69 h. ago Niezbędne w diecie seniora. Filiżanka do śniadania zadba o jędrność skóry

Filiżanka dobrego kakao może zrobić dla skóry więcej, niż sądzisz. Flawanole z kakao wspierają mikrokrążenie, zmniejszają stres oksydacyjny i poprawiają nawilżenie naskórka, a przy tym są łatwo dostępne i smaczne. Kluczem jest jakość ziarna, sposób przygotowania i regularność.

Other

4 d. ago Gwiazda ujawniła sekrety swojej figury! "Nigdy nie byłam na diecie"

Piosenkarka i aktorka Natasza Urbańska zdradziła niedawno, jak mimo upływu czasu utrzymuje sylwetkę, którą tak zachwycają się internauci. Artystka podzieliła się również kilkoma wskazówkami i nawykami, które pomagają jej na co dzień.

Other

5 d. ago Gdańsk gotowy na atak zimy. Sprawdź, jak miasto zadba o drogi i chodniki

Gdańsk gotowy na atak zimy. Sprawdź, jak miasto zadba o drogi i chodniki  Zawsze Pomorze

Other

6 d. ago Havas PR Warsaw zadba o działania komunikacyjne czterech centrów handlowych

Havas PR Warsaw zadba o działania komunikacyjne czterech centrów handlowych  PRoto.pl

Other

7 d. ago Gwiazda zachwyca formą po pięćdziesiątce. Tego unika w swojej diecie

Justyna Steczkowska od lat zachwyca nie tylko głosem, ale też smukłą sylwetką. W najnowszym wywiadzie dla portalu Jastrząb Post piosenkarka zdradziła, jak dba o formę, podkreślając rolę suplementacji i świadomego podejścia do diety.

Other

7 d. ago Dlaczego Japonki nie tyją? Stawiają na jeden składnik w diecie

Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia już ponad 60 proc. dorosłych Polaków ma nadwagę lub otyłość, a tendencja ta wciąż rośnie. Zmienia się styl życia, jemy coraz szybciej, w jadłospisie pojawia się więcej przetworzonych produktów, a aktywność fizyczna często schodzi na dalszy plan. W efekcie coraz trudniej utrzymać zdrową sylwetkę i stabilną masę ciała. Warto więc przyjrzeć się narodom, które od lat słyną ze szczupłej figury - jednym z najlepszych przykładów są Japonki.

Other

7 d. ago Wicemistrz świata może stracić pracę. Wszystko było ustalone

Tom Brennan w sierpniu wypracował ustne porozumienie z Hunters PSŻ-em Poznań. Brakowało tylko podpisu pod prekontraktem. Brytyjczyk kończył już wiek zawodnika U24, więc miało dla niego zabraknąć miejsca w Bydgoszczy. Jak się jednak okazało, Abramczyk Polonia przedłużyła z nim kontrakt na życzenie byłego już trenera Tomasza Bajerskiego i to na dwa lata. Teraz w zespole Polonii jest o jednego seniora za dużo. - Wydaje się, że zostanie wypożyczony. Nie odpowiada mi ten skład. Brakuje lidera - przyznaje Leszek Tillinger w rozmowie z Interia Sport.

Other

8 d. ago Ograniczając cukier dziecku, zmniejszasz ryzyko chorób serca w dorosłości

Wyniki badań potwierdzają, że pierwsze 1000 dni życia to kluczowy okres dla kształtowania zdrowia serca na przyszłość. Ograniczenie cukru w diecie niemowląt i małych dzieci nie tylko sprzyja lepszym wynikom zdrowotnym, ale też może zmniejszyć ryzyko nadciśnienia i cukrzycy w dorosłości. Badania otwierają drogę do wprowadzenia skuteczniejszych, spersonalizowanych strategii profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych.

Other

8 d. ago Akademia Seniora w Warszawie przyciąga tłumy. Ruszyła druga edycja warsztatów technologicznych

Akademia Seniora w Warszawie przyciąga tłumy. Ruszyła druga edycja warsztatów technologicznych  Focus.pl

Other

1 week ago Majątek Karola Nawrockiego. Co się stało z mieszkaniem pana Jerzego?

Nieruchomość Karola Nawrockiego, zakupiona od seniora Jerzego Ż., przeszła na cele charytatywne - ustalił "Fakt". Zmiany te potwierdzają dane w księdze wieczystej.

Other

1 week ago Lublin: Seniora skusiły akcje koncernu paliwowego. Stracił wszystko

Lublin: Seniora skusiły akcje koncernu paliwowego. Stracił wszystko  Lublin24.pl

Other

1 week ago Europejski Dzień Seniora w Lublinie. Zaproszenie na „Herbatkę u Władka”

Europejski Dzień Seniora w Lublinie. Zaproszenie na „Herbatkę u Władka”  TVP Lublin

Other

2 w. ago Uratował ich przed spadkiem i tak mu odpłacili. Cała prawda wyszła na jaw

Orzeł Łódź z kłopotami, ale jednak zakończył budowę składu na 2026. Mamy dwie duże niespodzianki. Jedną jest nazwisko drugiego polskiego seniora, a drugą brak Mateja Zagara. Słoweniec uratował Orła przed spadkiem z Metalkas 2 Ekstraligi, ale w trakcie rozmów kontraktowych sprawy się skomplikowały. A jeszcze kilka dni temu Zagar w składzie Orła wydawał się pewniakiem. Wiemy, co się stało.

Other

2 w. ago Pij szklankę tego eliksiru każdego dnia. Ochota na cukier odejdzie

Ochota na słodkości po zjedzeniu śniadania czy obiadu jest znana wielu osobom. Może wynikać z niedoborów pokarmowych lub być po prostu wynikiem przyzwyczajenia, a nawet uzależnienia od cukru. Chcąc eliminować w diecie ten rujnujący zdrowie składnik warto wiedzieć, jak radzić sobie z tego typu zachciankami. Jeśli będziesz pokonywać pokusę na słodycze wypijając szklankę napoju hamującego cukrowy głód, z czasem zupełnie o nich zapomnisz. Co zatem pić, gdy nachodzi ochota na coś słodkiego?

Other

2 w. ago Blokuje "wylewanie się" cukru. Chroni jelita i wątrobę przed otłuszczeniem

Wiemy od dawna, że błonnik odgrywa kluczową rolę w dbaniu o zdrowe jelita. Jednak teraz badanie Uniwersytetu Kalifornijskiego w Irvine ujawniło, że błonnik pokarmowy - a konkretnie inulina, przekształca florę bakteryjną jelit w sposób, który chroni wątrobę przed uszkodzeniami wywołanymi przez fruktozę. Dlaczego to spostrzeżenie jest tak ważne?

Other

2 w. ago Tomasz Sekielski schudł prawie 100 kg. Tego dziś unika w diecie

Tomasz Sekielski ważył niegdyś niemal 200 kilogramów. Dziennikarz postanowił zmienić sylwetkę i schudł prawie 100 kilogramów. Tak dziś wygląda.

Other

2 w. ago Szef Pentagonu grozi Rosji, postawił warunek. "Podejmiemy niezbędne kroki"

- Jeśli wojna w Ukrainie się nie zakończy, USA wraz z sojusznikami podejmą niezbędne kroki, by obciążyć Rosję kosztami - zagroził szef Pentagonu Pete Hegseth. Dodał, że wojna w Ukrainie nie rozpoczęła się za prezydentury Donalda Trumpa, ale zakończy się podczas jego kadencji. Sekretarz wojny USA chwalił też Polskę i Niemcy za wypełnianie zobowiązania podniesienia wydatków na obronność do 5 proc. PKB .

Other

2 w. ago Usłyszał dziwną rozmowę przed bankomatem. Natychmiast wezwano policję

Klient bankomatu w Ełku zapobiegł oszustwu, które mogło kosztować seniora 50 tys. zł. Dzięki jego szybkiej reakcji pieniądze nie wpadły w ręce przestępców.

Other

2 w. ago To symbol zapaści demograficznej w centrum Warszawy. Przedszkole może stać się domem seniora

To symbol zapaści demograficznej w centrum Warszawy. Przedszkole może stać się domem seniora  Warszawa.Wyborcza.pl

Other

3 w. ago Polacy jedzą kilogramy tego pieczywa. Tak wpływa na stany zapalne

Białe, pszenne pieczywo to jeden z najczęściej spożywanych produktów w diecie wielu osób. Jest tanie, łatwo dostępne i ma delikatny smak, który odpowiada wielu podniebieniom. Doskonale smakuje z wędliną, dżemami, czy jako dodatek do jajecznicy. Niestety, jego popularność nie idzie w parze z wartościami odżywczymi i warto wiedzieć, co może się wydarzyć, gdy jemy takie pieczywo zbyt często.

Other