Uzun süre hareketsiz oturmak sağlığı tehdit ediyor: 30 dakikada bir mola şart

Fizyoterapi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Safa Heybet, kesintisiz oturmanın kas-iskelet sisteminden genel sağlığa kadar birçok alanı olumsuz etkilediğini belirterek, her 30 dakikada bir kısa hareket molası verilmesi gerektiğini vurguladı. Dik oturmanın tek başına yeterli olmadığını ifade eden Heybet, sağlıklı postür için düzenli hareketin ve oturma süresinin bölünmesinin önemli olduğunu söyledi.


play_arrow All Turkey News
68 h.
Science
ID: 2446613327782388765


Similar News expand_more


37 h. Dikkat edilmediğinde aracınızın ömrü 5 seneye düşüyor: O araçlarda buna dikkat edin
Automotive
68 h. Uzmanından klima uyarısı: "Klima boyun fıtığı yapmaz, kas spazmına neden olabilir"
Science
44 h. Uzmanı uyardı: Sağlıklı bireylerde bilinçsiz vitamin kullanımı zararlı
Science
66 h. Sıcaklar arttı, klima uyarısı geldi! Yanlış kullanım enfeksiyon ve kas spazmına yol açabilir
Weather
42 h. Bursa'da günler sürecek su kesintisi uyarısı: BUSKİ ilçe ilçe açıkladı
Weather
20 h. Mangal dumanına uzun süre maruz kalmak kronik solunum yolu hastalıklarını tetikleyebiliyor
Science
40 h. Ağrı'da sağlık çalışanları ve vatandaşlara Hayat 112 uygulaması tanıtıldı
Science
45 h. 'Külleme' hastalığı fındıkta verim ve kaliteyi tehdit ediyor
Science
36 h. Annesinin Yıllar Süren İstismarı: Sahte Hastalık ve Tekerlekli Sandalye Mahkumiyeti
Science
20 h. Sokak ortasında girdikleri çatışmada yaralanan şahıs 25 gün hayata tutunabildi
Crime
8 h. Araç Örtüleri Tehlike Saçıyor: Güneşte Kalan Branda Boyaya Zarar Veriyor
Automotive
1 h. Kayseri'de 'dur' ihtarına uymayan alkollü sürücüye 225 bin TL ceza
Automotive
3 d. Aşırı Sıcaklar Kadınları Neden Daha Çok Etkiliyor? Uzmanlardan Uyarılar
Science
15 h. Sarıyer'de yol ortasında gerginlik: "Neden hızlı gittin?" tartışması kamerada
Automotive
44 h. Bölgesel arabulucuların, ABD ve İran arasındaki gerilimi azaltmak için çabaladığı iddiası
Science
65 h. Hız cezaları tarihe karışabilir: Araçlara otomatik hız sınırlayıcı geliyor
Automotive
67 h. Uzmanından uyarı: "Menopoz dönemindeki karın ağrısını hafife almayın"
Science
62 h. Antalya'da bir kişi araç içince ölü bulundu, yakınları sinir krizi geçirdi
Crime
5 h. UNICEF: El Ubeyd'de 500 bin sivil çatışmalar nedeniyle risk altında
Military
3 d. Trabzon'da boğulma vakalarının önüne geçmek için tedbirler konuşuldu
Science
61 h. Samsun'da down sendromlu çocuklara da uygulamalı trafik eğitimi veriliyor
Education
41 h. Geleceği tehdit eden sessiz tehlike: 'Çocukluk çağı obezitesi'
Science
54 h. Drift atıp akrobatik hareketler yapan 41 sürücüye 3 milyon 202 bin TL ceza
Automotive
15 h. ABD akşama kadar müddet verdi: İran ya şartı kabul edecek, ya da savaş devam edecek
Military
3 d. ABD Başkan Yardımcısı Vance, Hürmüz'den geçişleri engelleyen İran'ı daha sert vuracaklarını bildirdi
Politics
14 h. Tekirdağ'da LGS'de 500 tam puan alan öğrenci: Zaman yönetimi başarının anahtarı
Education
41 h. Tüketiciler Birliği Başkanı: Bilirkişilik Sektör Haline Geldi, 48 Saatlik Eğitimle Kararlar Veriliyor
Education
68 h. Bilecik'te 'Sosyal Risk Haritası' için muhtarlar sahaya indi
Science
15 h. Yeterince temizlenmeyen havuzlar çocuklarda enfeksiyon riskini artırıyor
Science
59 h. Son 5 Yılda 33 Kişinin Boğularak Hayatını Kaybettiği Adıyaman'da Kapsamlı Yasak
Crime
60 h. Ttb ve Tpd'den 21 Yaş Altı Hormon Tedavisi Kısıtlamasına Danıştay İtirazı
Science
30 h. KKTC Sağlık Bakanı Dinçyürek: "Cumhurbaşkanı Erhürman'ın genel durumu iyi, tetkikler sürüyor"
Politics
44 h. Artan sıcaklıklarda yangınlara karşı hayati uyarı: Yüzde 90'dan fazlası insan kaynaklı
Weather
43 h. Hastane saldırısının muhbiri mekan kurşunlanmasının planlayıcısı çıktı
Military
16 h. Kılıçdaroğlu, KKTC Cumhurbaşkanı Erhürman'ın sağlık durumu hakkında bilgi aldı
Science
49 h. ABD'li düzenleyici, sürücüsüz araçlarda direksiyon simidi zorunluluğunu kaldırmayı değerlendiriyor
Automotive
58 h. Ttb'den Alıkonulan Filistinli Hekimler İçin Dünya Tabipleri Birliği'ne Acil Başvuru
Science
36 h. İkinci kattan düşen 4 yaşındaki çocuk için vatandaşlar seferber oldu: Güneşe karşı siper oluşturdular
Politics
44 h. Mersin'de araçlarında "abartı egzoz" kullanan 135 sürücüye 2 milyon 160 bin lira ceza
Automotive
34 h. Sudan, ABD'nin barış önerisine "HDK'nin çekilmesi" şartını koştu
Politics
14 h. Rize'de yol çöktü: Bina sakinleri uyardıklarını ancak dinlenilmediklerini söyledi
Politics
45 h. Tekirdağ'da geniş çaplı huzur uygulaması: Çok sayıda sürücüye cezai işlem uygulandı
Automotive
65 h. Avustralyalı Telekomünikasyon Devi Telstra'daki Ağ Kesintisi Acil Durum Aramalarını Etkiledi
Travel
68 h. Oltu'da gezici araç muayene aracı araç sahiplerine büyük kolaylık sağlıyor
Automotive
65 h. Albüm: Küba'da ABD Ablukasının Etkileri Günlük Yaşamın Farklı Alanlarına Yansıyor
Science
54 h. Esra Işık'tan Hapis Cezası Sonrası Dayanışma Çağrısı: "Asıl Mücadele Şimdi Başlıyor"
Politics
11 h. Kırmızı ışıkta geçen ehliyetsiz motosiklet sürücüsüne 85 bin TL para cezası
Automotive
3 d. Cizre'de kontrolden çıkarak devrilen TIR'ın şoförü yaralandı
Automotive
65 h. Amed Sportif Faaliyetler ile Dinamo Batumi Erzurum'da karşı karşıya gelecek
Sport
Popular countries based on strong economic and political relations
Add Watch Country

arrow_drop_down