Întotdeauna ni s-a spus că cea mai bună metodă de a slăbi este treptat, dar ce faci dacă ai nevoie de rezultate rapide? O nutriționistă britanică explică pentru The Telegraph de unde să începi.
Articolul discută metode eficiente și sănătoase pentru a slăbi rapid și cu efort minim, bazate pe recomandările unui expert în nutriție. Printre cele mai importante metode se numără reducerea consumului de grăsimi și alimentelor procesate, creșterea ingrijirii de proteine, controlul porțiilor de carbohidrați, hidratarea corectă, reducerea sau eliminarea alcoolului și încercarea alternativelor vegetale pentru a reduce calorii și a crește aportul de fibre. Aceste strategii pot contribui la pierderea în greutate într-un mod sănătos și durabil.
