51 m. ago Wystarczy dodać do kefiru. Pij codziennie, a kilogramy polecą w dół

Koktajle z kefirem mogą okazać się zbawienne, jeżeli zależy nam na utrzymaniu wagi lub zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów. Kefir bowiem to źródło białka oraz wapnia, a przy okazji jest naturalnym probiotykiem, wspomagającym pracę jelit. Warto więc jak najczęściej sięgać po koktajl z kefirem. Sprawdzamy najlepsze przepisy na odchudzające koktajle, ale ostrzegamy jednocześnie, czego z tym produktem nie łączyć.

Other

51 m. ago W pierwszej połowie 2024 roku nie otrzymał go żaden chłopiec. Natomiast w 2023 dwóch

Wilhelm to imię, które brzmi solidnie i dostojnie, niczym nadane królowi lub rycerzowi. Czy nazwani nim mężczyźni rzeczywiście mają w sobie coś z opiekunów i obrońców? Poznaj cechy ich charakteru, predyspozycje zawodowe i dowiedz się, ilu ich jest w Polsce!

Other

54 m. ago Putin pęka z dumy po rekordzie swojego pupilka. Tak zareagował

Aleksander Owieczkin został najskuteczniejszym zawodnikiem w historii ligi NFL, bijąc 26-letni rekord Wayne'a Gretzky'ego. Rosyjski hokeista i jeden z pupilków Władimira Putina udowodnił swoją wielkość, a prezydent Rosji musiał na to zareagować. W oświadczeniu opublikowanym przez Kreml nie mógł nachwalić się Owieczkina.

Other

59 m. ago Pozbawiona makijażu Magdalena Narożna cała w błękicie relaksuje się na pedicure

Magdalena Narożna znalazła ostatnio chwilę dla siebie, którą wykorzystała na to, by wybrać się na pedicure. Nie umknęło to uwadze stołecznych paparazzi, którzy zrobili wokalistce kilka zdjęć podczas zbiegu.

Other

60 m. ago Polska stawia cyfrowy mur przeciw migrantom! Tu nie przejdziesz

Polska stawia cyfrowy mur przeciw migrantom! Tu nie przejdziesz  Warszawa w Pigułce

Other

61 m. ago Ruszyło BJK Cup. I już pierwsze 6:0, 6:0. W meczu niedawnej rywalki Świątek

Bez Igi Świątek, ale z Magdą Linette w roli liderki reprezentacji, Polki zaczną w czwartek zmagania o awans do finałowego turnieju Pucharu Bille Jean King. Będzie trudno, ale zadanie nie jest nierealne. Tymczasem w kilku miejscach na świecie rozgrywki już trwają, na razie na nieco niższym poziomie. I już pierwszego dnia doczekaliśmy się "rowerka", jak w tenisowym żargonie nazywa się wynik 6:0, 6:0. A osiągnęła go zawodniczka, która niedawno była o krok od wielkiej radości po potyczce, w której po drugiej stronie siatki znajdowała się Świątek.

Other

68 m. ago Staranował szlaban na granicy. Straż Graniczna opublikowała nagranie

44-letni kierowca staranował szlaban na granicy polsko-rosyjskiej - podała w poniedziałek Straż Graniczna. Jak się okazało, mężczyzna był pijany i nie posiadał uprawnień do kierowania pojazdami mechanicznymi. Do komunikatu SG dołączono nagranie, na którym widać całe zajście.

Other

70 m. ago Uczestniczka show TVN od lat zajmuje się sportem. Ma imponujące osiągnięcia

Kaja Tomaszewska nie wygra drugiej edycji "The Traitor. Zdrajcy”. W siódmym odcinku 25-latka została wyeliminowana przez innych uczestników w trakcie obrad okrągłego stołu i - jak wyjawiła przed opuszczeniem programu - w show miała rolę osoby lojalnej. Choć nie udało jej się dotrzeć do finału, Tomaszewska z pewnością nie ma się czym przejmować. Na swoim koncie ma ona bowiem wiele innych osiągnięć, w tym także tych sportowych.

Other

73 m. ago "Co się dzieje z Raphinhą?". Zaskakująca sytuacja gwiazdora przed hitem LM

"Co dzieje się z Raphinhą w Barcelonie?" - pyta w tytule kataloński "Sport". Sytuacja wokół gwiazdy zrobiła się naprawdę niepokojąca. Odkąd piłkarz wrócił ze zgrupowania reprezentacji Brazylii, zupełnie siebie nie przypomina. A to zła wiadomość przed ćwierćfinałem Ligi Mistrzów z Borussią Dortmund. - Brazylijczyk nadal cierpi na wirusa FIFA - piszą Hiszpanie.

Other

85 m. ago Kraje bałtyckie i Polska nie otrzymały dofinansowania ze środków UE na "ścianę dronów"

Kraje bałtyckie i Polska nie otrzymały dofinansowania ze środków UE na "ścianę dronów"  podcasty.polskieradio.pl

Other

88 m. ago Dwa kłamstwa w jednym zdaniu. TV Republika twierdziła, że poseł miał zabieg po karze Hołowni, a obu nie było w Sejmie

Telewizja Republika wbrew faktom połączyła zabieg posła PiS Edwarda Siarki z karami nałożonymi na posłów tego ugrupowania za okrzyki "morderca" w Sejmie. Stacja przekazała, że rzekomo polityk "przeszedł zabieg po udarze, po tym, jak został ukarany" przez Szymona Hołownię. Ani Siarka, ani marszałek nie byli obecni w tym czasie w Sejmie.

Other

89 m. ago Sprawdziłem, jak wygląda przylot do USA przy zaostrzonych kontrolach Trumpa. Co warto wiedzieć?

Prawnicy radzą: usuń z telefonu i laptopa treści, których nie chcesz pokazać urzędnikom imigracyjnym.

Other

90 m. ago Niepokojące doniesienia o zdrowiu Eltona Johna. "Jestem trochę uwięziony"

W najnowszym wywiadzie dla "Timesa" Elton John ujawnił, że jego problemy ze wzrokiem są na tyle poważne, że nie może w pełni cieszyć się czasem, który spędza z synami. Jak się czuje 78-letni gwiazdor?

Other

95 m. ago Maciusiak powiedział "nie" Thurnbichlerowi. Oto, co wydarzyło się później. "Reagować natychmiast"

- Teraz wiem trochę więcej, jestem po pierwszych i szerszych rozmowach z zawodnikami. Wcześniej nie, że nie miałem śmiałości, ale to też chyba nie była moja rola, żeby aż tak z nimi szczerze porozmawiać, co do końca nie gra. Teraz to już wiem i na pewno od pierwszych spotkań postaramy się pozmieniać, co nie grało - mówi w rozmowie z Interią Maciej Maciusiak, nowy trener kadry A w skokach, odnosząc się m.in. do pytania, czy jako asystent mógł bardziej "umierać" za Thomasa Thurnbichlera.

Other

98 m. ago Atmosfera pogromowa nie ma nic wspólnego z chrześcijaństwem [OPINIA]

"Marsze obywatelskie" przed ośrodkami dla uchodźców - to wspólny wątpliwy "sukces" polityków wszystkich niemal opcji. Milczenia Kościoła w tej sprawie zaś kompletnie nie da się usprawiedliwić - pisze dla Wirtualnej Polski Tomasz P. Terlikowski.

Other

99 m. ago Nie każdy dostaje taką nagrodę. Pracownicy VMI Poland w pełni na nią zasłużyli

Nie każdy dostaje taką nagrodę. Pracownicy VMI Poland w pełni na nią zasłużyli  Leszno24

Other

99 m. ago Lżejsza o PONAD 20 KILOGRAMÓW Mama na obrotach lansuje się na ściance "Tańca z Gwiazdami"

Klaudia Klimczyk, znana w sieci jako Mama na obrotach, przeszła imponującą metamorfozę. Tiktokerka zrzuciła już ponad 20 kilogramów i wszystko wskazuje na to, że na tym nie poprzestanie. Teraz wpadła z wizytą na ściankę "Tańca z Gwiazdami".

Other

1 hour ago "To marzenie powraca". Wojciech Szczęsny rozlicza się z Ligą Mistrzów

Wywołana sobotnimi meczami frustracja w Realu Madryt i Barcelonie nie zmienia faktu, że obydwa kluby mają wciąż szansę na potrójną koronę. I mogę ze sobą grać jeszcze trzy razy.

Other

1 hour ago Priorytet 3 „Narodowy Program Rozwoju Czytelnictwa 2.0. na lata 2021–2025”

Priorytet 3 „Narodowy Program Rozwoju Czytelnictwa 2.0. na lata 2021–2025”  Edu Lublin

Other

1 hour ago Marcin Możdżonek poparł jednego z kandydatów na prezydenta. "Mam dość"

Marcin Możdżonek po zakończeniu siatkarskiej reprezentacji zajął się polityką, co nie spodobało się wielu kibicom. Mimo krytyki wystartował on w ubiegłorocznych wyborach samorządowych i ostatecznie zdobył mandat radnego Rady Miasta Olsztyna. Teraz sportowiec "Biało-Czerwonych" zabrał głos w sprawie nadchodzących wyborów prezydenckich i ujawnił, którego kandydata popiera.

Other