21 m. ago Wystarczy dodać do kefiru. Pij codziennie, a kilogramy polecą w dół

Koktajle z kefirem mogą okazać się zbawienne, jeżeli zależy nam na utrzymaniu wagi lub zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów. Kefir bowiem to źródło białka oraz wapnia, a przy okazji jest naturalnym probiotykiem, wspomagającym pracę jelit. Warto więc jak najczęściej sięgać po koktajl z kefirem. Sprawdzamy najlepsze przepisy na odchudzające koktajle, ale ostrzegamy jednocześnie, czego z tym produktem nie łączyć.

Other

21 m. ago W pierwszej połowie 2024 roku nie otrzymał go żaden chłopiec. Natomiast w 2023 dwóch

Wilhelm to imię, które brzmi solidnie i dostojnie, niczym nadane królowi lub rycerzowi. Czy nazwani nim mężczyźni rzeczywiście mają w sobie coś z opiekunów i obrońców? Poznaj cechy ich charakteru, predyspozycje zawodowe i dowiedz się, ilu ich jest w Polsce!

Other

24 m. ago Putin pęka z dumy po rekordzie swojego pupilka. Tak zareagował

Aleksander Owieczkin został najskuteczniejszym zawodnikiem w historii ligi NFL, bijąc 26-letni rekord Wayne'a Gretzky'ego. Rosyjski hokeista i jeden z pupilków Władimira Putina udowodnił swoją wielkość, a prezydent Rosji musiał na to zareagować. W oświadczeniu opublikowanym przez Kreml nie mógł nachwalić się Owieczkina.

Other

25 m. ago Najniższa krajowa 2026 w górę. O ile wzrośnie minimalne wynagrodzenie?

W 2026 roku minimalne wynagrodzenie w Polsce wzrośnie o 404 zł brutto, osiągając poziom 5070 zł brutto. Zmiana ta wpłynie na budżety domowe i koszty prowadzenia firm.

Other

29 m. ago Pozbawiona makijażu Magdalena Narożna cała w błękicie relaksuje się na pedicure

Magdalena Narożna znalazła ostatnio chwilę dla siebie, którą wykorzystała na to, by wybrać się na pedicure. Nie umknęło to uwadze stołecznych paparazzi, którzy zrobili wokalistce kilka zdjęć podczas zbiegu.

Other

30 m. ago Polska stawia cyfrowy mur przeciw migrantom! Tu nie przejdziesz

Polska stawia cyfrowy mur przeciw migrantom! Tu nie przejdziesz  Warszawa w Pigułce

Other

31 m. ago Ruszyło BJK Cup. I już pierwsze 6:0, 6:0. W meczu niedawnej rywalki Świątek

Bez Igi Świątek, ale z Magdą Linette w roli liderki reprezentacji, Polki zaczną w czwartek zmagania o awans do finałowego turnieju Pucharu Bille Jean King. Będzie trudno, ale zadanie nie jest nierealne. Tymczasem w kilku miejscach na świecie rozgrywki już trwają, na razie na nieco niższym poziomie. I już pierwszego dnia doczekaliśmy się "rowerka", jak w tenisowym żargonie nazywa się wynik 6:0, 6:0. A osiągnęła go zawodniczka, która niedawno była o krok od wielkiej radości po potyczce, w której po drugiej stronie siatki znajdowała się Świątek.

Other

38 m. ago Staranował szlaban na granicy. Straż Graniczna opublikowała nagranie

44-letni kierowca staranował szlaban na granicy polsko-rosyjskiej - podała w poniedziałek Straż Graniczna. Jak się okazało, mężczyzna był pijany i nie posiadał uprawnień do kierowania pojazdami mechanicznymi. Do komunikatu SG dołączono nagranie, na którym widać całe zajście.

Other

39 m. ago Uczestniczka show TVN od lat zajmuje się sportem. Ma imponujące osiągnięcia

Kaja Tomaszewska nie wygra drugiej edycji "The Traitor. Zdrajcy”. W siódmym odcinku 25-latka została wyeliminowana przez innych uczestników w trakcie obrad okrągłego stołu i - jak wyjawiła przed opuszczeniem programu - w show miała rolę osoby lojalnej. Choć nie udało jej się dotrzeć do finału, Tomaszewska z pewnością nie ma się czym przejmować. Na swoim koncie ma ona bowiem wiele innych osiągnięć, w tym także tych sportowych.

Other

43 m. ago "Co się dzieje z Raphinhą?". Zaskakująca sytuacja gwiazdora przed hitem LM

"Co dzieje się z Raphinhą w Barcelonie?" - pyta w tytule kataloński "Sport". Sytuacja wokół gwiazdy zrobiła się naprawdę niepokojąca. Odkąd piłkarz wrócił ze zgrupowania reprezentacji Brazylii, zupełnie siebie nie przypomina. A to zła wiadomość przed ćwierćfinałem Ligi Mistrzów z Borussią Dortmund. - Brazylijczyk nadal cierpi na wirusa FIFA - piszą Hiszpanie.

Other

54 m. ago Lublin. Redbad Klynstra już poza Teatrem Osterwy. Został odwołany przez marszałka

Lublin. Redbad Klynstra już poza Teatrem Osterwy. Został odwołany przez marszałka  Teatr w Polsce

Other

55 m. ago Kraje bałtyckie i Polska nie otrzymały dofinansowania ze środków UE na "ścianę dronów"

Kraje bałtyckie i Polska nie otrzymały dofinansowania ze środków UE na "ścianę dronów"  podcasty.polskieradio.pl

Other

58 m. ago Dwa kłamstwa w jednym zdaniu. TV Republika twierdziła, że poseł miał zabieg po karze Hołowni, a obu nie było w Sejmie

Telewizja Republika wbrew faktom połączyła zabieg posła PiS Edwarda Siarki z karami nałożonymi na posłów tego ugrupowania za okrzyki "morderca" w Sejmie. Stacja przekazała, że rzekomo polityk "przeszedł zabieg po udarze, po tym, jak został ukarany" przez Szymona Hołownię. Ani Siarka, ani marszałek nie byli obecni w tym czasie w Sejmie.

Other

59 m. ago Sprawdziłem, jak wygląda przylot do USA przy zaostrzonych kontrolach Trumpa. Co warto wiedzieć?

Prawnicy radzą: usuń z telefonu i laptopa treści, których nie chcesz pokazać urzędnikom imigracyjnym.

Other

59 m. ago Niepokojące doniesienia o zdrowiu Eltona Johna. "Jestem trochę uwięziony"

W najnowszym wywiadzie dla "Timesa" Elton John ujawnił, że jego problemy ze wzrokiem są na tyle poważne, że nie może w pełni cieszyć się czasem, który spędza z synami. Jak się czuje 78-letni gwiazdor?

Other

64 m. ago Maciusiak powiedział "nie" Thurnbichlerowi. Oto, co wydarzyło się później. "Reagować natychmiast"

- Teraz wiem trochę więcej, jestem po pierwszych i szerszych rozmowach z zawodnikami. Wcześniej nie, że nie miałem śmiałości, ale to też chyba nie była moja rola, żeby aż tak z nimi szczerze porozmawiać, co do końca nie gra. Teraz to już wiem i na pewno od pierwszych spotkań postaramy się pozmieniać, co nie grało - mówi w rozmowie z Interią Maciej Maciusiak, nowy trener kadry A w skokach, odnosząc się m.in. do pytania, czy jako asystent mógł bardziej "umierać" za Thomasa Thurnbichlera.

Other

68 m. ago Atmosfera pogromowa nie ma nic wspólnego z chrześcijaństwem [OPINIA]

"Marsze obywatelskie" przed ośrodkami dla uchodźców - to wspólny wątpliwy "sukces" polityków wszystkich niemal opcji. Milczenia Kościoła w tej sprawie zaś kompletnie nie da się usprawiedliwić - pisze dla Wirtualnej Polski Tomasz P. Terlikowski.

Other

69 m. ago Nie każdy dostaje taką nagrodę. Pracownicy VMI Poland w pełni na nią zasłużyli

Nie każdy dostaje taką nagrodę. Pracownicy VMI Poland w pełni na nią zasłużyli  Leszno24

Other

69 m. ago Lżejsza o PONAD 20 KILOGRAMÓW Mama na obrotach lansuje się na ściance "Tańca z Gwiazdami"

Klaudia Klimczyk, znana w sieci jako Mama na obrotach, przeszła imponującą metamorfozę. Tiktokerka zrzuciła już ponad 20 kilogramów i wszystko wskazuje na to, że na tym nie poprzestanie. Teraz wpadła z wizytą na ściankę "Tańca z Gwiazdami".

Other

75 m. ago "To marzenie powraca". Wojciech Szczęsny rozlicza się z Ligą Mistrzów

Wywołana sobotnimi meczami frustracja w Realu Madryt i Barcelonie nie zmienia faktu, że obydwa kluby mają wciąż szansę na potrójną koronę. I mogę ze sobą grać jeszcze trzy razy.

Other