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Estos son los 3 pasos que recomiendan los expertos y que debes hacer nada más levantarte si quieres empezar el día con energía

"Tu metabolismo puede activarse desde el primer minuto del día, pero si lo haces mal, también puede apagarse". Es la contundente afirmación de Alexandre Olmos, médico internista, ha compartido a través de su perfil de TikTok. Y es que según el experto, "hay personas que se despiertan con energía, foco y vitalidad y otras que se levantan arrastrándose con fatiga, niebla mental y con ganas de café. ¿Sabes cuál es la diferencia? Lo que hacen en la primera hora del día", indica el médico.


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