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Una experta en nutrición revela los nutrientes para evitar la astenia primaveral

Tal vez resulte extraño y hasta contradictorio, pero lo cierto es que la llegada de la primavera, que suele caracterizarse por temperaturas agradables y una mayor cantidad de horas de luz solar, provoca en algunas personas sensaciones desagradables como bajón emocional, cansancio, apatía o incluso dificultades para concentrarse. Se trata de un trastorno conocido como astenia primaveral o fatiga primaveral que, aunque no reviste gravedad, sí que puede afectar a la calidad de vida durante ese tiempo que el cuerpo necesita para adaptarse a los cambios de temperatura, presión atmosférica, luminosidad y humedad ambiental. De hecho, como explica Dra. María Amaro, experta en nutrición y creadora del Método Amaro de pérdida de peso ( @metodoamaro ) ese cuadro de falta de energía, sensación de cansancio y fatiga que no remite con el descanso tienen una explicación lógica, pues son cambios que influyen sobre los ritmos circadianos, debido a que nuestra glándula pineal va a segregar menos mela...


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