Las cenas son el talón de Aquiles de todas las dietas. A última hora del día resulta más complicado cocinar algo rico y saludable. Además, es un momento del día en el que la comida debe ser ligera para favorecer el descanso. Muchas reglas y pocos datos. Sin embargo, hay una serie de alimentos que no solo son saludable, sino que favorecen el descanso. Esos son los que te debes apuntar para combinar a la hora de cenar y comer sano y equilibrado sin romperte la cabeza.