. ago Walka Kowalkiewicz w UFC skończyła się w trzeciej rundzie. To była deklasacja

Karolina Kowalkiewicz wraca z Rio de Janeiro na tarczy! Polka od początku miała gigantyczne problemy z 12 lat młodszą Brazylijką Julią Polastri. Koniec walki był bliski w II rundzie, ale wówczas nasza reprezentantka przetrwała. Niestety w trzeciej nie miała już tyle wytrzymałości.

Other

8 h. ago Deklasacja w walce Kowalkiewicz w UFC! Nagły koniec w trzeciej rundzie

Karolina Kowalkiewicz wraca z Rio de Janeiro na tarczy! Polka od początku miała gigantyczne problemy z 12 lat młodszą Brazylijką Julią Polastri. Koniec walki był bliski w II rundzie, ale wówczas nasza reprezentantka przetrwała. Niestety w trzeciej nie miała już tyle wytrzymałości.

Other

9 h. ago Jędrzejczyk ujawniła to tuż przed walką Gamrota. "Zobaczyłam innego Mateusza"

- Mateusz Gamrot stoi przed największym wyzwaniem w dotychczasowej karierze. Ma w sobie tyle odwagi, by wprowadzić marzenia w życie - mówi Joanna Jędrzejczyk, zaangażowana w karierę 34-latka. W programie "Fightcast" była mistrzyni UFC zdradziła, co usłyszał Polak od władz UFC przed walką z Charlesem Oliveirą.

Other

9 h. ago Mordercze ciosy, sędzia przerwał bój. Krwawa walka Polki na UFC w Rio

Karolina Kowalkiewicz-Zaborowska z pewnością nie zapamięta Brazylii pomyślnie, a walki z zawodniczkami z Kraju Kawy napędzają ostatnio złą passę. Polka przegrała na gali UFC w Rio z Julią Polastri. Pojedynek został przerwany w trzeciej rundzie, kiedy to Brazylijka trafiła mocnym kopnięciem i poszła za ciosem. Sędzia po lawinie ciosów postanowił wkroczyć i przerwać bój.

Other

9 h. ago Kubańczycy walczą dla Rosji? Jest kategoryczna reakcja władz

Kuba kategorycznie zaprzecza udziałowi w konflikcie w Ukrainie - przekazało tamtejsze MSZ. To odpowiedź na twierdzenia amerykańskiego Departamentu Stanu, który stwierdził, że wie o Kubańczykach walczących u boku Rosjan. Z kolei media donoszą, że obywateli tego kraju walczyć może dla Rosji więcej niż Koreańczyków z Północy.

Other

10 h. ago Takie wieści na godziny przed walką Gamrota. Jędrzejczyk wszystko ujawniła

Mateusz Gamrot w nocy z sobotę na niedzielę podczas gali UFC Fight Night, zmierzy się z legendarnym Charlesem Oliveirą, byłym mistrzem największej organizacji MMA na świecie. Starcie to budzi ogromne emocje zarówno wśród fanów mieszanych sztuk walki, jak i w środowisku zawodników. Głos zabrała Joanna Jędrzejczyk, była mistrzyni UFC i obecna menedżerka Gamrota, która zdradziła kulisy powstawania tego spektakularnego zestawienia.

Other

10 h. ago Piszczek pokazał, co to znaczy gra do końca. To była ostatnia akcja meczu

Łukasz Piszczek zaczynał karierę jako napastnik, ale później został cofnięty na prawą obronę. W końcówce meczu Carina Gubin - LKS Goczałkowice-Zdrój przydały się jego umiejętności strzeleckie. Były reprezentant Polski dał swojej drużynie zwycięstwo w doliczonym czasie gry. Bramkarz rywali tylko odprowadził piłkę wzrokiem.

Other

12 h. ago Bogdanka Volley Cup. Wielkie emocje sportowe i głośny doping z trybun. Kibice na meczu z Jastrzębskim

Bogdanka Volley Cup. Wielkie emocje sportowe i głośny doping z trybun. Kibice na meczu z Jastrzębskim  Kurier Lubelski

Other

12 h. ago Zderzenie dwóch aut na drodze krajowej nr 2. Trwa akcja służb ratunkowych

Zderzenie dwóch aut na drodze krajowej nr 2. Trwa akcja służb ratunkowych  Lublin112.pl

Other

13 h. ago Prime MMA 14. Wyniki na żywo. Zobacz, kto wygrał walki [PRIME, WYNIKI]

Czas na galę Prime MMA 14! W sobotni wieczór z freak fightami pruszkowską publikę czeka nas aż dwanaście pojedynków różnej maści. Będzie MMA, będzie boks, będzie nawet starcie trzech rywali. Mariusz Wach weźmie udział w starciu, jakiego nawet taki weteran jak on jeszcze nie doświadczył. Do boju ruszą też choćby Jacek Murański i Marianna Schreiber, a w walce wieczoru Mariusz Ząbkowski zmierzy się z Piotrem Korczakowskim. Początek gali o 19:30!

Other

13 h. ago Strzały na rynku w niemieckim mieście. Są ranni, trwa akcja służb

Kilka osób zostało rannych po strzałach oddanych na targowisku w niemieckim mieście Giessen - podała agencja DPA. Na miejscu trwa akcja służb. Napastnik jak na razie nie został schwytany.

Other