7 h. ago Tämä ”ihmeaine” suojaa sydänterveyttä – Näin saat sitä mahdollisimman paljon

Tuoreen tutkimuksen mukaan polyfenoleja sisältävien ruokien nauttiminen saattaa parantaa sydämen terveyttä pitkällä aikavälillä. Lisää ruokavalioosi näitä arkisia ruokia! Useat tekijät vaikuttavat sydämen terveyteen. Ruokavalio on yksi tärkeimmistä. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että tiettyjä ravintoaineita sisältävät ruoat voivat olla erityisen hyväksi sydänterveydelle. Sydämen ja verisuonten terveyttä vaalivat kuitu, hyvät pehmeät rasvat, omega-3-rasvahapot, antioksidantit, kalium ja magnesium.

Science

23 h. ago Kommentti: STTK:n uusi johtaja jatkoi heti sumuttamista naisten ja miesten palkkaerosta

Kirvesniemen esiin nostama palkkaero ei kerro tasa-arvon tilasta, syrjinnästä eikä juuri siitäkään, miten samapalkkaisuus toteutuu työpaikoilla, kirjoittaa Iltalehden Mika Koskinen. Keskusjärjestö STTK:n torstaina valittu uusi puheenjohtaja Else-Mai Kirvesniemi valitteli linjapuheessaan sitä, että palkkatasa-arvo ei ole parantunut lainkaan, vaikka Suomi ratifioi jo vuonna 1962 kansainvälisen työjärjestön Ilon samapalkkaisuussopimuksen. Sopimuksen mukaan samanarvoisesta työstä täytyy miehille ja naisille maksaa sama palkka. Heti perään Kirvesniemi alkoi puhua siitä, että naisen euro oli Tilastokeskuksen vuoden 2025 selvityksen perusteella edelleen 84,1 senttiä.

Science

40 h. ago Laura Dahlmeierin isältä paljastus hautajaisista: ”Hän oli suoraviivainen”

Kesällä kuolleen Laura Dahlmeierin isä kertoi, ketkä eivät olleet tervetulleita hautajaisiin. Ampumahiihdon olympiavoittaja Laura Dahlmeierin traaginen kuolema koskettaa yhä syvästi. Saksalainen urheilulegenda kuoli 31-vuotiaana 28. heinäkuuta vuorikiipeilyonnettomuudessa Pakistanissa.

Science

42 h. ago HS: Temptation Islandista tuttu Mirkku katuu osallis­tumistaan: ”En olisi ikinä mennyt ohjelmaan”

Miranda ”Mirkku” Flygare kertoo Helsingin Sanomille, kuinka koki voimakasta ahdistusta Temptation Islandin kuvauksissa. Miranda ”Mirkku” Flygare osallistui Temptation Island Suomi -ohjelman yhdeksännelle tuotantokaudelle. Miranda kertoo nyt Helsingin Sanomien haastattelussa katuvansa esiintymistään tv-sarjassa.

Science

53 h. ago Isän painajainen: 29 puukoniskua tappoi Oonan – Kukaan ei soittanut apua

”Miten pärjään yksin?” kahden pienen lapsen äiti Oona pohti jouluna ääneen. Tammikuussa hän oli poissa. Reijo Rissanen kohtasi tyttärensä murhaajan silmästä silmään. Kaksikymmentäyhdeksän kertaa. Niin monta kertaa 26-vuotiasta Oonaa puukotettiin omassa kodissaan. Kaulaan, niskaan, uudestaan ja uudestaan. Älä, älä..! Huudot kantautuivat naapuriin asti, mutta kukaan ei tullut apuun. Kukaan ei soittanut hätänumeroon.

Science

54 h. ago Tämä majoitusmalli yleistyy tunnetussa kaivoskunnassa nyt hurjaa vauhtia – Maksaa liki hotellin verran

Sotkamossa Airbnb-asunto maksaa vuorokaudessa keskimäärin noin 100 euroa. Airbnb-majoitus on yleistynyt vahvasti Sotkamossa. Sotkamossa sijaitsevia asuntoja on Airbnb-sivustolla tällä hetkellä yli 200. Niiden vuorokausihinta on keskimäärin 100 euroa, mikä vastaa hotellihuoneen hintaa.

Economics

54 h. ago Täällä Airbnb maksaa jo hotellin verran – Nyt puhuu kunnanjohtaja

Sotkamossa Airbnb-asunto maksaa vuorokaudessa keskimäärin noin 100 euroa. Airbnb-majoitus on yleistynyt vahvasti Sotkamossa. Sotkamossa sijaitsevia asuntoja on Airbnb-sivustolla tällä hetkellä yli 200. Niiden vuorokausihinta on keskimäärin 100 euroa, mikä vastaa hotellihuoneen hintaa.

Society

57 h. ago Markon firman kahvipöytä­keskustelussa syntyi idea, joka tuntuu nyt itsestään­selvältä – Kaikki eivät pidä

Tamperelainen hautauspalveluyritys keksi maalauttaa arkkuihin värit, jotka tuovat heti mieleen kaupungin kaksi kiekkoseuraa. Tapparan tai Ilveksen intohimoisella kannattajalla on mahdollisuus tunnustaa väriä täysin uudella tavalla. Suosikkijoukkueensa pelipaitaan viimeiselle matkalle puettu vainaja on jo vanha asia hautajaisjärjestelyissä. Samoin suosikkijoukkueen värejä mukailevat kukka-asetelmat.

Science

3 d. ago Tällainen oli PS:n Jani Mäkelän ilme, kun kysyimme, onko mahdollinen hallituskriisi käsillä

Perussuomalaisten eduskuntaryhmän puheenjohtaja selosti kantaansa, jonka mukaan tiistain julkilausuma on enemmän muista hallituspuolueista peräisin. Hallituspuolueiden eduskuntaryhmien puheenjohtajat tuomitsivat tiistaina päällisin puolin yksimielisesti perussuomalaisten kansanedustajien silmienvääntelyn, jota arvostellaan rasistiseksi. Kokoomuksen eduskuntaryhmän puheenjohtaja Jukka Kopra luki kokouksen jälkeen kovasanaisen tekstin paperista ja asetti perussuomalaisille vastuun siitä, miten he suhtautuvat tekoihin, joiden nähdään olevan ristiriidassa Suomen edun kanssa. Kopran mukaan ryhmäpuheenjohtajat tuomitsevat laajalti ala-arvoiset ja asiattomat ulostulot.

Science

3 d. ago Tällainen oli koulun pihalle kuollut opettaja: ”Kantava voima”

Paloheinän ala-asteen koulun rehtori kuvailee poisnukkunutta opettajaa lämpimäksi ja ystävälliseksi pedagogiksi, jolle lasten hyvinvointi oli tärkeällä sijalla. Opettajaa ovat muistaneet nykyiset ja entiset oppilaat liki kolmenkymmenen vuoden ajalta. Maanantaiaamu alkoi Paloheinän ala-asteen koululla surullisesti, kun koulun opettaja kuoli sairauskohtaukseen koulun pihalla ennen koulupäivän alkua. Koska oppilaat eivät tuolloin olleet vielä koulussa, heidät ohjattiin kouluun rakennuksen eri puolilta. Oppilaille ja henkilökunnalle on järjestetty tukea surullisen uutisen käsittelemiseksi. Koulutyö jatkui normaalisti jo tiistaina.

Science

3 d. ago Kommentti: Orpolta vähäeleinen varoitus­laukaus – Eduskunnassa voi tapahtua pian dramaattisia asioita, tarkkaile näitä

Tiistaina kuullaan, miten kokoomus puhuttelee rasismikohuihin kyllästyviä nuoria kaupunkilaisäänestäjiään. Hallituskumppanit tavoittelevat tiistaina PS:n säikyttämistä, mutta mihin se riittää, kysyy uutispäällikkö Solmu Salminen. – Jossain määrin isänmaalle vahingollista. Pääministeri Petteri Orpo (kok) valitsi maanantaina eduskunnassa sanansa harkiten, sillä hän varmuuden vuoksi toisti sitaattinsa.

Economics

4 d. ago Mitä maksaa kuusivuotiaan auton ylläpito? Yhdellä merkillä jopa 4200 euroa vuodessa

Autoilun vuosikulut ovat huoltojen ja korjausten osalta helposti nelinumeroisia. Huoltoihin ja korjauksiin kuluu Suomessa teetettynä keskimäärin lähes 1 400 euroa vuodessa, kun autolla on keskiarvona noin kuusi vuotta ikää. Tämä selviää käytettyjen autojen leasing-palveluihin keskittyvän Beelyn kattavasta datasta. Mielenkiintoista on myös noiden kulujen jakautuminen huoltojen ja korjausten välillä. Kaikesta huolimatta näiden autojen suurin kustannus on kuitenkin vielä arvonalenema.

Economics

4 d. ago Näin saat koti­vakuutuksesta äkkiä irti kymppejä tai jopa satasia – ”Luullaan, ettei korvattavaa kuitenkaan jää”

Valtaosa suomalaisista maksaa vuosittain isoja summia vakuutusyhtiöille, mutta tärkeät korvaushakemukset jäävät usein täyttämättä. Otimme selvää, millaisista yllättävistä pikkuvahingoista voi saada tilille yllättäen kymppejä tai jopa satasia. Asiantuntija paljastaa, millaisessa tilanteessa omavastuu voi olla pienempi. Kotivakuutus voi maksaa monta sataa euroa vuodessa, joten sitä kannattaa ehdottomasti käyttää myös hyödykseen aina silloin kun jotain sattuu. Listasimme asiantuntijan avulla yllättäviä tilanteita, joihin korvausta kannattaa hakea. Voit saada tilillesi useita kymppejä tai jopa satasia, jos vain jaksat tehdä korvaushakemuksen ja lähettää todisteet.

Science

4 d. ago Näihin monet eivät ymmärrä käyttää kotivakuutusta – Korvauksia voi kilahtaa tilille satasia

Valtaosa suomalaisista maksaa vuosittain isoja summia vakuutusyhtiöille, mutta tärkeät korvaushakemukset jäävät usein täyttämättä. Otimme selvää, millaisista yllättävistä pikkuvahingoista voi saada tilille yllättäen kymppejä tai jopa satasia. Asiantuntija paljastaa, millaisessa tilanteessa omavastuu voi olla pienempi. Kotivakuutus voi maksaa monta sataa euroa vuodessa, joten sitä kannattaa ehdottomasti käyttää myös hyödykseen aina silloin kun jotain sattuu. Listasimme asiantuntijan avulla yllättäviä tilanteita, joihin korvausta kannattaa hakea. Voit saada tilillesi useita kymppejä tai jopa satasia, jos vain jaksat tehdä korvaushakemuksen ja lähettää todisteet.

Science

4 d. ago Australian pahin joukko­ampuminen 30 vuoteen – Epäillyn nimi julki

Toistaiseksi on epäselvää onko kyseessä kuolleen vai elossa olevan ampujan nimi. Bondi Beachin joukkoampumisen toisen epäillyn nimi on julkistettu. Australian yleisradioyhtiö ABC kertoo toisen ampujan nimen olevan Naveed Akram. Toistaiseksi on vielä epäselvää, onko kyseessä elossa oleva vai kuollut ampuja.

Science

4 d. ago Kerttu Niskasen tilanne vakava – Asiantuntija lataa suorat sanat: ”Sukset autotalliin”

Iltalehden asiantuntijan mukaan Kerttu Niskasen pitää tehdä nyt rohkea veto. – Ehdottomasti pitäisi jättää välistä, Iltalehden hiihtoasiantuntija Pirjo Muranen täräyttää. Murasen mielestä Kerttu Niskasen ei missään tapauksessa pidä lähteä joulun jälkeen raskaalle Tour de Skille. Takana on huolta herättänyt alku maailmancupkaudelle.

Science

5 d. ago Erikoinen havainto vero­toimistoissa: Asiakkaat maksavat veroja kortilla bonusten keräämiseksi

Verottajan mukaan veroja on voitu käydä maksamassa korttimaksuina Verohallinnon toimipisteissä erilaisten maksutapaetujen saamiseksi. Suomalaisille markkinoidaan nykyisin uudenlaisia cashback-luottokorteja, joilla maksamalla voi saada maksutapaetua luottokorttimaksuista. Osassa Verohallinnon palvelupisteitä on mahdollista maksaa veroja luottokortilla. Talouselämä kysyi luottokorttien tarjoajilta ja Verohallinnolta, onko cashback-luottokortilla tehdystä veronmaksusta mahdollista saada maksutapaetua.

Politics

5 d. ago Hyvän mielen joululahjoissa voi piillä kurja veroyllätys – näin vältät sudenkuopat

Työnantajan antama avoin lahjakortti esimerkiksi tavarataloon tai ruokakauppaan on työntekijän palkkaa, josta pitää maksaa verot.

Science

5 d. ago Marion Rung, 80, herkistyi syntymä­päivillään – "En tule ikinä unohtamaan"

Marion Rung täytti hiljattain 80 vuotta ja juhlii pian 65-vuotista taiteilijanuraansa. Marion Rungilla, 80, on pitänyt viime aikoina kiirettä. Tosin mielekkäistä syistä. Marion täytti sunnuntaina 7. joulukuuta pyöreitä, ja uuteen vuosikymmeneen siirtymistä juhlittiin koko pitkä viikonloppu.

Science

5 d. ago Mikä ihmeen mesh? Tällä tapaa saat puhtia kodin verkkoon – Älä haksahda kalleimpaan

Iltalehden Plus Extra testasi kahdeksan eri mesh-järjestelmää. Korkea hinta ei välttämättä kohtaa laadun kanssa. Erityisesti suuremmassa kodissa ei välttämättä yksi reititin riitä kattamaan koko taloa, ja kaukaisemmat nurkat voivat olla wifi-verkon katvealueella. Tämä on haitaksi erityisesti verkossa oleville kodin laitteille. – Avoimessa tilassa verkon radiosignaali kantaa helposti kymmeniä tai parhaimmillaan jopa yli sata metriä, mutta jo kevytrakenteiset seinät vaimentavat sitä huomattavasti. Paksu betoniseinä voi pahimmillaan vaimentaa verkon kuuluvuuden olemattomiin, Mikrobitin toimittaja Aleksi Vähimaa kertoo Iltalehden Plus Ekstra -artikkelissaan.

Economics