6 h. ago Poranny koktajl na płaski brzuch. Jeden składnik robi ogromną różnicę

Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych nie musi być trudne. Czasem wystarczy prosty napój, który nie tylko syci, ale też wspiera sylwetkę i poprawia samopoczucie. Zielony koktajl ze szpinakiem, bananem i awokado to prawdziwa bomba odżywcza, a w połączeniu z jednym niepozornym składnikiem działa jak naturalny sprzymierzeniec w walce o płaski brzuch. Pij go o poranku.

Other

20 h. ago Koniec panowania Sabalenki w Wuhan. Jest ogłoszenie, tuż po porażce

Do soboty Aryna Sabalenka w Wuhan nie przegrała jeszcze żadnego spotkania. Jej panowanie zakończyła Jessica Pegula, która po kosmicznym starciu pokonała liderkę rankingu WTA w półfinale. Zaraz po ostatnim gemie w mediach społecznościowych przemówili eksperci i zagorzali kibice tenisa. "Zwycięstwo to zakończyło passę 20 wygranych z rzędu Sabalenki w Wuhan" - pisano.

Other

24 h. ago Polscy kierowcy Toyot i aut z Korei na celowniku drogówki. Wystarczy ruch ręką

Nadeszła jesień, a to oznacza częstsze opady deszczu. Na drogach ekspresowych i autostradach znów będziemy mieć wysyp kierowców, którzy nie wiedzą, jak działa system automatycznego przełączania reflektorów i świateł do jazdy dziennej. Niestety, dotyczy to w dużej mierze modeli Toyoty (marki nr 1 w Polsce) i modeli koreańskich, czyli aut szczególnie popularnych na naszych drogach.

Other

27 h. ago 5 minut dziennie, które odmienia ciało i umysł. Nic nie kosztuje

Mikroregeneracja to nowoczesne podejście do dbania o ciało i umysł, które zakłada krótkie, ale bardzo skuteczne przerwy w ciągu dnia. Wystarczy zaledwie pięć minut, aby złapać oddech, obniżyć poziom stresu i poprawić koncentrację, nawet jeśli grafik pęka w szwach. Jesienią i zimą, gdy organizm jest szczególnie podatny na spadek energii, takie mini przerwy stają się nieocenione. To metoda, którą coraz częściej stosują kobiety prowadzące intensywny tryb życia, aby nie tylko zadbać o efektywność, ale także o zdrowie i wygląd.

Other

30 h. ago Koniec z winietami. Rewolucja w opłatach za autostrady w Austrii

Papierowe winiety, przyklejane od lat na przednią szybę samochodu, wkrótce przejdą do historii. Austria ogłosiła, że od 2027 roku kierowcy będa mogli korzystać wyłącznie z winiet cyfrowych. Gdzie będzie można je kupić i w jakiej cenie? Niestety, zanim papierowe naklejki na szybę znikną, kierowców czeka jeszcze podwyżka cen. Ile kosztują autostrady w Austrii i ile zapłacą kierowcy od 2026 roku?

Other

41 h. ago Lewandowski na zgrupowaniu, a Barcelona ma problem. Koszmarne wieści

FC Barcelona przed październikową przerwą na mecze reprezentacji dostała poważny cios w postaci porażki 1:4 w wyjazdowym meczu La Liga z Sevillą. "Duma Katalonii" zagrała tam bez kilku podstawowych zawodników, którzy mają wrócić na El Clasico. Jak się okazuje, ten hitowy mecz przegapi jednak inny ważny piłkarz w układance Hansiego Flicka. Hiszpanie informują o kolejnym problemie dla Niemca.

Other

53 h. ago Przewaga Sabalenki i nagłe przebudzenie Rybakiny. Emocjonujący finisz meczu

Po meczu Jessiki Peguli z Kateriną Siniakovą, przyszedł czas na hitowy pojedynek na korcie centralnym turnieju WTA 1000 w Wuhan. O awans do półfinału zmagań rywalizowały ze sobą dwie wielkie rywalki - Aryna Sabalenka i Jelena Rybakina. Ich ostatnie bezpośrednie starcie, podczas imprezy w Cincinnati, zakończyło się zwycięstwem reprezentantki Kazachstanu. Tym razem Białorusinka wzięła skuteczny rewanż. W pewnym momencie liderka rankingu miała już ogromną przewagę, ale prawie ją roztrwoniła. Ostatecznie wygrała jednak 6:3, 6:3.

Other

54 h. ago Trik na gęstą monsterę. Przestanie niepotrzebnie rosnąć tylko w górę

Najmodniejsza roślina doniczkowa? Trudno jednoznacznie wskazać jedną, ale w prywatnych rankingach monstera dziurawa zazwyczaj plasuje się wysoko. Dowód? Wystarczy zapytać znajomych i większość potwierdzi, że ją uprawia. Jak pielęgnować monsterę? Tutaj nie trzeba być wyjątkowym znawcą botaniki, ale problem pojawia się wtedy, kiedy monstera rośnie w górę, a nie na boki. Oczywiście, można temu zaradzić i to w łatwy sposób. Poznajmy, jak zagęścić monsterę.

Other

55 h. ago To było srogie, co zrobiła reprezentacja Polski w meczu z Nową Zelandią

Mecz z Nową Zelandią dobitnie potwierdził to, co Jan Urban powtarza od początku swojej kadencji w reprezentacji Polski. Nasza kadra nie jest tak mocna, jak się wielu wydaje i wystarczy kilka zmian, by drużyna, która we wrześniu dała nam sporo radości, stała się zespołem dużo gorszym, frustrującym kibiców - pisze Konrad Ferszter ze Sport.pl.

Other

55 h. ago Wystarczy sabotaż, by wywołać efekt domina. Polska energetyka w pułapce centralizacji

Wystarczy sabotaż, by wywołać efekt domina. Polska energetyka w pułapce centralizacji  Strefa Biznesu

Other

55 h. ago Wystarczy sabotaż, by wywołać efekt domina. Polska jest w pułapce

Wystarczy sabotaż, by wywołać efekt domina. Polska jest w pułapce  Strefa Biznesu

Other

55 h. ago Te modele najlepiej trzymają wartość. Na nich stracisz najmniej

Kupno samochodu to nie tylko wydatek - to również inwestycja, której realny koszt poznajemy dopiero po kilku latach. Dla wielu kierowców największym obciążeniem nie jest ani paliwo, ani ubezpieczenie, ale utrata wartości pojazdu. Różnica między ceną zakupu a wartością auta po trzech latach może wynieść nawet kilkadziesiąt tysięcy złotych. Dlatego wybór samochodu o wysokim współczynniku utrzymania wartości to dziś jedno z kluczowych kryteriów przy zakupie nowego auta.

Other

68 h. ago Będą zmiany w rejestracjach używanych samochodów. Urzędy sprawdzą VIN

Ministerstwo Cyfryzacji pracuje na przepisami, które umożliwią sprawdzenie numeru VIN samochodu w europejskich bazach danych. Niestety, taka możliwość będzie zarezerwowana dla urzędów, a więc przeciętny Kowalski wciąż będzie narażony na zakup auta ze sklonowanym numerem.

Other

2 d. ago Ferrari Elettrica będzie miało 4 silniki i ponad 1000 KM. Debiut coraz bliżej

Ferrari przygotowuje się do wprowadzenia na rynek pierwszego samochodu o napędzie elektrycznym. Włosi mają już opracowaną platformę i zdradzili pierwsze szczegóły. Bateryjne Ferrari ma mieć ponad 1000 KM mocy i zasięg ponad 500 km, ale... nie będzie supersamochodem.

Other

3 d. ago InPost płaci nawet 1000 zł miesięcznie. Wystarczy kawałek ziemi

Choć paczkomaty wydają się dziś wszechobecne, sieć InPost wciąż dynamicznie się rozwija. Coraz częściej popularne punkty są przepełnione, a przesyłki trafiają do odleglejszych lokalizacji. Firma wychodzi więc z nową propozycją. Właściciele działek mogą nie tylko przyczynić się do rozbudowy infrastruktury, ale także na tym zarobić. Jakie warunki trzeba spełnić, by postawić paczkomat na swojej posesji?

Other

3 d. ago Porozumienie Izraela z Hamasem nie kończy wojny w Gazie. Nawet nie wiadomo, czy ją na dłużej zawiesi

Obawiam się, że autorytet Donalda Trumpa nie wystarczy, by przezwyciężyć katastrofalną logikę bliskowschodniej polityki.

Other

3 d. ago Ciepło zostaje, pieniądze nie uciekają. Triki na tańszą jesień w bloku

Jesień to najlepszy moment, by przygotować mieszkanie na chłodniejsze dni i uniknąć wysokich rachunków. Wiele skutecznych rozwiązań nie wymaga remontu ani specjalistycznych narzędzi - wystarczy kilka prostych poprawek, które można zrobić w jeden wieczór. Uszczelnienie okien, przegląd grzejników czy wymiana zasłon sprawią, że dom stanie się cieplejszy, a rachunki pozostaną na rozsądnym poziomie.

Other

3 d. ago Czy Europie wystarczy gazu na zimę? Polska wyróżnia się na tle innych państw [NOWE DANE]

Czy Europie wystarczy gazu na zimę? Polska wyróżnia się na tle innych państw [NOWE DANE]  Forsal

Other

3 d. ago Wszystkie oczy na prezesa NBP. Wystarczy słowo, żeby WIBOR zareagował [HIRSCH O GOSPODARCE]

Wszystkie oczy na prezesa NBP. Wystarczy słowo, żeby WIBOR zareagował [HIRSCH O GOSPODARCE]  wnp.pl

Other

3 d. ago Pożar samochodu osobowego na S61 w Jednaczewie. Zablokowany pas ruchu w kierunku Warszawy

Pożar samochodu osobowego na S61 w Jednaczewie. Zablokowany pas ruchu w kierunku Warszawy  Kurier Poranny

Other