33 m. ago Szkodliwy nawyk, który niszczy kręgosłup i nasila objawy zgagi

Zdrowy i spokojny sen to podstawa dobrego samopoczucia i najlepsza profilaktyka schorzeń czy przedwczesnego starzenia się. I chociaż mamy coraz większą świadomość dotyczącą higieny snu, to wciąż nie zdajemy sobie sprawy z poważnych konsekwencji złych pozycji, w jakich śpimy. Tymczasem w łóżku spędzamy nawet 1/3 swojego życia - nic dziwnego, że ułożenie naszego ciała podczas snu oddziałuje na kręgosłup, kluczowe narządy i cały organizm. Poznaj najgorsze pozycje do spania i dowiedz się, która z nich jest dla ciebie najlepsza.

Other

87 m. ago Jan Urban przerwał milczenie. Oto co powiedział ws. reprezentacji Polski

Jan Urban jest faworytem mediów do zastąpienia Michała Probierza na stanowisku selekcjonera reprezentacji Polski. Prezes Cezary Kulesza wskazał byłego trenera Górnika Zabrze jako jednego z kandydatów, natomiast okazuje się, że nie wykonał żadnego konkretnego ruchu. Urban odpowiedział właśnie na pytanie: "co tam u niego słychać?".

Other

1 hour ago Sondaż: Andrzej Duda premierem? Większość pytanych była zgodna

28,4 procent badanych chciałoby, żeby prezydent Andrzej Duda objął w przyszłości funkcję polskiego premiera - wynika z sondażu United Surveys dla "Wirtualnej Polski". Przeciwnego zdania jest ponad połowa ankietowanych.

Other

3 h. ago Wieczysta Kraków ma jasny cel na przyszły sezon! „Prezes nie lubi przystanków”

Wieczysta Kraków ma jasny cel na przyszły sezon! „Prezes nie lubi przystanków”  Transfery.info

Other

3 h. ago Kulesza wziął się do roboty! Dwóch trenerów na liście, już z nimi rozmawiał

Cezary Kulesza rozpoczął poszukiwania następcy Michała Probierza. Sport.pl przekazał, że prezes PZPN niebawem chce się spotkać z Maciejem Skorżą. Jak się okazuje, działacz wziął się ostro do roboty i zdążył przeprowadzić rozmowę z dwoma innymi szkoleniowcami. Portal Gol24.pl zdradził, o jakie nazwiska chodzi.

Other

5 h. ago O prywatkach gwiazdora krążą legendy. "Dzisiaj wyglądają zupełnie inaczej"

Przedostatni dzień 62. Krajowego Festiwalu Polskiej Piosenki to specjalny koncert "Zróbmy więc prywatkę...", czyli podróż po starszych przebojach. Na scenie zobaczyliśmy takie gwiazdy jak Anna Wyszkoni, Budka Suflera, Andrzej Rybiński czy Sławek Uniatowski. Opolską publiczność zabawiały grupy kabaretowe, a my porozmawialiśmy z Wojciechem Gąssowskim, Izabelą Trojanowską i Mateuszem Ziółko. Sprawdźcie nasze rozmowy!

Other

7 h. ago Grecy zajadają ją z chlebem. Zmniejsza ryzyko chorób serca i spowalnia starzenie

W sercu greckich tawern, na stołach przykrytych białymi obrusami, wśród gwaru rozmów i brzęku kieliszków z ouzo, króluje ona – sałatka grecka. Horiatiki, bo tak nazywają ją Grecy, to manifest śródziemnomorskiego stylu życia: prostego, szczerego, pełnego smaku i zdrowia. Dlaczego Grecy tak ją kochają? To opowieść o ziemi, tradycji i więziach, które łączą ludzi przy wspólnym stole. Rozbierzmy ten kulinarny fenomen na części pierwsze, by zrozumieć, co czyni go tak wyjątkowym.

Other

7 h. ago Boniek wskazał idealnego kandydata na selekcjonera. "Jest wolny"

Kto zostanie selekcjonerem reprezentacji Polski? To pytanie zadają sobie sympatycy biało-czerwonych po tym, jak z pracy z kadrą zrezygnował Michał Probierz. Niemal codziennie padają kolejne nazwiska potencjalnych kandydatów. W niedzielę swoją propozycję wysunął były prezes Polskiego Związku Piłki Nożnej Zbigniew Boniek.

Other

7 h. ago Przełom w leczeniu raka pęcherza. Nowa terapia daje nadzieję pacjentom

Eksperci alarmują, że Polska wyraźnie odstaje od krajów Unii Europejskiej w skuteczności leczenia raka pęcherza. Oprócz braku refundacji najnowszych terapii, problemem jest również ignorowanie wczesnych objawów choroby, co prowadzi do wykrycia jej w zaawansowanym stadium aż u 25% pacjentów. Zdaniem lekarzy, konieczne jest podniesienie świadomości zarówno wśród społeczeństwa, jak i lekarzy rodzinnych.

Other

8 h. ago Tomasz Kammel ujawnił IMIĘ ukochanej. Zdradził, dlaczego NIE CHCĄ mieć dzieci

Tomasz Kammel pojawił się w programie "Magda gotuje internet". W rozmowie z restauratorką wyznał, że od kilku lat jest w związku. Prezenter, który raczej stroni od opowiadania w mediach o swoim życiu prywatnym, tym razem wyjątkowo się otworzył.

Other

8 h. ago "Złotówki nie rosną na drzewach". Ministra przedstawia swój plan

"To będzie mój najdłuższy post na X, ale sprawa jest poważna i w jednym zdaniu ująć się nie da" - napisała w mediach społecznościowych Katarzyna Pełczyńska-Nałęcz, ministra funduszy i polityki regionalnej Polski. Dodała, że "lekcja udzielona przez wyborców nie dotarła z siłą, z którą powinna była dotrzeć".

Other

8 h. ago Hajto nie ma wątpliwości ws. wyboru selekcjonera. Widzi tylko jedną opcję

Trwa dyskusja o tym, kto powinien zostać następcą Michała Probierza i przejąć ster w piłkarskiej reprezentacji Polski. Dotychczasowe doniesienia w tej sprawie jasno wskazują, że prezes PZPN Cezary Kulesza widziałby w tej roli któregoś z krajowych szkoleniowców. Z takim podejściem nie zgadza się Tomasz Hajto. W rozmowie z portalem Gol24.pl były reprezentant kraju stwierdził wprost, że tej drużynie trzeba obcokrajowca. Dlaczego?

Other

8 h. ago Helena Englert świętuje urodziny, bycząc się w bikini na jachcie: "Niewiele mi trzeba do szczęścia"

Helena Englert ma za sobą intensywne miesiące pracy i kolejny sukces zawodowy na koncie. Po głośnej premierze "Hamleta" aktorka wybrała się do Hiszpanii, gdzie na jachcie świętowała 25. urodziny. W dniu swojego święta pochwaliła się fotką w bikini.

Other

8 h. ago Boniek odpowiedział Probierzowi. Bez litości. "To jest chore"

- Wydaje mi się, że to jest troszkę przekroczenie twoich kompetencji. Mówienie, że od tego dnia zacząłem go krytykować, to jest w ogóle śmieszne - powiedział Zbigniew Boniek na antenie Meczyki.pl, komentując zarzuty Michała Probierza wobec swojej osoby. Były prezes PZPN odniósł się także do zachowania niektórych działaczy związku, dotkniętych syndromem "oblężonej twierdzy".

Other

8 h. ago Awantura o kontrole na granicy z Niemcami. Oczekują pozwu i kar

Zapowiedź Donalda Tuska o możliwym wprowadzeniu kontroli po polskiej stronie granicy z Niemcami odbiła się szerokim echem w regionach przygranicznych. Choć premier zastrzegł, że decyzje nie zapadły, mieszkańcy Zgorzelca i okolic nie kryją zaniepokojenia. W ich opinii, pomysł polskiego rządu oznaczałby tylko jedno - kolejne utrudnienia i politykę rewanżu, na którą nie zasłużyli.

Other

10 h. ago Iran "gotowy do porozumienia". Teheran zrzuca winę na Tel Awiw

Teheran jest gotowy na porozumienie nuklearne - ogłosił minister spraw zagranicznych Iranu Abbas Araghchi. Dyplomata podkreślił, że władze kraju są gotowe zapewnić, że nie będą prowadziły prac nad bronią jądrową. Zdaniem polityka, to Izrael jest odpowiedzialny za zerwanie rozmów z USA.

Other

12 h. ago Ludzie na Marsie nie są odległą wizją. "Jesteśmy praktycznie gotowi"

- Od strony technologicznej jesteśmy praktycznie gotowi do tego, żeby wysłać na Marsa człowieka z pierwszą załogową misją - ocenia Robert Lubański, prezes Mars Society Polska. W rozmowie z Interią ekspert wylicza jednak trudności, jakie obecnie stoją na drodze do realizacji tego przedsięwzięcia. Nasz rozmówca wskazuje również, jak mógłby wyglądać początkowy etap kolonizacji Marsa, a także ocenia, jak człowiek poradziłby sobie w takich warunkach.

Other

14 h. ago Nie wyrzucaj pieniędzy do kosza. "Żelazny" produkt odmieni twoje dania.

Szpinak przestał już być warzywem, który kojarzy się z przymusowym karmieniem dzieci. Zielone liście, które są źródłem żelaza, często goszczą na naszych kanapkach i innych specjałach, ale kiedy mamy ich nadprogramowa ilość, trudno je spożytkować. Jedno jest pewne: szpinaku nie warto wyrzucać, bo można z niego zrobić wiele pysznych dań.

Other

16 h. ago Uroczystość Trójcy Przenajświętszej – historia, tradycja. Dlaczego to tak ważne święto?

Uroczystość Najświętszej Trójcy, obchodzona w niedzielę po Zesłaniu Ducha Świętego, to jedno z najgłębszych i najbardziej teologicznie znaczących świąt w kalendarzu liturgicznym Kościoła katolickiego. W 2025 roku przypada ona dziś - 15 czerwca, zamykając liturgicznie okres wielkanocny. To nie tylko dzień refleksji nad tajemnicą Boga w trzech Osobach, ale również ostatni moment na spełnienie obowiązku komunii wielkanocnej.

Other

18 h. ago Irak apeluje do USA. Izrael narusza przestrzeń powietrzną kraju

Irak wezwał USA do powstrzymania izraelskich samolotów naruszających jego przestrzeń powietrzną w drodze do Iranu. Azerbejdżan zapewnia, że nie pozwoli na wykorzystanie swojego terytorium do ataków na Iran.

Other