1 hour ago Poranny koktajl na płaski brzuch. Jeden składnik robi ogromną różnicę

Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych nie musi być trudne. Czasem wystarczy prosty napój, który nie tylko syci, ale też wspiera sylwetkę i poprawia samopoczucie. Zielony koktajl ze szpinakiem, bananem i awokado to prawdziwa bomba odżywcza, a w połączeniu z jednym niepozornym składnikiem działa jak naturalny sprzymierzeniec w walce o płaski brzuch. Pij go o poranku.

Other

11 h. ago Piszczek wziął sprawy w swoje ręce. Trener, zawodnik i bohater ostatniej akcji

Łukasz Piszczek to człowiek orkiestra w klubie LKS Goczałkowice-Zdrój. Były reprezentant Polski jest trenerem oraz zawodnikiem. W sobotnim meczu Betclic III ligi grupy III przeciwko Carinie Gubin został bohaterem swojego zespołu. Kluczowe wydarzenia miały miejsce w doliczonym czasie gry.

Other

14 h. ago Żona Zenka Martyniuka jakiej nie znaliście! Zadebiutuje w kinowej produkcji

Danuta Martyniuk, żona Króla Disco Polo, zadebiutuje na dużym ekranie! Tego w polskim show-biznesie jeszcze nie było. Ukochana Zenka pojawi się w filmie "O co tu chodzi - historia na wersach oparta!", który zekranizuje słowa utworów rapowej legendy, Elity Kaliskiej. Grupa obchodzi 25-lecie swojego debiutu, a projekt ma uczcić wiele lat ich owocnej kariery. U boku żony gwiazdora disco polo na ekranie pojawi się plejada gwiazd kina, m.in. Bohdan Łazuka. Co już wiemy?

Other

14 h. ago Szczęsny dowiedział się o obecności ojca w swoim filmie. Zareagował od razu

W piątek 10 października miała miejsce premiera filmu pt. "Szczęsny", w którym przedstawiona została historia Wojciecha Szczęsnego. Jednym z wątków produkcji jest trudna relacja bramkarza Barcelony z ojcem Maciejem. Jak 35-latek zareagował, kiedy dowiedział się, że Szczęsny senior również pojawi się w jego filmie? - To część jego historii, nie było mowy o pominięciu - mówi Kacper Sawicki, producent kreatywny.

Other

17 h. ago Scenarzyści "Klanu" milczą. Wygadała się Trojanowska. Zdradziła, co z wątkiem Elżbiety. Pokazała zdjęcia

Wielu widzów "Klanu" z pewnością zastanawia się, co dalej z wątkiem Elżbiety? Izabela Trojanowska opublikowała w sieci post, który wyjawia, co stało się z bohaterką.

Other

19 h. ago Lider Falubazu przekazał radosne wieści. Kibice mu tego nie zapomną

To pierwszy sezon Leona Madsena w barwach Stelmetu Falubazu Zielona Góra. Początek roku w jego wykonaniu był słaby, ale jak się rozkręcił to znów dołączył do grona najlepszych zawodników PGE Ekstraligi. Odejście Madsena z Krono-Plast Włókniarza Częstochowa przebiegło w burzliwej atmosferze. Duńczyk jednak już zapomniał o byłym klubie i zaaklimatyzował się w nowym otoczeniu - W Falubazie chciałem być wiele razy w przeszłości, aż nadszedł ten najwłaściwszy czas do zmiany - powiedział. Plany na przyszły sezon są jednak bardzo poważne.

Other

20 h. ago Zalała się łzami w "The Voice of Poland"! Ten występ przejdzie do historii

Trwa 16. edycja "The Voice of Poland", w której nie brakuje emocji oraz wyjątkowych występów. Tydzień temu zakończyły się Przesłuchania w ciemno, a teraz widzowie TVP mogą szykować się na emisję Bitew. Jeden z duetów Kuby Badacha poruszył całą publiczność, ekspertów zasiadających w obrotowych fotelach, a nawet prowadzących. Margaret nie mogła wydusić z siebie słowa i zalała się łzami!

Other

21 h. ago Wielki talent Barcelony przepadł. Lewandowski zamknął mu drzwi

Pod koniec listopada dojdzie do meczu Chelsea z FC Barceloną w Lidze Mistrzów. Niewykluczone, że w angielskiej drużynie na murawie pojawi się wychowanek Katalończyków. Mowa o Marku Guiu. Hiszpan odszedł z Barcelony przed rokiem, a teraz dokładnie opowiedział o powodach tej decyzji. Okazuje się, że wpływ na nią miał m.in. Robert Lewandowski.

Other

23 h. ago Ada z "Rolnik szuka żony" przeszła metamorfozę. Już nie jest blondynką

Ada zyskała popularność w programie "Rolnik szuka żony". Ostatnio bohaterka znowu eksperymentuje z wyglądem. Tym razem pokazała metamorfozę włosów.

Other

24 h. ago Więcej zieleni pod estakadami. Grafficiarze też będą mogli tu poszaleć – i to zupełnie legalnie

Więcej zieleni pod estakadami. Grafficiarze też będą mogli tu poszaleć – i to zupełnie legalnie  LoveKraków.pl

Other

25 h. ago Nieoficjalnie: Nowy poseł w klubie Polska 2050. To bohater "taśm"

Nieoficjalnie: Nowy poseł w klubie Polska 2050. To bohater "taśm"  Onet

Other

35 h. ago To będzie absolutna sensacja! Historyczny mecz o awans na mundial

Jordania, Uzbekistan, walczący o awans zespół Republiki Zielonego Przylądka. Wygląda na to, że na przyszłorocznym mundialu nie będzie brakowało sensacyjnych uczestników. Blisko awansu na mistrzostwa świata jest reprezentacja, która tylko raz wyszła z grupy na Pucharze Narodów Afryki. We wtorek dojdzie do najważniejszego meczu w historii Beninu.

Other

37 h. ago Spektakularne zestrzelenie rosyjskiego pocisku przez Patriota. Jest nagranie

Siły Zbrojne Ukrainy opublikowały w sieci bardzo ciekawe nagranie wideo, na którym uwieczniono moment zestrzelenia rosyjskiego pocisku pocisku manewrującego Ch-59/69 przez dostarczony Ukrainie system obrony powietrznej Patriot. Ta sytuacja pokazuje, jak armia Kijowa bohatersko broni cywilów przed rosyjską agresją.

Other

38 h. ago Wdzięczność dla bohaterów codzienności. Lublin uhonorował ratowników medycznych

Wdzięczność dla bohaterów codzienności. Lublin uhonorował ratowników medycznych  Radio Centrum Lublin

Other

43 h. ago Rozpoznasz drzewo po jego liściu? Sprawdź, ile pamiętasz ze szkoły

Wielu z nas pamięta z czasów szkolnych zielniki. Grube zeszyty, w których starannie przyklejaliśmy i opisywaliśmy najróżniejsze liście, kwiatki, delikatne gałązki. Kto zbierze najwięcej? Komu uda się znaleźć coś, co nie wpadnie w ręce innych? Ta pozornie błaha rzecz uczyła dzieci szacunku do przyrody, oswajała z nią, jako częścią codzienności. Dziś obchodzimy Światowy Dzień Drzewa i z tej okazji przygotowaliśmy mały internetowy zielnik. Sprawdź, ile liści jesteś w stanie rozpoznać. Czy dużo zostało w pamięci z czasów szkolnych? Udanej zabawy!

Other

43 h. ago Niedawno wrócił tam Kurek. Alarmujący sygnał dla Polski, przedstawili plany

Już tylko kilkanaście dni dzieli nas od inauguracji nadchodzącego sezonu PlusLigi. Ponownie w naszym kraju pojawi się mnóstwo światowych gwiazd. Niektóre znane nazwiska zdecydowały się jednak na zmianę kontynentu. Do Japonii wylatują choćby Bartosz Kurek czy Norbert Huber, którzy niedawno cieszyli się z brązowego medalu globalnego czempionatu. Zanim obaj zagrają pierwsze spotkania o stawkę, kibiców kompletnie zaskoczyli azjatyccy działacze. Światło dziennie ujrzały plany mogące całkowicie odmienić siatkówkę.

Other

43 h. ago Pozorny paradoks lidera reprezentacji Polski. Piotr Zieliński znika w Interze

Im ważniejszym piłkarzem jest Piotr Zieliński dla reprezentacji Polski, tym mniej istotnym dla swojego klubu Interu Mediolan.

Other

44 h. ago Legenda Falubazu nie wytrzymała. Protasiewicz odpowiedział na zarzuty

Sport potrafi być bezlitosny. Jedne ery się kończą, by inne mogły się zacząć. Piotr Protasiewicz po blisko dwóch dekadach żegna się ze Stelmet Falubazem Zielona Góra. Wychowanek i symbol klubu rozpoczyna nowy rozdział w Betard Sparcie Wrocław. Odejście legendy wywołało spore poruszenie wśród kibiców - Niektóre sugestie, czy zarzuty są wyssane z palca. To są mrzonki i szukanie dziury w całym - wyjawia legenda polskiego żużla na łamach Lubuskiego Centrum Informacyjnego.

Other

44 h. ago Marina Corina Machado. Kim jest laureatka Pokojowej Nagrody Nobla 2025?

Wenezuelska opozycjonistka Marina Corina Machado została laureatką Pokojowej Nagrody Nobla za „za niestrudzoną pracę na rzecz praw demokratycznych narodu Wenezueli i za walkę o sprawiedliwą i pokojową transformację od dyktatury do demokracji”.

Other

45 h. ago Dantejskie sceny na meczu okręgówki. Quebonafide w centrum zamieszania

Na warszawskich boiskach okręgówki doszło w miniony weekend do sytuacji, która wywołała ogromne poruszenie nie tylko wśród kibiców lokalnego futbolu, lecz także w świecie muzycznym. Głównym bohaterem zamieszania okazał się Quebonafide - jeden z najpopularniejszych polskich raperów, a zarazem czynny zawodnik piłkarski. Artysta został oskarżony o szokujące zachowanie podczas meczu Mazura Radzymin z rezerwami Gromu Warszawa.

Other