4 h. ago 10 kluczowych lat, kiedy musisz zadbać o zdrowie. Korzyści aż do starości

Wiele mówi się na temat zdrowego trybu życia, jaki powinni prowadzić seniorzy, by dłużej cieszyć się sprawnością fizyczną i psychiczną. Okazuje się jednak, że znacznie wcześniej powinniśmy zadbać o wdrożenie zdrowych nawyków, a młody wiek wcale nie chroni przed zagrożeniami wynikającymi z palenia papierosów, spożywania alkoholu czy przetworzonej żywności. Fińscy naukowcy odkryli też konkretną dekadę, w której styl życia odgrywa kluczową rolę dla przyszłego życia.

Other

22 h. ago Dzień Ojca 2025. Praktyczne prezenty, które ucieszą każdego tatę

Zbliża się Dzień Ojca 2025, a wybór idealnego prezentu dla taty wcale nie musi być trudny. W tym roku warto postawić na prezenty, które łączą praktyczność z osobistym charakterem, zamiast kolejnych standardowych upominków. Czym obdarować swojego tatę?

Other

23 h. ago Hiszpanie wyznaczyli zadanie Flickowi. Chodzi o ter Stegena. Będzie burza

Zamieszanie wokół bramkarzy FC Barcelony trwa w najlepsze. Zdaniem hiszpańskich mediów klub zamierza pozbyć się Marca-Andre ter Stegena i postawić na Joana Garcię. Nie będzie to jednak takie proste, bo Niemiec wcale nie chce ustępować. Tymczasem dziennik "Mundo Deportivo" wyznaczył specjalne zadanie dla trenera Hansiego Flicka. To właśnie ma wykonać najbardziej niewdzięczną robotę.

Other

26 h. ago Światopoglądowo nic się nie zmieniło. To nie były wybory na ten temat [OPINIA]

Zwycięstwo Karola Nawrockiego w wyborach nic nie zmieniło w sytuacji Kościoła. Owszem, pewne niechętnie przyjmowane przez hierarchię zmiany nie zostaną wprowadzone, a Pałac Prezydencki będzie ostoją publicznych praktyk religijnych, ale procesy laicyzacyjne wcale nie zostaną zatrzymane – pisze dla Wirtualnej Polski Tomasz Terlikowski.

Other

3 d. ago Marta Bijan była objawieniem "X Factora". Po 11 latach wraca do telewizji. Bardzo się zmieniła?

Marta Bijan zdobyła popularność dzięki udziałowi w czwartej edycji show "X Factor", gdzie zajęła drugie miejsce. Od jej debiutu w telewizji minęło już 11 lat, podczas których artystka wcale nie próżnowała. Czym się zajmuje i jak dziś wygląda?

Other

3 d. ago Manchester United rozbije bank za najlepszego strzelca w Europie! Znamy kwotę

Manchester United ma za sobą fatalne miesiące. Nie ma zatem złudzeń, że musi dokonać transferów, by wrócić do czołówki Premier League. Udało się już przekonać do przejścia Matheusa Cunhę, natomiast to wcale nie musi być koniec. Dziennikarz Nicolo Schira ujawnił, że do drużyny może dołączyć jeden z najlepszych napastników w Europie. BBC Sport twierdzi, że spore zainteresowanie tym ruchem wykazał sam 27-latek.

Other

4 d. ago To najlepszy plac handlowy w Krakowie według AI. Wcale nie chodzi o Stary i Nowy Kleparz! [GALERIA]

To najlepszy plac handlowy w Krakowie według AI. Wcale nie chodzi o Stary i Nowy Kleparz! [GALERIA]  Radio ESKA

Other

5 d. ago Grał w Barcelonie i mówi, kto był lepszy od Messiego. "Miał wszystko"

Czy Leo Messi jest najlepszym piłkarzem w historii? Czy jest chociaż najlepszy w historii Barcelony? W tych dwóch kwestiach pełnej zgody ze strony wszystkich nie będzie nigdy, jednak co jakiś czas dyskusja powraca. Teraz wznowił ją koordynator obszaru piłkarskiego w FC Barcelonie, a swego czasu wielka nadzieja tej drużyny Bojan Krkić. Były pomocnik w rozmowie portalem Sportal powiedział, który z piłkarzy, z którymi dzielił szatnię, był najlepszy. Nie wskazał wcale na Messiego.

Other

5 d. ago Wielki klub ruszył po Ronaldo i Neymara! Natychmiast odpowiedzieli

Cristiano Ronaldo i Neymar w jednej drużynie? To wcale nie musiał być scenariusz rodem z filmu science fiction. Portugalczyk i Brazylijczyk mogli zagrać w Klubowych Mistrzostwach Świata dla słynnego klubu. Jego prezydent wszystko ujawnił. To bez wątpienia byłby zaskakujący hit.

Other

5 d. ago Pomoże obniżyć cholesterol. Możesz jeść codziennie, najlepiej po obiedzie

Kisiel to ulubiona przekąska wielu osób. W większości przypadków decydujemy się na zakup gotowego produktu w proszku. Warto jednak wiedzieć, że kisiel możemy przygotować samodzielnie w domowych warunkach – i nie jest to wcale skomplikowane! Istnieje mnóstwo rozmaitych wariantów owego specjału. Jednym z wartych uwagi jest kisiel z siemienia lnianego i truskawek. Na co jest dobry i jak go zrobić?

Other

6 d. ago Tu mieszka "szlachta zaściankowa". Na Rafała Trzaskowskiego oddano trzy głosy

Bastiony poparcia kandydata PiS to już nie tylko słynne Kulesze Kościelne na Podlasiu czy Godziszów na krańcach województwa lubelskiego. Nawet kilkadziesiąt kilometrów od Warszawy są miejscowości, gdzie na Rafała Trzaskowskiego padły zalewie trzy głosy, a w pierwszej turze wcale ich nie było.

Other

7 d. ago Katastrofa Drogi Mlecznej? Nowe dane zmieniają wszystko, co sądziliśmy

Czy Droga Mleczna naprawdę zderzy się z Andromedą? Nowe symulacje na bazie danych z teleskopów Gaia i Hubble pokazują, że ten kosmiczny koniec wcale nie jest taki pewny. Zamiast kolizji może czekać nas... galaktyczne spotkanie na dystans. Prawdopodobieństwo zderzenia w ciągu 5 miliardów lat spadło niemal do zera.

Other

7 d. ago Hiszpanie ujawniają, co zrobi Barcelona ws. ter Stegena. "Nie będzie"

- Wiem, że w przyszłym roku będę w FC Barcelonie - przekonuje Marc-Andre ter Stegen. Chociaż jego sytuacja wcale może nie być taka kolorowa, o czym rozpisuje się dziennik "Sport". Wszystko za sprawą zbliżającego się transferu bramkarza, co nieuchronnie wpłynie na pozycję Niemca. Ten stanie przed pewnym dylematem.

Other

8 d. ago Hiszpanie z samego rana piszą o bramce Barcelony. Oto ich plan

FC Barcelona sposobi się już do letniego okna transferowego. Jakie ruchy podejmą Hansi Flick i Deco? Według medialnych informacji ich priorytetem wcale nie będzie pozyskanie nowego bramkarza. Dziennikarz katalońskiego "Sportu" Ivan San Antonio przekonuje, że cel numer jeden jest zupełnie inny niż sprowadzenie golkipera.

Other

9 d. ago Książę Harry chce zmienić nazwisko! Rozmawiał już z bratem księżnej Diany. Co usłyszał?

Książę Harry ma aż tak dość rodziny królewskiej, że rozważa zmianę nazwiska? Wcale nie chodzi o przejęcie tego swojej żony. Swój plan omawiał już z wujem, bratem księżnej Diany.

Other

1 week ago Najpiękniej kwitnie w zacienionych zakątkach ogrodu. To ostatni moment na jej posadzenie

Nie każdy fragment ogrodu ma dostęp do pełnego światła słonecznego, ale to wcale nie przekreśla jego potencjału dekoracyjnego. W zacienionych miejscach świetnie sprawdzają się rośliny, które nie tylko dobrze znoszą brak słońca, ale także potrafią pięknie zakwitnąć. Jedną z najlepszych propozycji na takie warunki jest tawułka chińska – efektowna bylina, która może stać się ozdobą każdego cienistego zakątka.

Other

1 week ago W tym polskim mieście zarabia się najlepiej. Wcale nie chodzi o Warszawę

Choć wielu sądzi, że to Warszawa oferuje najlepsze warunki do życia i pracy, rzeczywistość okazuje się inna. To właśnie Kraków wysunął się na prowadzenie, jeśli chodzi o wysokość wynagrodzeń. Dynamiczny rozwój tego miasta zaczyna przynosić konkretne efekty. Mieszkańcy stolicy Małopolski zarabiają dziś więcej niż warszawiacy.

Other

1 week ago Ależ wrze na Roland Garros. Andriejewa dołączyła do Gauff i Świątek

- Dla mnie, nie ma to większego znaczenia - wypaliła podczas konferencji prasowej Mirra Andriejewa. W ten sposób odniosła się do żarliwej dyskusji na temat harmonogramu spotkań podczas Rolanda Garrosa. Zdaniem wielu organizatorzy przy jego ustalaniu faworyzują mężczyzn i świadczą o tym statystyki. Rosyjskiej tenisistce wcale to jednak nie przeszkadza i nie jest w tym jedyna.

Other

1 week ago Znowu głośno o Szczęsnym w Barcelonie. To dlatego Flick miał dość

Wojciech Szczęsny vs. Inaki Pena - tym pojedynkiem na początku roku żyła cała piłkarska Polska. Ostatecznie miejsce w bramce FC Barcelony zapewnił sobie Polak, co do pewnego momentu wcale nie było takie oczywiste. Kulisy decyzji Hansiego Flicka przypomniał hiszpański portal Cule Mania. Jak zaznaczył, Inakiego Penę pogrążył jeden mecz. I wcale nie chodzi ten, kiedy spóźnił się na zbiórkę.

Other

1 week ago Skóra pod pachami też się starzeje. Jak o nią zadbać w każdym wieku?

Zazwyczaj w kontekście starzenia się skóry, myślimy o twarzy, szyi czy dłoniach. Rzadko która z nas pamięta, że skóra pod pachami także się ulega zmianom. I choć to miejsce ukryte przed światem, nie powinnyśmy go ignorować. Z wiekiem pachy przestają być gładkie i jędrne. Pojawiają się przebarwienia, wiotkość, przesuszenie i wrażliwość. To naturalny proces, ale wcale nie znaczy, że nie możemy go spowolnić.

Other