78 m. ago Tämä ”ihmeaine” suojaa sydänterveyttä – Näin saat sitä mahdollisimman paljon

Tuoreen tutkimuksen mukaan polyfenoleja sisältävien ruokien nauttiminen saattaa parantaa sydämen terveyttä pitkällä aikavälillä. Lisää ruokavalioosi näitä arkisia ruokia! Useat tekijät vaikuttavat sydämen terveyteen. Ruokavalio on yksi tärkeimmistä. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että tiettyjä ravintoaineita sisältävät ruoat voivat olla erityisen hyväksi sydänterveydelle. Sydämen ja verisuonten terveyttä vaalivat kuitu, hyvät pehmeät rasvat, omega-3-rasvahapot, antioksidantit, kalium ja magnesium.

Science

1 hour ago Asiantuntija: Putin suhtautuu rajummin Suomeen kuin viholliseen – Tässä syy

Vladimir Putin vastailee perjantaina jälleen venäläisten kysymyksiin suorassa lähetyksessä. Ulkopoliittisen instituutin asiantuntijan mukaan yllätyksiä ei ole luvassa. Venäjällä joulua vietetään vasta tammikuun alussa, mutta sitä odotellessa kansalaiset pääsevät seuraamaan toista jo lähes perinteeksi muodostunutta spektaakkelia, nimittäin presidentti Vladimir Putinin vuotuista propagandamaratonia. Perjantaina Putin vastailee suorassa lähetyksessä venäläisten hänelle esittämiin kysymyksiin.

Science

2 h. ago Sirly Ylläsjärvi kertoo nyt parisuhteensa haasteista: "Tämä on suhteellemme raskasta aikaa"

Julkkiskokki Sirly Ylläsjärvi takoo rahaa Lapissa. Menimme paikan päälle. Sirly kertoi avoimesti elämästään, muun muassa parisuhteensa haasteista ja hiljattain kasvoille iskeneestä valtavasta pettymyksestä. ”Se sattuu myöntää ääneen.” Lumikinosten keskellä Lapin talvimaisemassa seisoo vanha kivinavetta. Hirsirunkoisen rakennuksen sisällä palaa takkatuli ja kynttilöitä. Huoneen keskellä on yksi pitkä pöytä, jonka ääreen julkkiskokki Sirly Ylläsjärvi tulijat kutsuu. Ravintola Elsalla on pian Michelin-tähti, mikäli se on Ylläsjärvestä kiinni. Itseoppinut kokki tähtää korkealle, eikä kiistä sitä, että viime vuosi vei mehut. Vastoinkäymisiä tuli ovista ja ikkunoista. Nyt hän puhuu niistä avoimesti: "Tämä on suhteellemme raskasta aikaa.”

Science

2 h. ago Sirly Ylläsjärvi takoo rahaa Lapin luksus­markkinoilla – Syynä salainen ase: ”Opetetaan Virossa erityisesti naisille”

Julkkiskokki Sirly Ylläsjärvi takoo rahaa Lapissa. Menimme paikan päälle. Sirly kertoi avoimesti elämästään, muun muassa parisuhteensa haasteista ja hiljattain kasvoille iskeneestä valtavasta pettymyksestä. ”Se sattuu myöntää ääneen.” Lumikinosten keskellä Lapin talvimaisemassa seisoo vanha kivinavetta. Hirsirunkoisen rakennuksen sisällä palaa takkatuli ja kynttilöitä. Huoneen keskellä on yksi pitkä pöytä, jonka ääreen julkkiskokki Sirly Ylläsjärvi tulijat kutsuu. Ravintola Elsalla on pian Michelin-tähti, mikäli se on Ylläsjärvestä kiinni. Itseoppinut kokki tähtää korkealle, eikä kiistä sitä, että viime vuosi vei mehut. Vastoinkäymisiä tuli ovista ja ikkunoista. Nyt hän puhuu niistä avoimesti: "Tämä on suhteellemme raskasta aikaa.”

Science

3 h. ago Tämä tiedetään KuPS:n seuraavasta valmentajasta ja kevään euro­vastustajasta

KuPS eteni Konferenssiliigan ensimmäiselle pudotuspelikierrokselle. KuPS:n omistaja Ari Lahti oli luonnollisesti tyytyväinen, kun hän laskeutui Selhurst Parkin vip-aitiosta kentän tasolle. – En ymmärrä, että Crystal Palacelle annettiin vielä ylimääräinen kulma ja annettiin pelata kuusi minuuttia lisäaikaa, Lahti puhisi.

Economics

15 h. ago Sofia Virta kohautti kyselytunnilla – IL:n tiedot: Oppositio ryhtyy toimiin

Eduskunnan kyselytunnilla käytiin keskustelua Suomen maakuvasta ja rasismista. Perussuomalaisten eduskuntaryhmä päätti yksimielisesti tänään, että silmänvenyttelykuvan julkisuuteen jakaneet Kaisa Garedew ja Juho Eerola saivat ryhmältä vakavan huomautuksen. Iltalehden tietojen mukaan tämä eikä hallituksen toiminta tyydytä oppositiossa, vaan oppositioryhmät kokoontuvat tänään heti kyselytunnin jälkeen eduskunnassa keskustelemaan käynnissä olevan rasismikohun vaikutuksesta. Tiedossa ei ole, onko oppositio aikeissa ryhtyä jonkinlaisiin toimenpiteisiin.

Science

17 h. ago IL seuraa: Suvi Minkkiselta jälleen huippusuoritus! Yle: Ikävä terveysmurhe vaivaa

Iltalehti seuraa naisten ampumahiihdon pikakilpailua tässä jutussa. Ampumahiihdon maailmancupin Annecyn kilpailut käynnistyvät torstaina naisten 7,5 kilometrin pikakilpailulla. Kello 15.15 alkavassa kisassa nähdään vahva suomalaisnelikko, joka on esiintynyt alkukaudella lupaavasti.

Science

21 h. ago Suomi taantumassa – VM:n virkamiehiltä paljon puhuva kysymys: ”Mikä veti käsijarrun päälle?”

VM:n virkamiehet: ”On ilmeistä, että olemme aiemmin aliarvioineet huolen ja epävarmuuden epäsuotuisat vaikutukset kotitalouksien kulutukseen.” Suomen talous nousi taantumasta ja kasvoi varsin hyvää vauhtia vuoden 2024 kolmannelle neljännekselle saakka. Neljännellä neljännekselle talous alkoi kuitenkin supistua uudelleen. Vuoden 2025 edetessä supistuminen näyttää kiihtyneen. Suomi on jälleen taantumassa. Miten tässä näin kävi? Kun talous oli jo päässyt kiinni kasvuun, mikä veti käsijarrun päälle?

Science

22 h. ago Tämä yllättävä hiustuote villitsi suomalaiset – Myyty jo yli 17 000 purkkia

Kysyimme Suomen suurimmilta kosmetiikkaa myyviltä kaupoilta vuoden 2025 myydyimmät tuotteet. Ostoksissa näkyy sekä uskollisuus vanhoille suosikeille että innostuminen uutuuksista. Kosmetiikkaketju Lykon tämän vuoden myydyin tuote Suomessa on todellinen yllättäjä: Veloiden Hair Asap Scalp Oil (28,50 e). Tuote nousi suosituimmaksi tuotteeksi vain yhdeksässä kuukaudessa, sillä se tuli Lykolla myyntiin helmikuun lopulla, kosmetiikkaketjusta kerrotaan. Tähän mennessä tuotetta on myyty 17 500 kappaletta.

Science

24 h. ago Seiska: Aki Palsanmäki sairastui syöpään – Tämä on tilanne nyt

Aki Palsanmäeltä leikattiin keuhkosyöpä syksyllä 2024. Nyt hän kertoi Seiska-lehdelle voinnistaan. Suomen huutokauppakeisari -ohjelmasta tuttu Aki Palsanmäki sai keuhkosyöpädiagnoosin viime syksynä. Hänet leikattiin lokakuussa 2024 Jyväskylässä. Nyt Palsanmäki kertoo Seiska-lehden haastattelussa nykyvoinnistaan. Huhtikuun puolivuotiskontrollista Palsanmäki kertoo saaneensa huojentavia uutisia.

Science

27 h. ago Avun tarve kasvaa Jyväskylässä, kertoo Pelastusarmeija – "Vuokrat ovat nousseet, laskut erääntyvät ja lääkkeet ovat kalliita"

Tukien leikkaukset tuovat asiakkaita Pelastusarmeijalle. Tämä jouluna Jyväskylän osasto jakaa lähes 30 000 euroa vähävaraisille perheille ja yksinäisille.

Science

35 h. ago Tämä auto on Venäjän ylpeys – Auton tietoja katsoessa ymmärtää, miksi valtio tukee ostamista 10 000 eurolla

Venäläinen startup-yritys Kama tuo itse kehittämänsä Atom-sähköauton markkinoille keväällä 2026. Venäläinen AbtoMail-julkaisu on uutisoinut ensimmäisestä Venäjällä alusta alkaen kehitetystä täyssähköautosta, Kama Atomista. Venäjän automarkkina on kokenut Ukrainan sodan alkamisen jälkeen suuria mullistuksia, koska länsimerkit ovat käytännössä kokonaan vetäytyneet markkinoilta. Tilalle ovat tulleet kiinalaiset automerkit, joskus myös venäläismerkeiksi naamioituneina. Kama Atom on venäläislähteiden mukaan kehitetty itsenäisesti. Rostec-valtionyhtiön pääjohtaja Sergei Tšemezov totesi lausunnossaan, että hanke on toteutettu omalla alustalla hyödyntäen venäläisiä ratkaisuja akuissa, ohjelmistoissa ja digitaalisessa arkkitehtuurissa.

Economics

36 h. ago Asiakirjat paljastavat: Tällainen oli ”Lapin Jokerin” rikollinen elämä

The Joker of Lapland eli ”Lapin Jokeri” on kuollut. Selvitimme asiakirjoista miehen rikollisen elämän rankat yksityiskohdat. Vain 36-vuotiaaksi elänyt ”Jokeri” pyöritti valtavaa huumebisnestä – ja herätti teoillaan kauhua erityisesti Meri-Lapin alueella. Syyskuussa 2015 Keminmaassa paloi Pörhön autoliike ja sen mukana autoja miljoonan euron edestä. Kyse oli tuhopoltosta. Se paljasti yhteen mieheen kietoutuvan laajan rikosvyyhdin, johon liittyi huumeita ja väkivaltaa. Vuonna 2022 saman miehen tekemiset nousivat jälleen uutisaiheiksi. Kutsumanimen ”Lapin Jokeri” saanut mies sai pitkän vankilatuomion valtavasta huumekaupasta. Hän istui tuomiostaan vain alle kaksi vuotta.

Science

36 h. ago Nuori mies pettyi Audinsa korjaukseen, ja pian valtava autoliike oli tulessa: Tällaisia olivat ”Lapin Jokerin” rajut rikokset

The Joker of Lapland eli ”Lapin Jokeri” on kuollut. Selvitimme asiakirjoista miehen rikollisen elämän rankat yksityiskohdat. Vain 36-vuotiaaksi elänyt ”Jokeri” pyöritti valtavaa huumebisnestä – ja herätti teoillaan kauhua erityisesti Meri-Lapin alueella. Syyskuussa 2015 Keminmaassa paloi Pörhön autoliike ja sen mukana autoja miljoonan euron edestä. Kyse oli tuhopoltosta. Se paljasti yhteen mieheen kietoutuvan laajan rikosvyyhdin, johon liittyi huumeita ja väkivaltaa. Vuonna 2022 saman miehen tekemiset nousivat jälleen uutisaiheiksi. Kutsumanimen ”Lapin Jokeri” saanut mies sai pitkän vankilatuomion valtavasta huumekaupasta. Hän istui tuomiostaan vain alle kaksi vuotta.

Culture

38 h. ago Kumpi kuluttaa enemmän pyykinpesukone vai tiskikone? Testaa, tiedätkö mitään sähkön­kulutuksesta

Sähkönkulutus on kylmenevien iltojen kuuma peruna. Onko sähkön nippelitieto hallussa? Iltalehden testillä se selviää. Sähkön hinta on puhuttanut suomalaisia varsinkin talven pakkasilla. Kuinka hyvin sinulla on hallussa nippelitieto sähköstä? Testaa Iltalehden testillä ja tsekkaa oikeat vastaukset – niitä voi sitten viljellä keskustelussa ja tehdä vaikutuksen tuttuihin.

Science

38 h. ago Onko teillä tämä epänormaali tapa? Parisuhde­terapeutti: ”Red flag”

Parisuhdeterapeutti Jonna Närhen mielestä parisuhteen luottamus ei ole aitoa, jos se perustuu sijantitietojen seuraamiseen. Terveessä parisuhteessa luottamus ja vapaus kulkevat käsi kädessä. Onko siis normaalia, jos jakaa sijaintiaan puolisolleen tai vastavuoroisesti päivän aikana seuraa puolisonsa sijaintia? Parisuhde- ja seksuaaliterapeutti Jonna Närhen mukaan parisuhteessa pitäisi luottaa toiseen ilman teknisiä apuvälineitä.

Science

42 h. ago Lasten kasvatuksessa on menty uuteen ääripäähän – Psykologi varoittaa ilmiöstä

Moni vanhempi sortuu hyvää tarkoittavaan tapaan, joka vie lapselta turvallisuudentunteen ja kyvyn sietää pettymyksiä, sanoo psykologi Mirja Kataja. Tämä voi olla myöhemmin yksi merkittävä tekijä lapsen mielenterveysongelmien taustalla. Hän kertoo, mistä haitallisessa ilmiössä on kyse ja miten tilanteen voi korjata. Lasten kasvatuksessa on menty ääripäästä toiseen, sanoo kehitys- ja kasvatuspsykologian erikoispsykologi Mirja Kataja. Sillä voi olla kauaskantoisia seurauksia. Uransa loppumetreillä oleva Kataja on pohtinut paljon sitä, mikä on muuttunut vuosien varrella.

Science

45 h. ago BMW esitteli niin vakuuttavan auton, että muut valmistajat ovat ihmeissään

Neue Klasse edustaa parasta BMW:tä vuosiin. Ihanaa, upeaa ja mahtavaa BMW Neue Klasse. Uusi iX3 aloittaa uuden aikakauden ja tämä on se sähköisku, joka premium-merkin olisi alun alkaenkin pitänyt antaa. Edellinen iX3 oli takavetoinen Kiinaan tarkoitettu malli, joka eksyi matkalla jotenkin Eurooppaankin. Nykyinen NA5-koodilla kulkeva sukupolvi on aivan toista maata.

Science

45 h. ago BMW:n uutuus paljastuu koeajossa niin upeaksi autoksi, että muut valmistajat ovat ihmeissään

Neue Klasse edustaa parasta BMW:tä vuosiin. Ihanaa, upeaa ja mahtavaa BMW Neue Klasse. Uusi iX3 aloittaa uuden aikakauden ja tämä on se sähköisku, joka premium-merkin olisi alun alkaenkin pitänyt antaa. Edellinen iX3 oli takavetoinen Kiinaan tarkoitettu malli, joka eksyi matkalla jotenkin Eurooppaankin. Nykyinen NA5-koodilla kulkeva sukupolvi on aivan toista maata.

Science

46 h. ago Video: Tämä näky yllätti Jennyn, kun hän meni vanhempiensa omakotitalon yläkertaan

Omakotitalon yläkerrasta löytyi erikoinen jouluyllätys. Aalto-yliopistossa kemian tekniikkaa opiskeleva Jenny Nyman koki hiljattain melkoisen yllätyksen, kun hän meni käymään vanhempiensa kotona. – Lähdin etsimään pikkuveljeäni, menin hänen huoneeseensa ja näin, että siellä oli mopo. Omakotitalon toisessa kerroksessa!

Science