2 h. ago Sygnał od organizmu, że spożywasz za dużo białka. Ile powinniśmy go jeść?

W utrzymaniu zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego istotną rolę odgrywa zbilansowana dieta. Białko jest budulcem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak jak rozpoznać, że spożywamy go w zbyt dużych ilościach? Poznaj 5 symptomów nadmiaru białka, jakie jest dzienne zapotrzebowanie tego składniku i skąd je czerpać.

Other

4 h. ago Wysokie zarobki członków zarządu i spore wydatki na promocję w spółce Kraków 5020. Szokujące wyniki kontroli NIK

Wysokie zarobki członków zarządu i spore wydatki na promocję w spółce Kraków 5020. Szokujące wyniki kontroli NIK  Wyborcza - Kraków

Other

5 h. ago NIK: powołanie spółki Kraków 5020 pociągnęło za sobą istotne koszty

NIK: powołanie spółki Kraków 5020 pociągnęło za sobą istotne koszty  TVP3 Kraków

Other

6 h. ago Wysokie koszty w spółce Kraków 5020. NIK zawiadamia prokuraturę

Wysokie koszty w spółce Kraków 5020. NIK zawiadamia prokuraturę  Bankier.pl

Other

6 h. ago Pieniądze wydane na leki wrócą na konto. Jak ubiegać się o zwrot?

Koszty leczenia stanowią znaczące obciążenie finansowe, dlatego część podatników może skorzystać z ulgi na leki, zmniejszając swoje zobowiązania w 2025 roku. Mechanizm pozwala odliczyć wydatki poniesione na lekarstwa zalecone przez lekarza specjalistę, pod warunkiem, że koszty te nie były refundowane. Wyjaśniamy, kto może skorzystać z tej preferencji podatkowej oraz jak prawidłowo ustalić kwotę odliczenia.

Other

7 h. ago Miażdżący raport NIK o onkologii. Wskaźniki umieralności są w Polsce o 25

Mamy niższą niż kraje zachodnie zachorowalność na nowotwory, ale wyższe wskaźniki umieralności - czytamy w najnowszym raporcie NIK o leczeniu onkologicznym. Najwięcej krytyki spadło na resort zdrowia za porażkę Krajowej Sieci Onkologicznej. Zły pomysł PiS jest jednak nadal wdrażany.

Other

10 h. ago Kolejki do sanatorium będą krótsze. Nowe przepisy uproszczą procedury

Kuracja uzdrowiskowa to nie tylko szansa na poprawę zdrowia, ale także forma rehabilitacji i odpoczynku. W Polsce zainteresowanie wyjazdami do sanatoriów jest ogromne, jednak długi czas oczekiwania na skierowanie stanowi istotny problem. Ministerstwo Zdrowia przygotowało nowe przepisy, które mają usprawnić system i skrócić procedury związane z przyznawaniem miejsc w sanatoriach.

Other

22 h. ago Ani Warszawa, ani Gdańsk. Oto najlepsze miasto do życia w Polsce

Ani Warszawa, ani Gdańsk. Oto najlepsze miasto do życia w Polsce  MSN

Other

22 h. ago Znalazła miłość dzięki "Rolnik szuka żony". Przerwała milczenie. Pisze o "szczerych intencjach"

Ania i Marcin poznali się w programie "Rolnik szuka żony". Kilka tygodni po zakończeniu edycji uczestniczka zabrała głos. Zwróciła się do przyszłych bohaterów.

Other

23 h. ago MKOl podjął kluczową decyzję ws. boksu. Rosjanie będą wściekli

W świecie boksu od dłuższego czasu trwa spore zamieszanie, w którego centrum znaleźli się... Rosjanie. W 2023 roku Międzynarodowy Komitet Olimpijski wycofał swoje uznanie dla Międzynarodowego Stowarzyszenia Boksu (IBA), którego szef Umar Kremlow jest blisko związany z dyktatorem Władimirem Putinem. Teraz MKOl podjął kolejną istotną decyzję dotyczącą pięściarstwa, która bez dwóch zdań nie spodoba się w Moskwie...

Other

25 h. ago Żadnych "długów" po stronie Ukrainy. Zełenski komentuje porozumienie z USA

- Umowa nie zawiera 500 miliardów dolarów długu, ani 350 miliardów dolarów, ani 150 miliardów dolarów. Uważałem, że byłoby to niesprawiedliwe wobec nas — oświadczył Wołodymyr Zełenski.

Other

25 h. ago Nigdy po to nie sięgaj podczas przechodzenia grypy. Tylko pogorszysz swój stan

W Polsce lawinowo przybywa chorych na grypę. Główny Inspektorat Sanitarny poinformował, że w styczniu br. lekarze zdiagnozowali ok. 300 tysięcy zachorowań na grypę w całym kraju. Gdy mierzymy się z taką chorobą, oprócz przyjmowania odpowiednich leków istotne jest również to, co ląduje na naszych talerzach. Zatem jak powinna wyglądać nasza dieta w trakcie przechodzenia grypy?

Other

26 h. ago Polski skoczek dorabia w karczmie. Musi opłacać wszystko na własną rękę

Mateusz Gruszka w tym sezonie udowadniał, że skacze lepiej niż koledzy. Jednak jak ustalił "Przegląd Sportowy" jego sytuacja jest bardzo trudna. Po kontuzji wypadł z kadry, więc wszelkie koszty musi opłacać na własną rękę. Ponadto, oprócz treningów studiuje i pracuje. Na ten temat wypowiedział się jego trener - Jakub Kot. - Ma duży potencjał. Nie wiemy, co uda mu się osiągnąć, ale na pewno znalazł się na rozstaju - wyznał i dodał, że 23-latek jest aktualnie w "skokowym czyśćcu".

Other

28 h. ago Burzliwe życie uczuciowe Andrzeja Grabowskiego. Rozwód z drugą żoną kosztował go FORTUNĘ: "Pożyczałem pieniądze i sprzedałem, co mogłem"

Życie prywatne Andrzeja Grabowskiego było dość burzliwe. Aktor ma na koncie dwa rozwody, z czego ten z Anitą Kruszewską kosztował go majątek. Kwota zwala z nóg. "Owszem, tyle kosztuje ten koniec. Drogi koniec".

Other

30 h. ago "Vaiana 2": Kiedy animowany hit będzie można zobaczyć za darmo? Znamy datę

W końcu się doczekaliśmy! Właśnie poznaliśmy datę premiery animacji "Vaiana 2" w serwisie Disney+. Kiedy sequel kultowej animacji z 2016 roku wzbogaci ofertę streamingowego giganta?

Other

31 h. ago Włosi piszą o tym, co zrobił Zieliński. "Wykracza poza rzeczywistość"

Choć Piotrowi Zielińskiemu nie udało się zdobyć gola ani asysty w ćwierćfinale Pucharu Włoch z Lazio Rzym, to tamtejsze media nie mają wątpliwości - miał spory udział w końcowym zwycięstwie Interu Mediolan (2:0). Dziennikarze bardzo pozytywnie ocenili Polaka, zwracając uwagę na rolę, jaką pełnił na murawie. Podkreślili też, że 30-latek mocno rozwinął się w drużynie.

Other

31 h. ago "Interia na Oscarach": W końcu poznamy kulisy najważniejszej filmowej gali

Od Alei Gwiazd, przez Wzgórze Hollywood, po Dolby Theatre. Artur Zaborski zajrzy dla Interii za kulisy 97. ceremonii rozdania Oscarów. Krytyk filmowy prosto z Los Angeles zrelacjonuje rywalizację o Nagrody Akademii Filmowej. Pokaże, jak zmienia się Miasto Aniołów przed Oscarami, przeprowadzi wywiady z nominowanymi twórcami oraz omówi polskie akcenty podczas tegorocznej gali. Cykl "Interia na Oscarach" startuje 26 lutego.

Other

31 h. ago "Interia na Oscarach": Poznamy kulisy najważniejszej filmowej gali

Od Alei Gwiazd, przez Wzgórze Hollywood, po Dolby Theatre. Artur Zaborski zajrzy dla Interii za kulisy 97. ceremonii rozdania Oscarów. Krytyk filmowy prosto z Los Angeles zrelacjonuje rywalizację o Nagrody Akademii Filmowej. Pokaże, jak zmienia się Miasto Aniołów przed Oscarami, przeprowadzi wywiady z nominowanymi twórcami oraz omówi polskie akcenty podczas tegorocznej gali. Cykl "Interia na Oscarach" startuje 26 lutego.

Other

35 h. ago Polska czy Niemcy? Patriota nie może się pomylić ani razu! [QUIZ]

Polska czy Niemcy? Patriota nie może się pomylić ani razu! [QUIZ]  ZlotePrzeboje.pl

Other

42 h. ago Odbudowa Ukrainy po rosyjskiej inwazji. Będzie kosztować 506 mld euro

Bank Światowy oszacował prawdopodobne koszty odbudowy zrujnowanej wojną Ukrainy. Naprawa zniszczeń wynikających z rosyjskiej inwazji wynieść może nawet 506 mld euro. Stanowi to trzykrotność ukraińskiego PKB w 2024 roku.

Other