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Selon des experts : il existe une heure idéale pour dormir afin d’éviter certaines maladies

La Dre Ekaterina Young, endocrinologue, souligne que l’obscurité totale est une condition essentielle à la production de l’hormone du sommeil, la mélatonine. Selon la docteure, pour éviter de se sentir fatigué le matin, il n’est pas seulement important de dormir huit heures, mais aussi de s’engager à se coucher à une heure précise. Young explique […] L’article Selon des experts : il existe une heure idéale pour dormir afin d’éviter certaines maladies est apparu en premier sur La Presse de Tunisie.


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