73 m. ago Tämä ”ihmeaine” suojaa sydänterveyttä – Näin saat sitä mahdollisimman paljon

Tuoreen tutkimuksen mukaan polyfenoleja sisältävien ruokien nauttiminen saattaa parantaa sydämen terveyttä pitkällä aikavälillä. Lisää ruokavalioosi näitä arkisia ruokia! Useat tekijät vaikuttavat sydämen terveyteen. Ruokavalio on yksi tärkeimmistä. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että tiettyjä ravintoaineita sisältävät ruoat voivat olla erityisen hyväksi sydänterveydelle. Sydämen ja verisuonten terveyttä vaalivat kuitu, hyvät pehmeät rasvat, omega-3-rasvahapot, antioksidantit, kalium ja magnesium.

Science

2 h. ago Frederikin, 80, elämä muuttui vuodessa – Joulu rakkaan kanssa: ”Voisin mennä hänen kanssaan naimisiin”

Junttidiskon kuningas Frederik on onnellisempi kuin pitkään aikaan. Nyt hän kertoo Iltalehdelle siitä, miten elämän tärkeät palaset ovat asettuneet kohdilleen. Iskelmälaulaja Frederikin, 80, elämä on muuttunut vuodessa valtavasti. Kaiken takana on nainen. Itä-Suomesta kotoisin oleva nelikymppinen nainen on asettautunut osaksi hänen arkeaan, eivätkä asiat voisi kuulemma olla paremmin.

Science

2 h. ago Ari Lahti pumppasi yli 10 miljoonaa euroa konkurssi­kypsään yhtiöön – Nyt tuli iso käänne

KuPS-omistaja Ari Lahti on ylpeä siitä, mitä on saanut aikaiseksi. Ari Lahti on tuonut perheensäkin Lontooseen. Minilomaan yhdistyvät mukavasti Portobello Roadin katumarkkinat ja Leijonakuningas-musikaali. Kaikista tärkein hetki koitti kuitenkin jo torstai-iltana, kun Lahden omistama KuPS pelasi Crystal Palacea vastaan Selhurst Parkilla.

Economics

3 h. ago Tämä tiedetään KuPS:n seuraavasta valmentajasta ja kevään euro­vastustajasta

KuPS eteni Konferenssiliigan ensimmäiselle pudotuspelikierrokselle. KuPS:n omistaja Ari Lahti oli luonnollisesti tyytyväinen, kun hän laskeutui Selhurst Parkin vip-aitiosta kentän tasolle. – En ymmärrä, että Crystal Palacelle annettiin vielä ylimääräinen kulma ja annettiin pelata kuusi minuuttia lisäaikaa, Lahti puhisi.

Economics

3 h. ago Suomalais­seuran kohtelu loppuhetkillä kuumensi – ”En ymmärrä”

KuPS eteni Konferenssiliigan ensimmäiselle pudotuspelikierrokselle. KuPS:n omistaja Ari Lahti oli luonnollisesti tyytyväinen, kun hän laskeutui Selhurst Parkin vip-aitiosta kentän tasolle. – En ymmärrä, että Crystal Palacelle annettiin vielä ylimääräinen kulma ja annettiin pelata kuusi minuuttia lisäaikaa, Lahti puhisi.

Events

3 h. ago Kukaan kauden artisteista ei ole mukana: Viimeinen Vain elämää

Vain elämää -sarjan 16. tuotantokausi päättyy tänään erikoisjaksoon. Vuoden viimeinen Vain elämää -jakso on joulusikermä. Vaikka se päättää virallisesti 16. tuotantokauden, ei mukana ole yhtään esitystä tämän syksyn artisteilta. Luvassa on joululauluja kootusti viideltä eri kaudelta. Ne ovat kaudet 10–14, jotka esitettiin vuosina 2019–2023. Esimerkiksi Paula Vesala esittää Jouluksi mummolaan -kappaleen ja Ressu Redford Feliz Navidadin. Yona tulkitsee Ave Marian ja A. W. Yrjänä Punaisen komentajan. Anssi Kelan valinta on Valkea joulu ja Vicky Rostin Joulupukki matkaan jo käy.

Science

9 h. ago Olga Temonen kuoli kuukausi sitten – Tuukka Temonen julkaisi koskettavan kirjoituksen

Näyttelijä Olga Temosen kuolemasta tuli keskiviikkona kuluneeksi kuukausi. Näyttelijä Olga Temonen kuoli 17. marraskuuta 47-vuotiaana. Hän sairasti aivosyöpää. Olgan puoliso Tuukka Temonen muistelee edesmennyttä puolisoaan koskettavasti Instagram-julkaisussaan. Temonen kirjoittaa, mitä pariskunta koki sen jälkeen, kun Olga oli saanut syöpädiagnoosin.

Science

9 h. ago Tuukka Temoselta dramaattinen tieto siitä, mitä Olgalle tapahtui kesällä

Näyttelijä Olga Temosen kuolemasta tuli keskiviikkona kuluneeksi kuukausi. Näyttelijä Olga Temonen kuoli 17. marraskuuta 47-vuotiaana. Hän sairasti aivosyöpää. Olgan puoliso Tuukka Temonen muistelee edesmennyttä puolisoaan koskettavasti Instagram-julkaisussaan. Temonen kirjoittaa, mitä pariskunta koki sen jälkeen, kun Olga oli saanut syöpädiagnoosin.

Science

11 h. ago Liekit nielaisivat lentokoneen – Autourheilu­tähti perheineen kuollut USA:ssa

Viranomaiset ovat vahvistaneet onnettomuuden vaatineen useita kuolonuhreja. Ystävän mukaan Greg Biffle perheineen oli koneen kyydissä. Nascar-tähti Greg Bifflen omistama lentokone on tuhoutunut onnettomuudessa. Vielä vahvistamattomien tietojen mukaan Bifle perheineen on kuollut onnettomuudessa. Viranomaiset ovat vahvistaneet onnettomuuden vaatineen ainakin viisi kuolonuhria. Koneen matkustajista ei ole tietoa, mutta läheisen ystävän mukaan Bifflen oli tarkoitus saapua lentäen hänen luokseen yhdessä vaimonsa ja kahden lapsensa kanssa.

Science

11 h. ago Levyarvio | Kauneimmista joululauluista tuli kauheimmat – toivon, että saan jatkossa viettää jouluni rauhassa tältä levyltä

Pilven Piirtäjien Axel Ehnström ja Kaisa Korhonen ovat luoneet pitkään uraa tähtiartistien biisinkirjoittajina.

Science

11 h. ago HS: Kulttuuritalon ovilla jättiruuhkat – Osa vieraista jäi ulkopuolelle

Kulttuuritalolla on pitkiä sisäänpääsyjonoja, kirjoittaa Helsingin Sanomat. Helsingin Kulttuuritalon pitkät jonot harmittavat. Helsingin Sanomat kirjoittaa, että jonot ovat jopa 150 metriä pitkiä. Viime tiistaina Sibelius-lukion joulukonsertissa kaikki salin ovet suljettiin vaikka osa konserttivieraista oli vielä salin ulkopuolella.

Science

11 h. ago Näin aasialaiset reagoivat Suomen rasismikohuun: ”Surullista”

Iltalehti kysyi Suomeen tulleilta aasialaisilta, mitä he ajattelevat ulkomaillakin uutisoidusta rasismikohusta. Etelä-Koreasta Suomeen muuttaneen Yooran Kimin mielestä Suomessa käyty rasismikohu ja siihen liittyneet kuvat ovat tuntuneet pahalta. Toisaalta Kim tuntee myötätuntoa missikruununsa kohun takia menettäneen Sarah Dzafcen puolesta. – Se, että titteli vietiin tällaisen vitsin takia, ei tietenkään ole kovin mukavaa nuorelle naiselle. Mutta osalle meistä aasialaisista kyse ei ole vain vitsistä.

Science

14 h. ago Nähtiinkö Timothée Chalamet juuri Helsingissä? Salaliitto­teoria leviää maailmalla

Ranskalais-yhdysvaltalainen näyttelijä Timothée Chalamet ei ole kieltänyt eikä vahvistanut huhuja. Näyttelijä Timothée Chalametin, 29, ympärillä velloo tällä hetkellä erikoinen salaliittoteoria, joka on sekoittanut erityisesti Tiktok-sovelluksen käyttäjät sekä kansainväliset mediat. Muun muassa Britannian yleisradioyhtiö BBC ja yhdysvaltalaismedia CNN ovat kirjoittaneet villeistä epäilyistä.

Science

15 h. ago Selvitimme, mitä suosittujen nettikasi­nostriimien taustalla oikeasti on – ”Ei missään nimessä Suomessa sallittua”

Uhkapelaaminen ja nettikasinot ovat etenkin nuorempaa sukupolvea koskettava ongelma. Nettikasinoiden lisäksi verkossa on viime vuosina levinnyt uusi kasinovillitys, joka on asiantuntijan mukaan haitallinen. Otimme selvää, mitä villityksen taustalla oikeasti tapahtuu. Punk-musiikki pauhaa taustalla samalla, kun nettikasinon slottipeli pyörii ruudulla. Peli rullaa niin nopealla tahdilla, että on vaikea hahmottaa, millä logiikalla se jakaa voittoja. Ruudun alakulmassa olevasta kamerasta näkee, kuinka aamuaurinko puskee sälekaihtimien läpi pimeään huoneeseen. Aamulla aloitetusta lähtörahasta on ehtinyt kulua suurin osa. Voittoja ei osu, joten peli vaihtuu seuraavaan. Ja nopeasti seuraavaan.

Science

15 h. ago Vaarallisesta ilmiöstä on tullut viime vuosien aikana huippusuosittu – ”Ei missään nimessä ole sallittua”

Uhkapelaaminen ja nettikasinot ovat etenkin nuorempaa sukupolvea koskettava ongelma. Nettikasinoiden lisäksi verkossa on viime vuosina levinnyt uusi kasinovillitys, joka on asiantuntijan mukaan haitallinen. Otimme selvää, mitä villityksen taustalla oikeasti tapahtuu. Punk-musiikki pauhaa taustalla samalla, kun nettikasinon slottipeli pyörii ruudulla. Peli rullaa niin nopealla tahdilla, että on vaikea hahmottaa, millä logiikalla se jakaa voittoja. Ruudun alakulmassa olevasta kamerasta näkee, kuinka aamuaurinko puskee sälekaihtimien läpi pimeään huoneeseen. Aamulla aloitetusta lähtörahasta on ehtinyt kulua suurin osa. Voittoja ei osu, joten peli vaihtuu seuraavaan. Ja nopeasti seuraavaan.

Science

15 h. ago Sodankylässä asuvan naisen epäillään kiskoneen rahaa ukraina­laisilta

Ukrainalaiset ovat työskennelleet muun muassa keskuskeittiöllä. Työllistymisessä auttaneen naisen epäillään perineen ukrainalaisilta maksuja Sodankylässä, tiedottaa Lapin poliisilaitos. Useampi ukrainalainen työntekijä teki asiasta rikosilmoituksen syksyllä 2023.

Science

15 h. ago PS:n Jani Mäkelä puhui Tuomaksesta suorassa lähetyksessä tavalla, joka sai yrittäjän häkeltymään – ”Tuntui vähintäänkin oudolta”

Tuomas Harjumaaskola kertoo kuunnelleensa ihmeissään perussuomalaisten eduskuntaryhmän puheenjohtajan vihjailuja, että hän olisi osa Kiinan valtion toimintaa. Suomalainen pitkään Kiinassa asunut yrittäjä Tuomas Harjumaaskola sanoo olleensa täysin häkeltynyt, kun perussuomalaisten eduskuntaryhmän puheenjohtaja Jani Mäkelä oli tiistaina Ylen A-studiossa antanut ymmärtää, että hän voisi olla jollakin tavalla osa Kiinan valtion harjoittamaa informaatiovaikuttamista. Harjumaaskola oli antanut tiistai-illan ohjelmaa varten videohaastattelun, jossa hän kertoi, kuinka perussuomalaisten julkaisemia silmänvääntökuvia ei Kiinassa ymmärretä millään tavalla hauskoiksi ja ne vahingoittavat Suomen aiemmin hyvin puhtoista mainetta. – Kiinnostuksesta valvoin myöhään yöhön nähdäkseni, minkälaisessa kontekstissa lyhyt haastattelupätkäni A-studiossa näytetään. Kun omien sekuntieni jälkeen Jani Mäkelä vihjaisi, että olen Kiinan informaatiovaikuttamisen osanen, aika pysähtyi, ja pääsi sellainen häkeltyny...

Science

16 h. ago Analyysi: Nyt se selviää – Pelaako EU Vladimir Putinin pussiin vai tukeeko se Ukrainaa?

EU-maiden johtajat kokoontuvat torstaina Brysseliin huippukokoukseen, jossa punnitaan unionin painoarvo ja päätöksentekokyky, kirjoittaa Kauppalehden Brysselin-kirjeenvaihtaja Kreeta Karvala. Brysselissä on sähköinen tunnelma, kun EU-johtajat ja heidän avustajansa valmistautuivat merkittävään huippukokoukseen. Kokouksen tärkein asia on yksinkertainen: Ukrainalta loppuvat rahat keväällä, ja sen myötä pian myös aseet, jos EU ei tee päätöstä maan tukemisesta.

Science

18 h. ago KalPan loukkaantuneiden tähtipelaajien tutkimukset ovat edelleen kesken

Hyvää kautta A-junioreissa pelaava Rasmus Miilunpohja on tyrkyllä kokoonpanoon KooKoo-otteluihin.

Science

18 h. ago Kaipaatko tukea elämäntapojen muuttamiseen? Kokeile tätä sovellusta

Finch-sovelluksessa sympaattinen virtuaalilintu tukee käyttäjän elämäntaparemonttia, eikä epäonnistumisista rangaista. Pitäisi alkaa syödä terveellisesti, siivota, liikkua – nämä ovat asioita, jotka ovat tuttuja meistä monelle. Muutosta auttamaan on tarjolla erilaisia itsestä huolehtimisen sovelluksia ja palveluita. Finch erottuu joukosta yksinkertaisella mutta söpöllä ideallaan. Käyttäjä saa lintuhahmoisen virtuaalikaverin, joka kasvaa ja kehittyy, jos käyttäjä onnistuu tavoitteissaan. Sen ominaisuuksia ei ole heitetty hatusta, vaan perusteet voi lukea kehittäjän julkaisemasta kirjallisuus- ja tutkimusluettelosta.

Science