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Esta es la razón por la que las mujeres deben dormir más horas que los hombres

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda a los adultos dormir entre 7 y 8 horas al día. Y es que, mientras dormimos, nuestro cuerpo realiza tareas vitales. Lo más obvio es que realizamos varias tareas de recuperación y mantenimiento que no son posibles durante la vigilia. Parte del sueño es clave para una correcta formación y desarrollo neurológico; además, mientras nos falte el descanso, varias capacidades cognitivas como la atención, la memoria o nuestra toma de decisiones se ven disminuidas.


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