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Hara hachi bu, la filosofía japonesa para comer de manera saludable solo llenándonos al 80%

Este artículo fue publicado originalmente en El Día. Algunas de las personas más sanas y longevas del mundo siguen la práctica del hara hachi bu, una filosofía alimentaria basada en la moderación. Esta práctica proviene de una enseñanza confuciana japonesa que indica comer solo hasta sentirse aproximadamente un 80% lleno. Más recientemente, ha ganado popularidad como estrategia para perder peso. Si bien el […] La publicación Hara hachi bu, la filosofía japonesa para comer de manera saludable solo llenándonos al 80% apareció primero en El Día.


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ID: 2780602257
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