Яркие сновидения могут быть секретом более глубокого и спокойного сна. Таковы выводы исследований ученых итальянской Школы перспективных исследований IMT Lucca, пишет Realsimple. Как яркие сны приводят к более глубокому сну Сновидения являются структурированными и функциональными, а не пассивными, и, вероятно, частью того, как мозг перезагружается, организуется и регулирует себя в течение ночи, говорит Саема Тахир, доктор медицинских наук. В исследовании ученые проанализировали 196 ночных записей от 44 здоровых взрослых. Участники проводили ночи в лаборатории, пока их мозговая активность контролировалась во время сна. В течение четырех дней этих участников будили 1000 раз и просили вспомнить, что они чувствовали перед пробуждением, а также насколько глубоко, по их мнению, они спали. Они сообщали, что чувствуют глубочайший сон после отсутствия сознательного опыта или после ярких, погружных снов. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие ночные кошмары могут предупредить о развитии болезней "Это говорит о то...