88 m. ago Tämä ”ihmeaine” suojaa sydänterveyttä – Näin saat sitä mahdollisimman paljon

Tuoreen tutkimuksen mukaan polyfenoleja sisältävien ruokien nauttiminen saattaa parantaa sydämen terveyttä pitkällä aikavälillä. Lisää ruokavalioosi näitä arkisia ruokia! Useat tekijät vaikuttavat sydämen terveyteen. Ruokavalio on yksi tärkeimmistä. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että tiettyjä ravintoaineita sisältävät ruoat voivat olla erityisen hyväksi sydänterveydelle. Sydämen ja verisuonten terveyttä vaalivat kuitu, hyvät pehmeät rasvat, omega-3-rasvahapot, antioksidantit, kalium ja magnesium.

Science

11 h. ago Laura Friman kuulee jännittävät tulokset tv:ssä – Näin paino putosi: ”Menin ihan kananlihalle”

Laura Friman sai Olet mitä syöt -ohjelmassa apua muun muassa ruoka- ja liikuntasuhteidensa kanssa. Juontaja–toimittaja Laura Friman, 44, lähti mukaan kahdeksan viikon elämäntapamuutokseen Olet mitä syöt -ohjelmassa. Friman kertoi lääkäri Pippa Laukalle kamppailevansa herkuttelun ilojen ja laihduttamisen haasteiden ristipaineessa. Friman kaipasi apua muun muassa terveellisten ruokatottumusten ylläpitoon ja oman ruokasuhteen tarkasteluun.

Culture

11 h. ago Näin Laura Frimanin paino putosi kahdeksassa viikossa – ”Ihan uskomatonta!”

Laura Friman sai Olet mitä syöt -ohjelmassa apua muun muassa ruoka- ja liikuntasuhteidensa kanssa. Juontaja–toimittaja Laura Friman, 44, lähti mukaan kahdeksan viikon elämäntapamuutokseen Olet mitä syöt -ohjelmassa. Friman kertoi lääkäri Pippa Laukalle kamppailevansa herkuttelun ilojen ja laihduttamisen haasteiden ristipaineessa. Friman kaipasi apua muun muassa terveellisten ruokatottumusten ylläpitoon ja oman ruokasuhteen tarkasteluun.

Science

11 h. ago Näin aasialaiset reagoivat Suomen rasismikohuun: ”Surullista”

Iltalehti kysyi Suomeen tulleilta aasialaisilta, mitä he ajattelevat ulkomaillakin uutisoidusta rasismikohusta. Etelä-Koreasta Suomeen muuttaneen Yooran Kimin mielestä Suomessa käyty rasismikohu ja siihen liittyneet kuvat ovat tuntuneet pahalta. Toisaalta Kim tuntee myötätuntoa missikruununsa kohun takia menettäneen Sarah Dzafcen puolesta. – Se, että titteli vietiin tällaisen vitsin takia, ei tietenkään ole kovin mukavaa nuorelle naiselle. Mutta osalle meistä aasialaisista kyse ei ole vain vitsistä.

Science

12 h. ago Näin Venäjä eteni Ukrainassa vuonna 2025 – Tätä se tarkoittaisi Suomen kartalla

Venäjän Ukrainalta valtaama alue olisi Suomen kartalla isohko palanen, Iltalehden sota-asiantuntija arvioi. Venäjän eteneminen Ukrainassa jäi melko rajalliseksi, Iltalehden sota-asiantuntija Emil Kastehelmi arvioi. Venäjän eteneminen Ukrainassa jääneekin tänä vuonna noin 4 500 neliökilometriin.

Science

14 h. ago Väite: Suomessa rajusti laajentava kaasujätti myy venäläistä kaasua – Näin yhtiö vastaa

Virolainen Elenger joutui Leave Russia -sivustojen hampaisiin. Virolainen energiakonserni Elenger, entiseltä nimeltään Eesti Gaas, pysyy länsimaisten yritysten liikkeitä Venäjällä tarkkailevien sivustojen listoilla. Sivustojen mukaan Elenger, tai Eesti Gaas, on ilmoittanut luopuvansa kaasun ostamisesta Venäjältä tai venäläisiltä tahoilta, mutta ei ole näin tehnyt ainakaan täysimääräisesti. Yhdysvaltalainen Yale School of Management julkaisi tuoreimman listauksensa Venäjällä pysyvistä länsiyrityksistä joulukuun puolivälissä, ja Eesti Gaas on mukana listalla.

Science

14 h. ago Presidentti­parin joulunvietto julkistettiin – Näin Stubbien joulu sujuu

Presidenttiparin viimeinen viikko ennen joulua sujuu monenlaisen jouluisen ohjelman parissa. Tasavallan presidentti Alexander Stubb ja puoliso Suzanne Innes-Stubb viettävät tänä vuonna joulun pyhät presidentin loma-asunnolla Naantalin Kultarannassa. Jouluaattona he kuuntelevat perinteisen joulurauhan julistuksen Turun Vanhalla Suurtorilla. Itsenäisyyspäivän vastaanotolla Ylelle antamassaan haastattelussa presidenttipari kertoi aikovansa viettää joulua perheen parissa. Myös Innes-Stubbin sukua on hänen mukaansa tulossa Englannista Suomeen.

Science

18 h. ago Kaipaatko tukea elämäntapojen muuttamiseen? Kokeile tätä sovellusta

Finch-sovelluksessa sympaattinen virtuaalilintu tukee käyttäjän elämäntaparemonttia, eikä epäonnistumisista rangaista. Pitäisi alkaa syödä terveellisesti, siivota, liikkua – nämä ovat asioita, jotka ovat tuttuja meistä monelle. Muutosta auttamaan on tarjolla erilaisia itsestä huolehtimisen sovelluksia ja palveluita. Finch erottuu joukosta yksinkertaisella mutta söpöllä ideallaan. Käyttäjä saa lintuhahmoisen virtuaalikaverin, joka kasvaa ja kehittyy, jos käyttäjä onnistuu tavoitteissaan. Sen ominaisuuksia ei ole heitetty hatusta, vaan perusteet voi lukea kehittäjän julkaisemasta kirjallisuus- ja tutkimusluettelosta.

Science

19 h. ago Uutisten viikko 2026 | Uutisten viikko on helmikuussa – näin pääset osallistumaan ESS:ssä

Koulut voivat tilata Etelä-Suomen Sanomien mediatunnukset Uutisten viikkoa varten.

Science

21 h. ago Suomi taantumassa – VM:n virkamiehiltä paljon puhuva kysymys: ”Mikä veti käsijarrun päälle?”

VM:n virkamiehet: ”On ilmeistä, että olemme aiemmin aliarvioineet huolen ja epävarmuuden epäsuotuisat vaikutukset kotitalouksien kulutukseen.” Suomen talous nousi taantumasta ja kasvoi varsin hyvää vauhtia vuoden 2024 kolmannelle neljännekselle saakka. Neljännellä neljännekselle talous alkoi kuitenkin supistua uudelleen. Vuoden 2025 edetessä supistuminen näyttää kiihtyneen. Suomi on jälleen taantumassa. Miten tässä näin kävi? Kun talous oli jo päässyt kiinni kasvuun, mikä veti käsijarrun päälle?

Science

23 h. ago Henkirikos Varkaudessa – Näin syytetty käyttäytyi oikeudessa

Varkauden elokuisen henkirikoksen oikeudenkäynti on alkanut Pohjois-Savon käräjäoikeudessa. Syytettynä on 27-vuotias rikostaustainen savolaismies. Istunnon alussa hän kätkeytyi visusti kameroilta painaen päänsä alas. Kasvoillaan hänellä on hengityssuojain ja päässä pipo.

Science

24 h. ago Jarmo Kekäläinen saapui – Näin Buffalon ruotsalainen kapteeni reagoi: ”Olen kuullut”

Rasmus Dahlin myhäili tyytyväisenä. Kun Buffalon kapteenilta Rasmus Dahlinilta kysyttiin Jarmo Kekäläisestä, ruotsalaisen kasvoille nousi The Athleticin mukaan hymy. Hän oli innostunut. – Käännämme uuden sivun. Katsomme tulevaisuuteen, Dahlin mietti.

Science

24 h. ago Näin Tokmanni reagoi Kyösti Kakkosen joulu­ehdotukseen: ”Muistutamme...”

Tokmanni irtisanoutuu perustajansa Kyösti Kakkosen näkemyksestä. Tokmannin perustaja, kauppaneuvos Kyösti Kakkonen haluaisi siirtää joulun viikonlopulle. Kakkonen kertoi huomiota herättäneestä ajatuksestaan Iltalehden haastattelussa viime lauantaina. – Jouluaattoa voitaisiin viettää perjantaina, jolloin lauantai ja sunnuntai voisivat myös olla juhlapäiviä. Tällöin tehokasta työaikaa menetettäisiin vain yhden päivän verran, Kakkonen sanoi IL:lle.

Science

25 h. ago Kun Ida, 22, näki poliitikot vääntelemässä silmiään, hän meni sanattomaksi: ”Teki oikeasti pahaa” – Nyt hän kertoo, miksi

Taustansa vuoksi syrjintää kokenut Ida kertoo, miltä tuntuu katsoa kuvia, joissa päättäjät vääntelevät silmiään. – Teki oikeasti ihan pahaa. Näin kuvailee 22-vuotias Ida tunteneensa, kun sosiaalinen media täyttyi silmiään vääntelevien poliitikkojen kuvista. Aasialaistaustainen Ida adoptoitiin Suomeen 1-vuotiaana.

Science

36 h. ago Analyysi: Putin on saattanut tehdä jo tämän pelottavan päätöksen

Puolustuskyvystä kertominen on osa Suomen ja Naton strategista viestintää, jonka tavoitteena on pakottaa Putin luopumaan tavoitteistaan, Iltalehden politiikan toimittaja Lauri Nurmi kirjoittaa Texasista. Saksalainen ei kevyin perustein vertaa ketään Adolf Hitleriin. Liittokansleri Friedrich Merz teki näin Vladimir Putinin kohdalla, eikä se ollut sattumaa. – Aivan kuten sudeettialueet eivät olleet vuonna 1938 tarpeeksi, myöskään Putin ei aio pysähtyä, kristillisdemokraatti Merz sanoi puolueensa baijerilaisen sisarpuolueen CSU:n puoluekokouksessa.

Science

39 h. ago Legendaarinen mainos innokkaasta possusta sai suomalaiset sekoamaan – Nyt puhuu mies sen takana

2000-luvun alussa Suomessa hoettiin koulujen pihoilla, toreilla ja työpaikoilla ”syökää kanaa”. Siitä voi kiittää mainosalan ammattilaista copywriter Pertti Pällijeffiä ja hänen aisapariaan art director Jyrki Reinikkaa. – Syökää kanaa! Tsiggen on kanaa ja se on hyvää! Näin kampanjoi innokas possu McDonald’sin legendaarisessa mainoksessa. Kun copywriter Pertti Pällijeff kehitteli mainosideaa työparinsa art director Jyrki Reinikan kanssa, hän ei arvannut tekevänsä hittiä. Mainoksesta on yli 20 vuotta, mutta se muistetaan edelleen.

Science

39 h. ago Erektio onnistuu yksin mutta ei kumppanin kanssa – Mitä tehdä? Seksuaali­terapeutti vastaa

Mitä ihmettä erektiovaikeuksille voi tehdä? Mies, me kysyimme aihepiiristä asiantuntijoilta ne kysymykset, joita et kehtaisi itse kysyä. Katso Iltalehden suorasta lähetyksestä yllättävät vastaukset. Mistä johtuu, että erektio lopahtaa esileikin jälkeen? Miksi orgasmi ei tule, vaikka seisokki onnistuu? Entä mitä ihmettä voi tehdä, jos penis toimii itsetyydytyksessä mutta ei enää kumppanin kanssa?

Science

39 h. ago Erektio onnistuu yksin mutta ei kumppanin kanssa – Tästä on kyse

Mitä ihmettä erektiovaikeuksille voi tehdä? Mies, me kysyimme aihepiiristä asiantuntijoilta ne kysymykset, joita et kehtaisi itse kysyä. Katso Iltalehden suorasta lähetyksestä yllättävät vastaukset. Mistä johtuu, että erektio lopahtaa esileikin jälkeen? Miksi orgasmi ei tule, vaikka seisokki onnistuu? Entä mitä ihmettä voi tehdä, jos penis toimii itsetyydytyksessä mutta ei enää kumppanin kanssa?

Science

40 h. ago Somessa leviää kyseenalainen Finnairin mainos – Näin Finnair selittää

Sosiaalisessa mediassa leviää 37 vuotta vanha mainoskuva, joka tehtiin Finnairin Pekingin-reitin avaamisen yhteydessä. Sosiaalisessa mediassa leviää tällä hetkellä vanha Finnairin mainoskuva, jossa kiinalainen henkilö esitetään viitteellisin mutta stereotyyppisin piirtein. Kyseessä on vuonna 1988 Finnairin Pekingin-reitin avauksen yhteydessä tehty mainos. Kuvassa olevan hahmon silmät on piirretty vinoiksi ja hahmolla on päässään perinteinen kartiomainen olkihattu, jollaisia käytetään useissa Aasian maissa.

Science

43 h. ago Joulusiivous ei ole olympialaji – Näin selviät ilman hikipisaroita

Hyvät välineet, muutama niksi ja ripaus tunnelmaa tekevät siivouksesta stressittömän.

Science