72 m. ago Tämä ”ihmeaine” suojaa sydänterveyttä – Näin saat sitä mahdollisimman paljon

Tuoreen tutkimuksen mukaan polyfenoleja sisältävien ruokien nauttiminen saattaa parantaa sydämen terveyttä pitkällä aikavälillä. Lisää ruokavalioosi näitä arkisia ruokia! Useat tekijät vaikuttavat sydämen terveyteen. Ruokavalio on yksi tärkeimmistä. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että tiettyjä ravintoaineita sisältävät ruoat voivat olla erityisen hyväksi sydänterveydelle. Sydämen ja verisuonten terveyttä vaalivat kuitu, hyvät pehmeät rasvat, omega-3-rasvahapot, antioksidantit, kalium ja magnesium.

Science

2 h. ago Sirly Ylläsjärvi kertoo nyt parisuhteensa haasteista: "Tämä on suhteellemme raskasta aikaa"

Julkkiskokki Sirly Ylläsjärvi takoo rahaa Lapissa. Menimme paikan päälle. Sirly kertoi avoimesti elämästään, muun muassa parisuhteensa haasteista ja hiljattain kasvoille iskeneestä valtavasta pettymyksestä. ”Se sattuu myöntää ääneen.” Lumikinosten keskellä Lapin talvimaisemassa seisoo vanha kivinavetta. Hirsirunkoisen rakennuksen sisällä palaa takkatuli ja kynttilöitä. Huoneen keskellä on yksi pitkä pöytä, jonka ääreen julkkiskokki Sirly Ylläsjärvi tulijat kutsuu. Ravintola Elsalla on pian Michelin-tähti, mikäli se on Ylläsjärvestä kiinni. Itseoppinut kokki tähtää korkealle, eikä kiistä sitä, että viime vuosi vei mehut. Vastoinkäymisiä tuli ovista ja ikkunoista. Nyt hän puhuu niistä avoimesti: "Tämä on suhteellemme raskasta aikaa.”

Science

2 h. ago Sirly Ylläsjärvi takoo rahaa Lapin luksus­markkinoilla – Syynä salainen ase: ”Opetetaan Virossa erityisesti naisille”

Julkkiskokki Sirly Ylläsjärvi takoo rahaa Lapissa. Menimme paikan päälle. Sirly kertoi avoimesti elämästään, muun muassa parisuhteensa haasteista ja hiljattain kasvoille iskeneestä valtavasta pettymyksestä. ”Se sattuu myöntää ääneen.” Lumikinosten keskellä Lapin talvimaisemassa seisoo vanha kivinavetta. Hirsirunkoisen rakennuksen sisällä palaa takkatuli ja kynttilöitä. Huoneen keskellä on yksi pitkä pöytä, jonka ääreen julkkiskokki Sirly Ylläsjärvi tulijat kutsuu. Ravintola Elsalla on pian Michelin-tähti, mikäli se on Ylläsjärvestä kiinni. Itseoppinut kokki tähtää korkealle, eikä kiistä sitä, että viime vuosi vei mehut. Vastoinkäymisiä tuli ovista ja ikkunoista. Nyt hän puhuu niistä avoimesti: "Tämä on suhteellemme raskasta aikaa.”

Science

3 h. ago Tämä tiedetään KuPS:n seuraavasta valmentajasta ja kevään euro­vastustajasta

KuPS eteni Konferenssiliigan ensimmäiselle pudotuspelikierrokselle. KuPS:n omistaja Ari Lahti oli luonnollisesti tyytyväinen, kun hän laskeutui Selhurst Parkin vip-aitiosta kentän tasolle. – En ymmärrä, että Crystal Palacelle annettiin vielä ylimääräinen kulma ja annettiin pelata kuusi minuuttia lisäaikaa, Lahti puhisi.

Economics

3 h. ago Ilveksiä, ahmoja ja kettukin on nähty Iisalmen asuinalueilla – "Ruoka se on, mikä petoja ihmisasutuksen läheisyyteen ohjaa"

Kaikista pihapiirissä liikkuvista suurpetohavainnoista olisi hyvä tehdä pikaisesti ilmoitus petoyhdyshenkilölle.

Science

11 h. ago Laura Friman kuulee jännittävät tulokset tv:ssä – Näin paino putosi: ”Menin ihan kananlihalle”

Laura Friman sai Olet mitä syöt -ohjelmassa apua muun muassa ruoka- ja liikuntasuhteidensa kanssa. Juontaja–toimittaja Laura Friman, 44, lähti mukaan kahdeksan viikon elämäntapamuutokseen Olet mitä syöt -ohjelmassa. Friman kertoi lääkäri Pippa Laukalle kamppailevansa herkuttelun ilojen ja laihduttamisen haasteiden ristipaineessa. Friman kaipasi apua muun muassa terveellisten ruokatottumusten ylläpitoon ja oman ruokasuhteen tarkasteluun.

Culture

11 h. ago Näin Laura Frimanin paino putosi kahdeksassa viikossa – ”Ihan uskomatonta!”

Laura Friman sai Olet mitä syöt -ohjelmassa apua muun muassa ruoka- ja liikuntasuhteidensa kanssa. Juontaja–toimittaja Laura Friman, 44, lähti mukaan kahdeksan viikon elämäntapamuutokseen Olet mitä syöt -ohjelmassa. Friman kertoi lääkäri Pippa Laukalle kamppailevansa herkuttelun ilojen ja laihduttamisen haasteiden ristipaineessa. Friman kaipasi apua muun muassa terveellisten ruokatottumusten ylläpitoon ja oman ruokasuhteen tarkasteluun.

Science

11 h. ago Näin aasialaiset reagoivat Suomen rasismikohuun: ”Surullista”

Iltalehti kysyi Suomeen tulleilta aasialaisilta, mitä he ajattelevat ulkomaillakin uutisoidusta rasismikohusta. Etelä-Koreasta Suomeen muuttaneen Yooran Kimin mielestä Suomessa käyty rasismikohu ja siihen liittyneet kuvat ovat tuntuneet pahalta. Toisaalta Kim tuntee myötätuntoa missikruununsa kohun takia menettäneen Sarah Dzafcen puolesta. – Se, että titteli vietiin tällaisen vitsin takia, ei tietenkään ole kovin mukavaa nuorelle naiselle. Mutta osalle meistä aasialaisista kyse ei ole vain vitsistä.

Science

12 h. ago Näin Venäjä eteni Ukrainassa vuonna 2025 – Tätä se tarkoittaisi Suomen kartalla

Venäjän Ukrainalta valtaama alue olisi Suomen kartalla isohko palanen, Iltalehden sota-asiantuntija arvioi. Venäjän eteneminen Ukrainassa jäi melko rajalliseksi, Iltalehden sota-asiantuntija Emil Kastehelmi arvioi. Venäjän eteneminen Ukrainassa jääneekin tänä vuonna noin 4 500 neliökilometriin.

Science

14 h. ago Väite: Suomessa rajusti laajentava kaasujätti myy venäläistä kaasua – Näin yhtiö vastaa

Virolainen Elenger joutui Leave Russia -sivustojen hampaisiin. Virolainen energiakonserni Elenger, entiseltä nimeltään Eesti Gaas, pysyy länsimaisten yritysten liikkeitä Venäjällä tarkkailevien sivustojen listoilla. Sivustojen mukaan Elenger, tai Eesti Gaas, on ilmoittanut luopuvansa kaasun ostamisesta Venäjältä tai venäläisiltä tahoilta, mutta ei ole näin tehnyt ainakaan täysimääräisesti. Yhdysvaltalainen Yale School of Management julkaisi tuoreimman listauksensa Venäjällä pysyvistä länsiyrityksistä joulukuun puolivälissä, ja Eesti Gaas on mukana listalla.

Science

14 h. ago Presidentti­parin joulunvietto julkistettiin – Näin Stubbien joulu sujuu

Presidenttiparin viimeinen viikko ennen joulua sujuu monenlaisen jouluisen ohjelman parissa. Tasavallan presidentti Alexander Stubb ja puoliso Suzanne Innes-Stubb viettävät tänä vuonna joulun pyhät presidentin loma-asunnolla Naantalin Kultarannassa. Jouluaattona he kuuntelevat perinteisen joulurauhan julistuksen Turun Vanhalla Suurtorilla. Itsenäisyyspäivän vastaanotolla Ylelle antamassaan haastattelussa presidenttipari kertoi aikovansa viettää joulua perheen parissa. Myös Innes-Stubbin sukua on hänen mukaansa tulossa Englannista Suomeen.

Science

15 h. ago Sofia Virta kohautti kyselytunnilla – IL:n tiedot: Oppositio ryhtyy toimiin

Eduskunnan kyselytunnilla käytiin keskustelua Suomen maakuvasta ja rasismista. Perussuomalaisten eduskuntaryhmä päätti yksimielisesti tänään, että silmänvenyttelykuvan julkisuuteen jakaneet Kaisa Garedew ja Juho Eerola saivat ryhmältä vakavan huomautuksen. Iltalehden tietojen mukaan tämä eikä hallituksen toiminta tyydytä oppositiossa, vaan oppositioryhmät kokoontuvat tänään heti kyselytunnin jälkeen eduskunnassa keskustelemaan käynnissä olevan rasismikohun vaikutuksesta. Tiedossa ei ole, onko oppositio aikeissa ryhtyä jonkinlaisiin toimenpiteisiin.

Science

18 h. ago Ravitsemus­terapeutti arvioi suositut valmisateriat: Löytyi ”melko säälittävä” ateria ja proteiini­pitoinen voittaja

Selvitimme suomalaisten suosikkivalmisateriat ja pyysimme asiantuntijaa arvioimaan niitä. Selvisi jotain huolestuttavaa, mutta myös yksi yllättävä voittaja, jolla nälkä pysyy poissa. Muutama minuutti mikrossa, ja ateria on valmis syötäväksi. Valmisruoka on monelle helppo ja nopea tapa hoitaa ruokailu vaikkapa työvuoron lomassa. Mutta mikä valmisateria pitäisi nälän ja olisi myös ravintoarvoiltaan hyvä?

Science

18 h. ago Ravitsemus­terapeutilta suorat sanat Suomen suosituimmista valmisruuista – "Melko säälittävä”

Selvitimme suomalaisten suosikkivalmisateriat ja pyysimme asiantuntijaa arvioimaan niitä. Selvisi jotain huolestuttavaa, mutta myös yksi yllättävä voittaja, jolla nälkä pysyy poissa. Muutama minuutti mikrossa, ja ateria on valmis syötäväksi. Valmisruoka on monelle helppo ja nopea tapa hoitaa ruokailu vaikkapa työvuoron lomassa. Mutta mikä valmisateria pitäisi nälän ja olisi myös ravintoarvoiltaan hyvä?

Science

19 h. ago Uutisten viikko 2026 | Uutisten viikko on helmikuussa – näin pääset osallistumaan ESS:ssä

Koulut voivat tilata Etelä-Suomen Sanomien mediatunnukset Uutisten viikkoa varten.

Science

21 h. ago Suomi taantumassa – VM:n virkamiehiltä paljon puhuva kysymys: ”Mikä veti käsijarrun päälle?”

VM:n virkamiehet: ”On ilmeistä, että olemme aiemmin aliarvioineet huolen ja epävarmuuden epäsuotuisat vaikutukset kotitalouksien kulutukseen.” Suomen talous nousi taantumasta ja kasvoi varsin hyvää vauhtia vuoden 2024 kolmannelle neljännekselle saakka. Neljännellä neljännekselle talous alkoi kuitenkin supistua uudelleen. Vuoden 2025 edetessä supistuminen näyttää kiihtyneen. Suomi on jälleen taantumassa. Miten tässä näin kävi? Kun talous oli jo päässyt kiinni kasvuun, mikä veti käsijarrun päälle?

Science

22 h. ago Tämä yllättävä hiustuote villitsi suomalaiset – Myyty jo yli 17 000 purkkia

Kysyimme Suomen suurimmilta kosmetiikkaa myyviltä kaupoilta vuoden 2025 myydyimmät tuotteet. Ostoksissa näkyy sekä uskollisuus vanhoille suosikeille että innostuminen uutuuksista. Kosmetiikkaketju Lykon tämän vuoden myydyin tuote Suomessa on todellinen yllättäjä: Veloiden Hair Asap Scalp Oil (28,50 e). Tuote nousi suosituimmaksi tuotteeksi vain yhdeksässä kuukaudessa, sillä se tuli Lykolla myyntiin helmikuun lopulla, kosmetiikkaketjusta kerrotaan. Tähän mennessä tuotetta on myyty 17 500 kappaletta.

Science

22 h. ago Henkirikos Varkaudessa – Näin syytetty käyttäytyi oikeudessa

Varkauden elokuisen henkirikoksen oikeudenkäynti on alkanut Pohjois-Savon käräjäoikeudessa. Syytettynä on 27-vuotias rikostaustainen savolaismies. Istunnon alussa hän kätkeytyi visusti kameroilta painaen päänsä alas. Kasvoillaan hänellä on hengityssuojain ja päässä pipo.

Science

24 h. ago Jarmo Kekäläinen saapui – Näin Buffalon ruotsalainen kapteeni reagoi: ”Olen kuullut”

Rasmus Dahlin myhäili tyytyväisenä. Kun Buffalon kapteenilta Rasmus Dahlinilta kysyttiin Jarmo Kekäläisestä, ruotsalaisen kasvoille nousi The Athleticin mukaan hymy. Hän oli innostunut. – Käännämme uuden sivun. Katsomme tulevaisuuteen, Dahlin mietti.

Science

24 h. ago Seiska: Aki Palsanmäki sairastui syöpään – Tämä on tilanne nyt

Aki Palsanmäeltä leikattiin keuhkosyöpä syksyllä 2024. Nyt hän kertoi Seiska-lehdelle voinnistaan. Suomen huutokauppakeisari -ohjelmasta tuttu Aki Palsanmäki sai keuhkosyöpädiagnoosin viime syksynä. Hänet leikattiin lokakuussa 2024 Jyväskylässä. Nyt Palsanmäki kertoo Seiska-lehden haastattelussa nykyvoinnistaan. Huhtikuun puolivuotiskontrollista Palsanmäki kertoo saaneensa huojentavia uutisia.

Science