6 h. ago Specjaliści zdradzili sposoby, by przedłużyć młodość mózgu. Banalnie proste

Twój mózg to nie tylko organ, który "pracuje". To centrum twojej energii, emocji i kreatywności. Lekarze zajmujący się demencją podkreślają, że sposób, w jaki żyjemy na co dzień, może dosłownie odmłodzić nasz umysł. To nie magia, tylko biologia: dobre jedzenie, sen, ruch i relacje z ludźmi mogą działać jak naturalny "detoks" dla neuronów. Oto co mówią specjaliści o tym, jak dbać o głowę (dosłownie i w przenośni), żeby myśleć jaśniej, zapamiętywać więcej i czuć się sobą nawet za kilkadziesiąt lat.

Other

10 h. ago Tak wygląda najbardziej zapalny punkt całej Europy. "Pięta achillesowa NATO"

Nawet 5 tys. kibiców. Tyle Polaków spodziewanych jest na niedzielnym meczu w Kownie. Mobilizacja lokalnych służb jest duża, ale dzień przed spotkaniem w drodze z Polski na Litwę na trasie było względnie spokojnie. Oto jak wygląda sytuacja na przesmyku suwalskim, czyli jednym z najbardziej zapalnych punktów całej Europy.

Other

10 h. ago Polacy opanowali Kowno. Oto co się stało przed meczem z Litwą

To już dziś! Reprezentacja Polski rozegra kolejny mecz eliminacji mistrzostw świata 2026. Tym razem jej rywalem będzie Litwa. Biało-Czerwoni zagrają na wyjeździe, a w odniesieniu zwycięstwa pomóc im będą starali się kibice. Ci już dzień przed meczem tłumnie pojawili się w Kownie i "ćwiczyli" doping. Oto jak zachowywali się na starówce litewskiego miasta.

Other

26 h. ago Hit! Oto jak Krychowiak zakpił z Lewandowskiego. Nie mógł się powstrzymać

Robert Lewandowski nie miał okazji pokazać się kibicom w sparingu z Nową Zelandią. Mimo to był jedną z gwiazd meczowego vloga opublikowanego przez Łączy nas Piłka. Po ostatnim gwizdku napastnik spotkał się z Grzegorzem Krychowiakiem, a ich w rozmowie nie zabrakło koleżeńskich złośliwości. Z obu stron.

Other

31 h. ago 10 zwrotów, które używają toksyczne koleżanki. Miej się na baczności

Każda z nas miała w życiu tę jedną "koleżankę", która zamiast dodawać skrzydeł, skutecznie je podcinała. Niby uśmiechnięta i życzliwa, a po spotkaniu zostawał w głowie mętlik, a samopoczucie znacznie się pogarszało. Niepozorne wyjścia na kawę pogłębiały kompleksy i różnorodne wątpliwości. Takie osoby często nazywa się wampirami energetycznymi, albo po prostu "żmijami". Jak rozpoznać, że intencje "kumpeli"nie są szczere? Oto 10 zwrotów, które świadczą o toksycznej osobowości.

Other

52 h. ago Mama na obrotach do "fanki", która twierdzi, że jej nowe zdjęcie profilowe "nie jest prawdziwe": "To nie filtry, to efekt pracy"

Mama na obrotach od pewnego czasu chwali się efektami imponującej metamorfozy. Publikując nowe zdjęcie profilowe, lżejsza o ponad 35 kilogramów influencerka, naraziła się na atak "fanki". Oto jak jej odpowiedziała.

Other

52 h. ago To koniec, niestety. Oto ranking WTA po porażce Świątek w Wuhan

Półfinał turnieju WTA 1000 w Wuhan nie dla Igi Świątek. Polka była wyraźnie słabsza od Jasmine Paolini w piątkowym meczu (1:6, 2:6). Nasza tenisistka nie powiększyła dorobku w rankingu WTA. W tym roku już na pewno nie wróci na pierwsze miejsce w światowym zestawieniu. Oto jak prezentuje się obecna sytuacja.

Other

58 h. ago Sabalenka rozbiła Rybakinę, a potem ogłosiła to całemu światu

- Mam wielką więź z chińskimi fanami, czuję się tutaj jak w domu - powiedziała Aryna Sabalenka (1. WTA) po ćwierćfinałowym spotkaniu z Jeleną Rybakiną (9. WTA). Białorusinka osiągnęła już dwudzieste z rzędu zwycięstwo na turnieju w Wuhan. Oto, jak zareagowała na tę statystykę.

Other

4 d. ago Jak przechowywać banany? Oto powód, dla którego lądują w koszu

Banany to jedne z najchętniej jadanych przez Polaków owoców. Często kupowane są na zapas w większej ilości, przez co szybko tracą jędrność i po chwili wyglądają nieapetycznie. Aby tego uniknąć, należy znać zasady ich odpowiedniego przechowywania. Czy banany można trzymać razem z innymi owocami? A może lepiej w lodówce? Podpowiadamy.

Other

6 d. ago Demolka w meczu ze Świątek. Rok zmienił wszystko. Rywalka ogłosiła rezygnację

Iga Świątek przed kilkoma dniami uderzyła w WTA, poruszając po raz kolejny poważny problem, jakim jest zbyt napięty terminarz. Coraz więcej gwiazd zmaga się z kontuzjami, w związku z czym z samego turnieju z Wuhan wycofały się m.in. Keys, Badosa, czy Zheng. Gdy Polka szykowała się już do pierwszego starcia w ramach rozgrywek w Chinach, nadeszła bolesna wiadomość od jednej z jej rywalek. Tym razem mowa o wycofaniu nie z jednego turnieju, ale definitywnym zakończeniu sezonu.

Other

6 d. ago Demolka ze Świątek, a teraz nagły komunikat. Rywalka ogłosiła rezygnację

Iga Świątek przed kilkoma dniami uderzyła w WTA, poruszając po raz kolejny poważny problem, jakim jest zbyt napięty terminarz. Coraz więcej gwiazd zmaga się z kontuzjami, w związku z czym z samego turnieju z Wuhan wycofały się m.in. Keys, Badosa, czy Zheng. Gdy Polka szykowała się już do pierwszego starcia w ramach rozgrywek w Chinach, nadeszła bolesna wiadomość od jednej z jej rywalek. Tym razem mowa o wycofaniu nie z jednego turnieju, ale definitywnym zakończeniu sezonu.

Other

6 d. ago Zabrali punkty Sabalence. Jest komunikat WTA. Coraz lepsza sytuacja Świątek

W niedzielę zakończył się turniej WTA 1000 w Pekinie. W związku z tym w nocy przeprowadzono aktualizację kobiecych rankingów. Chociaż Iga Świątek pożegnała się ze zmaganiami w stolicy Chin na etapie czwartej rundy, to z głównego zestawienia pań płyną dobre wieści dla naszej reprezentantki. Raszynianka odrobiła część punktów do Aryny Sabalenki, m.in. ze względu na odjęcie "oczek" u Białorusinki. Oto jak prezentują się oba rankingi.

Other

6 d. ago Iordanescu naprawdę to powiedział po meczu z Górnikiem. "Nie chcę narzekać, ale..."

- Biorę za wszystko pełną odpowiedzialność - mówił po blamażu Legii Warszawa jej trener Edward Iordanescu. W ten sposób zareagował na bolesną porażkę w hicie Ekstraklasy z Górnikiem Zabrze. Zaledwie trzy dni po niechlubnym meczu z Samsunsporem jego drużyna wypadła wyjątkowo blado i uległa aż 1:3. - Byłem już w takiej sytuacji w przeszłości. Wiem, co zrobić - zapewniał.

Other

7 d. ago Jak zrobić babciną jarzynową, która smakuje jak z dzieciństwa? To proste!

Nic tak nie koi jak gorąca zupa jarzynowa od babci - aromatyczna, pełna warzyw, taka, jak za dziecięcych lat. Co sprawia, że smakuje tak wyjątkowo? Za wyjątkowym smakiem stoi coś więcej niż garść warzyw - to cała kuchnia wspomnień. Poznaj triki i przepis, dzięki którym w twoim domu odżyją smaki dzieciństwa.

Other

7 d. ago NIEZRĘCZNE przywitanie Meghan Markle i włoskiego projektanta. Internauci: "Omg, co to było?!" (WIDEO)

Podczas sobotniego pokazu Balenciagi w Paryżu Meghan Markle spotkała się z dyrektorem kreatywnym marki. Oto jak wyglądało jej przywitanie z Pierem Paolo Picciolim. Wyszło dość niezręcznie...

Other

8 d. ago To był mecz o posadę Amorima w Manchesterze. Oto jak im poszło

Mecz Manchesteru United z Sunderlandem był zapowiadany jako ostatnia szansa dla Rubena Amorima na utrzymanie posady trenera. Wygląda na to, że Portugalczyk przed przerwą reprezentacyjną może odetchnąć z ulgą. "Czerwone Diabły" dały wreszcie trochę radości swoim kibicom.

Other

9 d. ago "Każdy rozwód to porażka". Radwańska zdobyła się na szczere wyznanie

- Nie bójmy się tych słów: każdy rozwód to porażka - mówiła swego czasu Agnieszka Radwańska. W książce "Jestem Isia" była znakomita tenisistka opowiedziała o wyjątkowo bolesnym doświadczeniu. Niedługo, zanim zaczęła odnosić największe sportowe sukcesy, w jej domu rozegrał się dramat, który mocno się na niej odbił. - Tenis pozwalał mi zapomnieć - wspominała.

Other

1 week ago Sensacja w czołówce! Tak wygląda tabela Ligi Mistrzów po dwóch kolejkach

FC Barcelona przegrała z Paris Saint-Germain 1:2 w środowym szlagierze Ligi Mistrzów. Tym samym obrońcy tytułu sprzed roku pozostają niepokonani w tej edycji i obecnie zajmują miejsce na podium. Poza nimi komplet punktów ma także pięć innych drużyn. Oto jak w tym momencie wygląda tabela po dwóch rozegranych kolejkach. W czołówce nie brakuje niespodzianki.

Other

1 week ago W tych sytuacjach lepiej nie ufaj swojemu umysłowi. Oto jak łatwo go zmylić

Masz wrażenie, że sam/a podejmujesz wszystkie decyzje? Że twoje wybory są w pełni świadome, a zachowania wynikają tylko z logiki i doświadczenia? Naukowcy od lat udowadniają, że to złudzenie. Czasem wystarczy jeden wyraz, obrazek czy subtelny symbol, by twój mózg zmienił tor działania - i zrobił to szybciej, niż zdążysz się zorientować. Sprawdź cztery eksperymenty, które pokazują, jak bardzo jesteśmy podatni na niewidzialne bodźce.

Other

1 week ago Jak aktywować strefę bogactwa w domu? Oto założenia feng shui

To, czym się otaczamy, wpływa na to, co dzieje się w naszym życiu - tak głosi sztuka feng shui, która od wieków pomaga ludziom tworzyć harmonijne i pełne spokoju przestrzenie. Sprawdzamy, co ta starożytna praktyka mówi o bogactwie. Jak urządzić wnętrze, aby przyciągnąć do swojego życia pieniądze? Oto kilka praktycznych wskazówek.

Other