La creatina es, sin duda, uno de los suplementos con más éxito en los gimnasios y entre aficionados al deporte. El mercado mundial de este complemento alimenticio ascendió a más de 253 millones de euros en 2024 y se espera que supere los 500 millones en 2030. Es uno de los suplementos estrella porque aumenta el rendimiento deportivo y favorece la ganancia de masa muscular, pero cada vez más estudios demuestran que también podría tener efectos antienvejecimiento y resultar útil para mejorar la función cognitiva o frente a la menopausia, por lo que hay médicos y especialistas que se han lanzado a recomendar su ingesta, especialmente en las redes sociales, donde hay todo un ‘boom’ de publicaciones relacionadas con el suplemento de moda.