72 m. ago Tämä ”ihmeaine” suojaa sydänterveyttä – Näin saat sitä mahdollisimman paljon

Tuoreen tutkimuksen mukaan polyfenoleja sisältävien ruokien nauttiminen saattaa parantaa sydämen terveyttä pitkällä aikavälillä. Lisää ruokavalioosi näitä arkisia ruokia! Useat tekijät vaikuttavat sydämen terveyteen. Ruokavalio on yksi tärkeimmistä. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että tiettyjä ravintoaineita sisältävät ruoat voivat olla erityisen hyväksi sydänterveydelle. Sydämen ja verisuonten terveyttä vaalivat kuitu, hyvät pehmeät rasvat, omega-3-rasvahapot, antioksidantit, kalium ja magnesium.

Science

2 h. ago Frederikin, 80, elämä muuttui vuodessa – Joulu rakkaan kanssa: ”Voisin mennä hänen kanssaan naimisiin”

Junttidiskon kuningas Frederik on onnellisempi kuin pitkään aikaan. Nyt hän kertoo Iltalehdelle siitä, miten elämän tärkeät palaset ovat asettuneet kohdilleen. Iskelmälaulaja Frederikin, 80, elämä on muuttunut vuodessa valtavasti. Kaiken takana on nainen. Itä-Suomesta kotoisin oleva nelikymppinen nainen on asettautunut osaksi hänen arkeaan, eivätkä asiat voisi kuulemma olla paremmin.

Science

2 h. ago Ari Lahti pumppasi yli 10 miljoonaa euroa konkurssi­kypsään yhtiöön – Nyt tuli iso käänne

KuPS-omistaja Ari Lahti on ylpeä siitä, mitä on saanut aikaiseksi. Ari Lahti on tuonut perheensäkin Lontooseen. Minilomaan yhdistyvät mukavasti Portobello Roadin katumarkkinat ja Leijonakuningas-musikaali. Kaikista tärkein hetki koitti kuitenkin jo torstai-iltana, kun Lahden omistama KuPS pelasi Crystal Palacea vastaan Selhurst Parkilla.

Economics

2 h. ago Sirly Ylläsjärvi kertoo nyt parisuhteensa haasteista: "Tämä on suhteellemme raskasta aikaa"

Julkkiskokki Sirly Ylläsjärvi takoo rahaa Lapissa. Menimme paikan päälle. Sirly kertoi avoimesti elämästään, muun muassa parisuhteensa haasteista ja hiljattain kasvoille iskeneestä valtavasta pettymyksestä. ”Se sattuu myöntää ääneen.” Lumikinosten keskellä Lapin talvimaisemassa seisoo vanha kivinavetta. Hirsirunkoisen rakennuksen sisällä palaa takkatuli ja kynttilöitä. Huoneen keskellä on yksi pitkä pöytä, jonka ääreen julkkiskokki Sirly Ylläsjärvi tulijat kutsuu. Ravintola Elsalla on pian Michelin-tähti, mikäli se on Ylläsjärvestä kiinni. Itseoppinut kokki tähtää korkealle, eikä kiistä sitä, että viime vuosi vei mehut. Vastoinkäymisiä tuli ovista ja ikkunoista. Nyt hän puhuu niistä avoimesti: "Tämä on suhteellemme raskasta aikaa.”

Science

2 h. ago Sirly Ylläsjärvi takoo rahaa Lapin luksus­markkinoilla – Syynä salainen ase: ”Opetetaan Virossa erityisesti naisille”

Julkkiskokki Sirly Ylläsjärvi takoo rahaa Lapissa. Menimme paikan päälle. Sirly kertoi avoimesti elämästään, muun muassa parisuhteensa haasteista ja hiljattain kasvoille iskeneestä valtavasta pettymyksestä. ”Se sattuu myöntää ääneen.” Lumikinosten keskellä Lapin talvimaisemassa seisoo vanha kivinavetta. Hirsirunkoisen rakennuksen sisällä palaa takkatuli ja kynttilöitä. Huoneen keskellä on yksi pitkä pöytä, jonka ääreen julkkiskokki Sirly Ylläsjärvi tulijat kutsuu. Ravintola Elsalla on pian Michelin-tähti, mikäli se on Ylläsjärvestä kiinni. Itseoppinut kokki tähtää korkealle, eikä kiistä sitä, että viime vuosi vei mehut. Vastoinkäymisiä tuli ovista ja ikkunoista. Nyt hän puhuu niistä avoimesti: "Tämä on suhteellemme raskasta aikaa.”

Science

3 h. ago Tämä tiedetään KuPS:n seuraavasta valmentajasta ja kevään euro­vastustajasta

KuPS eteni Konferenssiliigan ensimmäiselle pudotuspelikierrokselle. KuPS:n omistaja Ari Lahti oli luonnollisesti tyytyväinen, kun hän laskeutui Selhurst Parkin vip-aitiosta kentän tasolle. – En ymmärrä, että Crystal Palacelle annettiin vielä ylimääräinen kulma ja annettiin pelata kuusi minuuttia lisäaikaa, Lahti puhisi.

Economics

3 h. ago Suomalais­seuran kohtelu loppuhetkillä kuumensi – ”En ymmärrä”

KuPS eteni Konferenssiliigan ensimmäiselle pudotuspelikierrokselle. KuPS:n omistaja Ari Lahti oli luonnollisesti tyytyväinen, kun hän laskeutui Selhurst Parkin vip-aitiosta kentän tasolle. – En ymmärrä, että Crystal Palacelle annettiin vielä ylimääräinen kulma ja annettiin pelata kuusi minuuttia lisäaikaa, Lahti puhisi.

Events

3 h. ago Saako iso perheauto Peugeotin rekisteröinnit kasvuun ensi vuonna?

Seitsenpaikkaisten ja nelivetoisten sähköautojen tarjonta on vielä kapea. Tähän rakoon Peugeot iskee E-5008:lla.

Science

11 h. ago Liekit nielaisivat lentokoneen – Autourheilu­tähti perheineen kuollut USA:ssa

Viranomaiset ovat vahvistaneet onnettomuuden vaatineen useita kuolonuhreja. Ystävän mukaan Greg Biffle perheineen oli koneen kyydissä. Nascar-tähti Greg Bifflen omistama lentokone on tuhoutunut onnettomuudessa. Vielä vahvistamattomien tietojen mukaan Bifle perheineen on kuollut onnettomuudessa. Viranomaiset ovat vahvistaneet onnettomuuden vaatineen ainakin viisi kuolonuhria. Koneen matkustajista ei ole tietoa, mutta läheisen ystävän mukaan Bifflen oli tarkoitus saapua lentäen hänen luokseen yhdessä vaimonsa ja kahden lapsensa kanssa.

Science

11 h. ago HS: Kulttuuritalon ovilla jättiruuhkat – Osa vieraista jäi ulkopuolelle

Kulttuuritalolla on pitkiä sisäänpääsyjonoja, kirjoittaa Helsingin Sanomat. Helsingin Kulttuuritalon pitkät jonot harmittavat. Helsingin Sanomat kirjoittaa, että jonot ovat jopa 150 metriä pitkiä. Viime tiistaina Sibelius-lukion joulukonsertissa kaikki salin ovet suljettiin vaikka osa konserttivieraista oli vielä salin ulkopuolella.

Science

11 h. ago Laura Friman kuulee jännittävät tulokset tv:ssä – Näin paino putosi: ”Menin ihan kananlihalle”

Laura Friman sai Olet mitä syöt -ohjelmassa apua muun muassa ruoka- ja liikuntasuhteidensa kanssa. Juontaja–toimittaja Laura Friman, 44, lähti mukaan kahdeksan viikon elämäntapamuutokseen Olet mitä syöt -ohjelmassa. Friman kertoi lääkäri Pippa Laukalle kamppailevansa herkuttelun ilojen ja laihduttamisen haasteiden ristipaineessa. Friman kaipasi apua muun muassa terveellisten ruokatottumusten ylläpitoon ja oman ruokasuhteen tarkasteluun.

Culture

11 h. ago Näin Laura Frimanin paino putosi kahdeksassa viikossa – ”Ihan uskomatonta!”

Laura Friman sai Olet mitä syöt -ohjelmassa apua muun muassa ruoka- ja liikuntasuhteidensa kanssa. Juontaja–toimittaja Laura Friman, 44, lähti mukaan kahdeksan viikon elämäntapamuutokseen Olet mitä syöt -ohjelmassa. Friman kertoi lääkäri Pippa Laukalle kamppailevansa herkuttelun ilojen ja laihduttamisen haasteiden ristipaineessa. Friman kaipasi apua muun muassa terveellisten ruokatottumusten ylläpitoon ja oman ruokasuhteen tarkasteluun.

Science

11 h. ago Näin aasialaiset reagoivat Suomen rasismikohuun: ”Surullista”

Iltalehti kysyi Suomeen tulleilta aasialaisilta, mitä he ajattelevat ulkomaillakin uutisoidusta rasismikohusta. Etelä-Koreasta Suomeen muuttaneen Yooran Kimin mielestä Suomessa käyty rasismikohu ja siihen liittyneet kuvat ovat tuntuneet pahalta. Toisaalta Kim tuntee myötätuntoa missikruununsa kohun takia menettäneen Sarah Dzafcen puolesta. – Se, että titteli vietiin tällaisen vitsin takia, ei tietenkään ole kovin mukavaa nuorelle naiselle. Mutta osalle meistä aasialaisista kyse ei ole vain vitsistä.

Science

12 h. ago Näin Venäjä eteni Ukrainassa vuonna 2025 – Tätä se tarkoittaisi Suomen kartalla

Venäjän Ukrainalta valtaama alue olisi Suomen kartalla isohko palanen, Iltalehden sota-asiantuntija arvioi. Venäjän eteneminen Ukrainassa jäi melko rajalliseksi, Iltalehden sota-asiantuntija Emil Kastehelmi arvioi. Venäjän eteneminen Ukrainassa jääneekin tänä vuonna noin 4 500 neliökilometriin.

Science

12 h. ago Pääkirjoitus: Aasia opetti nyt perus­suomalaisia – Tätä on hyvin vaikea ymmärtää

On vaikea ymmärtää, miksi jotkut perussuomalaiset haluavat asettaa motiiveiltaan outoon valoon merkittävät maahanmuuttouudistukset, kirjoittaa Juha Ristamäki. Orpon hallituksen tämänkertainen rasismikohu leimahti kuluvalla viikolla sellaisiin liekkeihin, että se yllätti varmasti niin hallituksen, perussuomalaiset, kuin politiikan seuraajatkin. Aasia opettaa. Siellä ei suomalaisen hallituspuolueen kansanedustajien flirttailua rasismilla katsottu hyvällä.

Science

13 h. ago Hurjat kuvat räjähdyksestä Töölössä – Kaksi loukkaantui vakavasti

Laakson yhteissairaalan työmaalla Helsingissä räjähti elokuussa 2024. Nyt Otkes on saanut valmiiksi tapauksen tutkinnan. Onnettomuustutkintakeskus (Otkes) on saanut valmiiksi Helsingin Laakson yhteissairaalan rakennustyömaalla tapahtuneen räjähdyksen tutkinnan. Räjähdys tapahtui 9. elokuuta 2024 kello 14.37.

Science

14 h. ago Traktorit tukkivat Brysselin katuja mielenosoituksessa – ”Näkee, että kriisi on päällä”, sanoo paikalla oleva jämsäläinen viljelijä Kalle Hankamäki

Tuhannet eurooppalaiset viljelijät vaativat Brysselissä EU:lta oikeudenmukaisempaa maatalouspolitiikkaa.

Science

14 h. ago Väite: Suomessa rajusti laajentava kaasujätti myy venäläistä kaasua – Näin yhtiö vastaa

Virolainen Elenger joutui Leave Russia -sivustojen hampaisiin. Virolainen energiakonserni Elenger, entiseltä nimeltään Eesti Gaas, pysyy länsimaisten yritysten liikkeitä Venäjällä tarkkailevien sivustojen listoilla. Sivustojen mukaan Elenger, tai Eesti Gaas, on ilmoittanut luopuvansa kaasun ostamisesta Venäjältä tai venäläisiltä tahoilta, mutta ei ole näin tehnyt ainakaan täysimääräisesti. Yhdysvaltalainen Yale School of Management julkaisi tuoreimman listauksensa Venäjällä pysyvistä länsiyrityksistä joulukuun puolivälissä, ja Eesti Gaas on mukana listalla.

Science

14 h. ago Muistatko vielä takavuosien Miss Suomet? Vain asiaan perehtynyt saa 10/10

Tee aikamatka Miss Suomi -kilpailun historiaan ja testaa, kuinka monta missiä tunnistat tunnelmallisista kuvista. Miss Suomi -kilpailun voittajista ja perintöprinsessoista on noussut vuosikymmenten saatossa monia kestotähtiä. Virittäydy nostalgisiin tunnelmiin ja testaa, tunnistatko eri vuosikymmenten missit heidän kruunauskuvistaan. Onnea matkaan!

Science

14 h. ago Presidentti­parin joulunvietto julkistettiin – Näin Stubbien joulu sujuu

Presidenttiparin viimeinen viikko ennen joulua sujuu monenlaisen jouluisen ohjelman parissa. Tasavallan presidentti Alexander Stubb ja puoliso Suzanne Innes-Stubb viettävät tänä vuonna joulun pyhät presidentin loma-asunnolla Naantalin Kultarannassa. Jouluaattona he kuuntelevat perinteisen joulurauhan julistuksen Turun Vanhalla Suurtorilla. Itsenäisyyspäivän vastaanotolla Ylelle antamassaan haastattelussa presidenttipari kertoi aikovansa viettää joulua perheen parissa. Myös Innes-Stubbin sukua on hänen mukaansa tulossa Englannista Suomeen.

Science