70 m. ago Tämä ”ihmeaine” suojaa sydänterveyttä – Näin saat sitä mahdollisimman paljon

Tuoreen tutkimuksen mukaan polyfenoleja sisältävien ruokien nauttiminen saattaa parantaa sydämen terveyttä pitkällä aikavälillä. Lisää ruokavalioosi näitä arkisia ruokia! Useat tekijät vaikuttavat sydämen terveyteen. Ruokavalio on yksi tärkeimmistä. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että tiettyjä ravintoaineita sisältävät ruoat voivat olla erityisen hyväksi sydänterveydelle. Sydämen ja verisuonten terveyttä vaalivat kuitu, hyvät pehmeät rasvat, omega-3-rasvahapot, antioksidantit, kalium ja magnesium.

Science

82 m. ago Jake Paulin ja Anthony Joshuan ottelusta hätkähdyttävää puhetta – ”Aika sairasta!”

Anthony Joshualla on vain hävittävää jättiottelussa. Nyrkkeilyvuosi huipentuu hämmästyttävän epätasaiseen otteluun Miamissa. Englantilainen Anthony Joshua, olympiavoittaja ja entinen raskaansarjan maailmanmestari, saa vastaansa vasta uransa alkutaipaleella olevan Jake Paulin.

Science

1 hour ago Pahaenteinen näky – NHL:n menestysseuran tuore hankinta telakalle

NHL:ssä pelattiin tuhti kierros. Perjantain vastaisen yön NHL-kierroksella pelattiin pitkä liuta mielenkiintoisia vääntöjä. Yksi yön mielenkiintoisimmista kommelluksista nähtiin Bostonissa Bruinsin ja Edmonton Oilersin välisessä kamppailussa.

Science

1 hour ago Mikko Rantaselle komea merkkipaalu – NHL:n kesto­menestyjälle surkea uutinen

NHL:ssä pelattiin tuhti kierros. Perjantain vastaisen yön NHL-kierroksella pelattiin pitkä liuta mielenkiintoisia vääntöjä. Yksi yön mielenkiintoisimmista kommelluksista nähtiin Bostonissa Bruinsin ja Edmonton Oilersin välisessä kamppailussa.

Science

2 h. ago Sirly Ylläsjärvi kertoo nyt parisuhteensa haasteista: "Tämä on suhteellemme raskasta aikaa"

Julkkiskokki Sirly Ylläsjärvi takoo rahaa Lapissa. Menimme paikan päälle. Sirly kertoi avoimesti elämästään, muun muassa parisuhteensa haasteista ja hiljattain kasvoille iskeneestä valtavasta pettymyksestä. ”Se sattuu myöntää ääneen.” Lumikinosten keskellä Lapin talvimaisemassa seisoo vanha kivinavetta. Hirsirunkoisen rakennuksen sisällä palaa takkatuli ja kynttilöitä. Huoneen keskellä on yksi pitkä pöytä, jonka ääreen julkkiskokki Sirly Ylläsjärvi tulijat kutsuu. Ravintola Elsalla on pian Michelin-tähti, mikäli se on Ylläsjärvestä kiinni. Itseoppinut kokki tähtää korkealle, eikä kiistä sitä, että viime vuosi vei mehut. Vastoinkäymisiä tuli ovista ja ikkunoista. Nyt hän puhuu niistä avoimesti: "Tämä on suhteellemme raskasta aikaa.”

Science

2 h. ago Sirly Ylläsjärvi takoo rahaa Lapin luksus­markkinoilla – Syynä salainen ase: ”Opetetaan Virossa erityisesti naisille”

Julkkiskokki Sirly Ylläsjärvi takoo rahaa Lapissa. Menimme paikan päälle. Sirly kertoi avoimesti elämästään, muun muassa parisuhteensa haasteista ja hiljattain kasvoille iskeneestä valtavasta pettymyksestä. ”Se sattuu myöntää ääneen.” Lumikinosten keskellä Lapin talvimaisemassa seisoo vanha kivinavetta. Hirsirunkoisen rakennuksen sisällä palaa takkatuli ja kynttilöitä. Huoneen keskellä on yksi pitkä pöytä, jonka ääreen julkkiskokki Sirly Ylläsjärvi tulijat kutsuu. Ravintola Elsalla on pian Michelin-tähti, mikäli se on Ylläsjärvestä kiinni. Itseoppinut kokki tähtää korkealle, eikä kiistä sitä, että viime vuosi vei mehut. Vastoinkäymisiä tuli ovista ja ikkunoista. Nyt hän puhuu niistä avoimesti: "Tämä on suhteellemme raskasta aikaa.”

Science

3 h. ago Kuka saa korjata sähköautoa ja millä osilla? Traficomin ”Jesse Haapala”

Autoala ja autoilijoiden etujärjestö osallistuvat eri näkökulmasta ladattavien autojen korjauskeskusteluun, joka käynnistyi viranomaisen tiedotteesta. Liikenne- ja viestintävirasto Traficom julkaisi 4.12. tiedotteen, tai pikemminkin korjaamoille suunnatun paimenkirjeen, jossa muistutettiin pelisäännöistä. Keskiössä olivat 3D-tulostetut osat ja korkeajännitejärjestelmien korjaaminen. Viranomainen peräänkuulutti sitä, ettei autoihin saa tehdä muutoksia ja että turvallisuuden ja lainmukaisuuden on oltava etusijalla.

Transport

12 h. ago Näin Venäjä eteni Ukrainassa vuonna 2025 – Tätä se tarkoittaisi Suomen kartalla

Venäjän Ukrainalta valtaama alue olisi Suomen kartalla isohko palanen, Iltalehden sota-asiantuntija arvioi. Venäjän eteneminen Ukrainassa jäi melko rajalliseksi, Iltalehden sota-asiantuntija Emil Kastehelmi arvioi. Venäjän eteneminen Ukrainassa jääneekin tänä vuonna noin 4 500 neliökilometriin.

Science

12 h. ago Pääkirjoitus: Aasia opetti nyt perus­suomalaisia – Tätä on hyvin vaikea ymmärtää

On vaikea ymmärtää, miksi jotkut perussuomalaiset haluavat asettaa motiiveiltaan outoon valoon merkittävät maahanmuuttouudistukset, kirjoittaa Juha Ristamäki. Orpon hallituksen tämänkertainen rasismikohu leimahti kuluvalla viikolla sellaisiin liekkeihin, että se yllätti varmasti niin hallituksen, perussuomalaiset, kuin politiikan seuraajatkin. Aasia opettaa. Siellä ei suomalaisen hallituspuolueen kansanedustajien flirttailua rasismilla katsottu hyvällä.

Science

14 h. ago Muistatko vielä takavuosien Miss Suomet? Vain asiaan perehtynyt saa 10/10

Tee aikamatka Miss Suomi -kilpailun historiaan ja testaa, kuinka monta missiä tunnistat tunnelmallisista kuvista. Miss Suomi -kilpailun voittajista ja perintöprinsessoista on noussut vuosikymmenten saatossa monia kestotähtiä. Virittäydy nostalgisiin tunnelmiin ja testaa, tunnistatko eri vuosikymmenten missit heidän kruunauskuvistaan. Onnea matkaan!

Science

14 h. ago Uunit jäähtyvät ja Lahden katukuvasta katoaa taas yksi kahvila – Sinuhe lopettaa

Työntekijät saivat joululahjan, joka ei ollut yllätys: kaikki irtisanottiin

Science

15 h. ago Tätä autoa on myyty aiemmin Intiassa ja Uzbekistanissa – Nyt se yrittää valloittaa myös Suomen

Kia on esitellyt ensi kertaa Eurooppaan uuden Seltos-katumaasturin, joka edeltävässä sukupolvessaan oli suunnattu vain kehittyville markkinoille. Kia Seltos on entuudestaan tuttu automalli, mikäli olet asunut Intiassa, Filippiineillä, Ecuadorissa tai vaikka Uzbekistanissa. Eurooppaan edeltävää, vuonna 2019 lanseerattua ykkössukupolven Seltosia ei kuitenkaan koskaan tuotu. Nyt julkistettu toisen sukupolven Seltos sen sijaan löytää tiensä Eurooppaan. Malli on perinteinen polttomoottoritekniikkaa hyödyntävä, reilu 4,4-metrinen katumaasturi, joka asettuu mitoiltaan Niron ja Sportagen väliin. Aiemmin Kian mallistossa tätä aukkoa täydensi nyt jo mallistosta poistunut XCeed.

Science

17 h. ago Kommentti: STTK:n uusi johtaja jatkoi heti sumuttamista naisten ja miesten palkkaerosta

Kirvesniemen esiin nostama palkkaero ei kerro tasa-arvon tilasta, syrjinnästä eikä juuri siitäkään, miten samapalkkaisuus toteutuu työpaikoilla, kirjoittaa Iltalehden Mika Koskinen. Keskusjärjestö STTK:n torstaina valittu uusi puheenjohtaja Else-Mai Kirvesniemi valitteli linjapuheessaan sitä, että palkkatasa-arvo ei ole parantunut lainkaan, vaikka Suomi ratifioi jo vuonna 1962 kansainvälisen työjärjestön Ilon samapalkkaisuussopimuksen. Sopimuksen mukaan samanarvoisesta työstä täytyy miehille ja naisille maksaa sama palkka. Heti perään Kirvesniemi alkoi puhua siitä, että naisen euro oli Tilastokeskuksen vuoden 2025 selvityksen perusteella edelleen 84,1 senttiä.

Science

18 h. ago Kaipaatko tukea elämäntapojen muuttamiseen? Kokeile tätä sovellusta

Finch-sovelluksessa sympaattinen virtuaalilintu tukee käyttäjän elämäntaparemonttia, eikä epäonnistumisista rangaista. Pitäisi alkaa syödä terveellisesti, siivota, liikkua – nämä ovat asioita, jotka ovat tuttuja meistä monelle. Muutosta auttamaan on tarjolla erilaisia itsestä huolehtimisen sovelluksia ja palveluita. Finch erottuu joukosta yksinkertaisella mutta söpöllä ideallaan. Käyttäjä saa lintuhahmoisen virtuaalikaverin, joka kasvaa ja kehittyy, jos käyttäjä onnistuu tavoitteissaan. Sen ominaisuuksia ei ole heitetty hatusta, vaan perusteet voi lukea kehittäjän julkaisemasta kirjallisuus- ja tutkimusluettelosta.

Science

18 h. ago Ravitsemus­terapeutti arvioi suositut valmisateriat: Löytyi ”melko säälittävä” ateria ja proteiini­pitoinen voittaja

Selvitimme suomalaisten suosikkivalmisateriat ja pyysimme asiantuntijaa arvioimaan niitä. Selvisi jotain huolestuttavaa, mutta myös yksi yllättävä voittaja, jolla nälkä pysyy poissa. Muutama minuutti mikrossa, ja ateria on valmis syötäväksi. Valmisruoka on monelle helppo ja nopea tapa hoitaa ruokailu vaikkapa työvuoron lomassa. Mutta mikä valmisateria pitäisi nälän ja olisi myös ravintoarvoiltaan hyvä?

Science

18 h. ago Ravitsemus­terapeutilta suorat sanat Suomen suosituimmista valmisruuista – "Melko säälittävä”

Selvitimme suomalaisten suosikkivalmisateriat ja pyysimme asiantuntijaa arvioimaan niitä. Selvisi jotain huolestuttavaa, mutta myös yksi yllättävä voittaja, jolla nälkä pysyy poissa. Muutama minuutti mikrossa, ja ateria on valmis syötäväksi. Valmisruoka on monelle helppo ja nopea tapa hoitaa ruokailu vaikkapa työvuoron lomassa. Mutta mikä valmisateria pitäisi nälän ja olisi myös ravintoarvoiltaan hyvä?

Science

19 h. ago Konneveden terveysaseman irtaimistoa on hylätty roskalavoille – omaan käyttöönsä niitä ei silti saa viedä

Julkinen huutokauppa olisi ainoa protokollan mukainen konsti, jolla kalusteita voisi luovuttaa eteenpäin, kertoo Petteri Kontro hyvinvointialueelta.

Science

19 h. ago Trumpin lehdistö­sihteeri kuvattiin lähikuvassa – Somessa huomio kiinnittyi yksityis­kohtaan huulilla

Vanity Fair on julkaissut Valkoisen Talon henkilöstöstä lähikuvia. Valkoisen talon lehdistösihteeri Karoline Leavittistä julkaistu kuva Vanity Fair -lehdessä on herättänyt kuohuntaa. Lehden julkaisemassa jutussa on haastateltu Valkoisen talon henkilöstöä, jotka esiintyvät jutussa lähikuvissa. Yksi kuvatuista on Leavitt, jonka lähikuva on herättänyt keskustelua sosiaalisessa mediassa.

Politics

19 h. ago Kuva Trumpin lehdistö­sihteeristä herättää epäuskoa: ”Hänen kuvansa on kamala”

Vanity Fair on julkaissut Valkoisen Talon henkilöstöstä lähikuvia. Valkoisen talon lehdistösihteeri Karoline Leavittistä julkaistu kuva Vanity Fair -lehdessä on herättänyt kuohuntaa. Lehden julkaisemassa jutussa on haastateltu Valkoisen talon henkilöstöä, jotka esiintyvät jutussa lähikuvissa. Yksi kuvatuista on Leavitt, jonka lähikuva on herättänyt keskustelua sosiaalisessa mediassa.

Politics

20 h. ago PS ratkoo aloittamaansa soppaa ovien takana – Yksi kansanedustaja kommentoi, suora lähetys käynnissä

Perussuomalaisten eduskuntaryhmä pitää kokouksen, jossa on määrä käsitellä silmiä väännelleiden kansanedustajien mahdollisia seuraamuksia. Perussuomalaisten silmien vääntelystä kärjistynyt rasismikohu on keskiviikon ja torstain aikana noteerattu aasialaisessa ja muussa kansainvälisessä mediassa. Puolueen eduskuntaryhmä pitää torstaina kello 14 kokouksen, jossa on määrä käsitellä kansanedustajien Juho Eerolan ja Kaisa Garedewin käytöstä. Iltalehden tietojen mukaan kokoomuksessa on siinä määrin kyllästytty perussuomalaisten toimintaan, että puolue pyrkii vaikuttamaan PS:n eduskuntaryhmään, jotta Eerolalle ja Garedewille annettaisiin huomautukset pelkän puhuttelun sijaan.

Science