35 m. ago Wystarczy dodać do kefiru. Pij codziennie, a kilogramy polecą w dół

Koktajle z kefirem mogą okazać się zbawienne, jeżeli zależy nam na utrzymaniu wagi lub zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów. Kefir bowiem to źródło białka oraz wapnia, a przy okazji jest naturalnym probiotykiem, wspomagającym pracę jelit. Warto więc jak najczęściej sięgać po koktajl z kefirem. Sprawdzamy najlepsze przepisy na odchudzające koktajle, ale ostrzegamy jednocześnie, czego z tym produktem nie łączyć.

Other

35 m. ago W pierwszej połowie 2024 roku nie otrzymał go żaden chłopiec. Natomiast w 2023 dwóch

Wilhelm to imię, które brzmi solidnie i dostojnie, niczym nadane królowi lub rycerzowi. Czy nazwani nim mężczyźni rzeczywiście mają w sobie coś z opiekunów i obrońców? Poznaj cechy ich charakteru, predyspozycje zawodowe i dowiedz się, ilu ich jest w Polsce!

Other

95 m. ago W pierwszej połowie 2024 r. nie otrzymał go żaden chłopiec. Natomiast w 2023 dwóch

Wilhelm to imię, które brzmi solidnie i dostojnie, niczym nadane królowi lub rycerzowi. Czy nazwani nim mężczyźni rzeczywiście mają w sobie coś z opiekunów i obrońców? Poznaj cechy ich charakteru, predyspozycje zawodowe i dowiedz się, ilu ich jest w Polsce!

Other

2 h. ago Był przesłuchiwany ws. Skrzypek. Zabrał głos po wyjściu z prokuratury

- W jej wyglądzie, sposobie wysławiania, reakcjach nie dostrzegłem nic, co by mogło wzbudzać jakikolwiek niepokój - mówił mecenas Jacek Dubois tuż po przesłuchaniem go w prokuraturze ws. okoliczności śmierci Barbary Skrzypek. Dodał, że w trakcie przerwy Skrzypek mogła skorzystać z telefonu lub mieć kontakt z pełnomocnikiem, który czekał na innym piętrze budynku, jednak spędziła czas na rozmowie z nim.

Other

2 h. ago Niebezpieczne nowalijki – na te warzywa lepiej uważać wiosną

Większość z nas po zimie tęskni za świeżymi i smacznymi warzywami. W kwietniu w sklepach i na straganach coraz chętniej kupujemy sałatę, pierwsze gruntowe ogórki, rzodkiewkę czy pomidory. Czy warto jednak kupować nowalijki, których cena jest wysoka, a smak pozostawia wiele do życzenia? Eksperci ostrzegają też, że to właśnie pierwsze wiosenne warzywa mogą zawierać najwięcej nawozów lub środków ochrony roślin. Sprawdź, na co zwrócić uwagę przy zakupie nowalijek.

Other

4 h. ago Komunikat dotyczący spraw nadzorowanych przez Prokuraturę Rejonową Kraków Prądnik Biały w Krakowie

Komunikat dotyczący spraw nadzorowanych przez Prokuraturę Rejonową Kraków Prądnik Biały w Krakowie  Gov.pl

Other

5 h. ago Ważny apel teatru Józefowicza. Gwiazda pilnie potrzebuje pomocy

Jedna z aktorek Studia Buffo potrzebuje pilnej transfuzji krwi. W mediach społecznościowych pojawił się komunikat z prośbą o pomoc.

Other

5 h. ago Nowacka o nieobowiązkowych pracach domowych. "Nie wycofuję się"

- Nie żałuję tej decyzji, dlatego że pamiętamy, jak dzieciaki były przeciążone pracami domowymi, a ocenianie ich wynikało wyłącznie z czasu lub zamożności rodziców - powiedziała Barbara Nowacka, pytana o decyzję ws. nieobowiązkowych prac domowych. O podnoszonej przez niektórych chęci powrotu do obowiązkowych prac przekazała, że "patrzy na to z pełną pokorą".

Other

7 h. ago Trump: Nie będę rozmawiał z Europą na temat ceł, jeśli nie będą nam płacić dużo pieniędzy co roku

Prezydent USA zapowiedział też, że nie pójdzie na żaden układ w sprawie ceł z Chinami lub UE, jeśli nie "rozwiążą" one kwestii swojej nadwyżki handlowej z USA.

Other

8 h. ago Nie będzie rozmów z Europą. Trump stawia ultimatum. "UE ma płacić"

Prezydent USA Donald Trump zapowiedział, że nie zasiądzie do rozmów handlowych z Europą, jeśli ta nie będzie mu płacić dużej ilości pieniędzy każdego roku. Zapowiedział też, że nie pójdzie na żaden układ w sprawie ceł z Chinami lub UE, jeśli nie rozwiążą one kwestii swojej nadwyżki handlowej z USA.

Other

8 h. ago Komunikat WTA tuż przed północą. Stało się, jest zmiana na podium rankingu. Co ze Świątek?

Za nami kolejny tydzień tenisowych zmagań w sezonie 2025, ale dopiero pierwszy, jeśli chodzi o rywalizację na mączce w głównym cyklu WTA. W niedzielę zakończyły się turnieje w Charleston i Bogocie. Włodarze kobiecych rozgrywek nie zwlekali i jeszcze wczoraj, tuż przed północą, dokonali aktualizacji głównego rankingu oraz zestawienia Race. W tym pierwszym, najważniejszym, nastąpiła zmiana na podium. Jak w tej sytuacji wypada Iga Świątek? Poniżej prezentujemy szczegóły najnowszego notowania.

Other

10 h. ago Estera Flieger: Donald Tusk wolałby koalicję z Konfederacją?

PO chce oferować Konfederację bez Konfederacji – jednocześnie realizować atrakcyjny dla przedsiębiorców program wolnorynkowy i pozorować bardziej pożądany wizerunkowo liberalny lub lewicowy światopogląd.

Other

19 h. ago Pomoc nie nadchodziła przez wiele godzin. By przeżyć, udawał martwego

Udając martwego, cudem przeżył atak niedźwiedzia. Mowa o Rosjaninie, którego drapieżnik zaatakował w lesie. Pomoc nie nadchodziła przez wiele godzin, bo służby ratunkowe nie mogły odnaleźć poszkodowanego. Ostatecznie ranny mężczyzna helikopterem został przetransportowany do szpitala.

Other

19 h. ago Problemy z uruchomieniem auta? Zanim pojedziesz do mechanika, sprawdź jeden szczegół

Nie każde problemy z uruchomieniem samochodu oznaczają konieczność zakupu nowego akumulatora. Czasem wystarczy zajrzeć pod maskę i spojrzeć na klemy. Jeśli widać na nich biały nalot, osad lub ślady korozji, to właśnie tam może tkwić przyczyna wszystkich kłopotów.

Other

20 h. ago Niezwykłe spotkanie z niezwykłym człowiekiem – uczniowie klasy IIIa LO z wizytą u Powstańca Warszawskiego

Niezwykłe spotkanie z niezwykłym człowiekiem – uczniowie klasy IIIa LO z wizytą u Powstańca Warszawskiego  zskdlugosz.pl

Other

26 h. ago Polska poderwała myśliwce, zaangażowano "wszystkie dostępne siły i środki". Dowództwo Operacyjne RSZ wydało komunikat

Polska poderwała myśliwce, zaangażowano "wszystkie dostępne siły i środki". Dowództwo Operacyjne RSZ wydało komunikat  BiznesINFO.pl

Other

31 h. ago 4 tys. zł kary lub więzienie za zdjęcie lub film. Policja bez taryfy ulgowej

Wyobraźmy sobie sytuację: dochodzi do wypadku drogowego, a świadkowie, zamiast pomóc lub przynajmniej nie przeszkadzać, wyciągają telefony i zaczynają nagrywać. Takie zachowanie to nie tylko kwestia braku kultury – w Niemczech, ale i w Polsce to przestępstwo, za które grozi surowa kara. Policja prowadzi krucjatę i surowo karze tych, którzy się tego dopuszczają

Other

32 h. ago Pewne słońce i niskie ceny. Trzy tanie kierunki na tegoroczne wakacje

Słoneczny Bałtyk to piękna wizja - pod warunkiem, że nie przeszkadzają ci parawany, tłumy na deptakach i ceny, które szybują szybciej niż mewy kradnące frytki. Jeśli perspektywa płacenia 500 zł za dobę w pensjonacie i 50 zł za rybę z frytkami zaczyna cię przerażać, mam dobrą wiadomość: za te same (lub mniejsze!) pieniądze możesz spędzić wakacje w miejscach, które oferują gwarantowaną pogodę, spektakularne widoki i autentyczną kulturę. Oto trzy kierunki, które w tym roku mogą być bardziej opłacalne niż polskie wybrzeże.

Other

41 h. ago "Musisz wyznaczać osiągalne cele". Wróżka Diana ma dobrą radę dla dwóch znaków

W relacjach prywatnych wieje wiatr zmian. Czyjeś nastawienie ulega transformacji. Być może trzeba będzie zmienić styl życia, wprowadzić nowe zasady lub... wycofać się ze związku, który przestaje dawać satysfakcję. Obecnie możesz zrobić to w miarę bezkonfliktowo. Co jeszcze wróżka Diana wyczytała z kart? Sprawdź swój horoskop dzienny na niedzielę, 6 kwietnia.

Other

43 h. ago 9 na 10 rowerzystów nie ma o tym pojęcia. Przed nowym sezonem trzeba to sprawdzić

Wiosenne słońce wygania nas na rowery, ale zanim wyruszymy na ścieżki, warto poświęcić chwilę na przygotowanie jednośladu. Według badań, aż 90 proc. polskich rowerzystów ignoruje kompleksowy wiosenny przegląd, co często kończy się awarią w najmniej odpowiednim momencie lub nawet wypadkiem. Co ciekawe, te same osoby potrafią wydać fortunę na modne akcesoria czy stroje, kompletnie pomijając podstawową konserwację.

Other