72 m. ago Specjaliści zdradzili sposoby, by przedłużyć młodość mózgu. Banalnie proste

Twój mózg to nie tylko organ, który "pracuje". To centrum twojej energii, emocji i kreatywności. Lekarze zajmujący się demencją podkreślają, że sposób, w jaki żyjemy na co dzień, może dosłownie odmłodzić nasz umysł. To nie magia, tylko biologia: dobre jedzenie, sen, ruch i relacje z ludźmi mogą działać jak naturalny "detoks" dla neuronów. Oto co mówią specjaliści o tym, jak dbać o głowę (dosłownie i w przenośni), żeby myśleć jaśniej, zapamiętywać więcej i czuć się sobą nawet za kilkadziesiąt lat.

Other

2 h. ago Rośnie liczba stalowych konstrukcji przy drogach. Jakie jest ich przeznaczenie?

Na MOP-ach przy drogach szybkiego ruchu i autostradach coraz częściej można dostrzec charakterystyczne stalowe konstrukcje. Wielu kierowców, szczególnie samochodów osobowych, zadaje sobie pytanie, do czego są przeznaczone. Tymczasem mają one niebagatelny wpływ na bezpieczeństwo, szczególnie w okresie zimowym.

Other

2 h. ago Alarm przed meczem z Litwą. Mówią wprost o Polakach. Jest komunikat policji

Przy okazji dzisiejszego wyjazdowego meczu reprezentacji Polski z Litwą policja w Kownie postawiona została policja w stan gotowości, a wzmożone środki bezpieczeństwa obowiązywać będą także na stadionie. Wszystko z obawy przed licznym najazdem "Biało-Czerwonych" fanów, podbitej jeszcze przez wydarzenia z przyszłości, które, choć już odległe, wryły się w pamięci Litwinów, chcących tym razem uniknąć pozaboiskowych ekscesów.

Other

3 h. ago Wielki przewrót w Legii? Ostateczna decyzja, zdradził co sądzi o Warszawie

Przerwa na spotkania reprezentacji przyniosła kibicom Legii Warszawa nieoczekiwane, a zarazem niepokojące wieści. Rumuńskie media chętnie informowały o chęci ponownego zatrudnienia Edwarda Iordanescu w roli selekcjonera reprezentacji Rumunii. W tej sprawie do stolicy wysłani zostać mieli specjalni wysłannicy. Piotr Koźmiński z "goal.pl" zdradził kulisy sprawy, a także samą reakcję szkoleniowca Legii. Ta może zaskakiwać.

Other

3 h. ago Widzowie zszokowani zachowaniem uczestniczki Konkursu Chopinowskiego. "Czegoś takiego jeszcze nie widziałem"

II etap Konkursu Chopinowskiego przynosi coraz więcej niespodzianek. Występ Yumeki Nakagawy z Japonii wywołał poruszenie, jakiego nikt się nie spodziewał. To, co zrobiła na scenie, wzbudziło ogromne emocje.

Other

3 h. ago Media: Barcelona zdecydowana ws. przyszłości Lewandowskiego. To koniec

Robert Lewandowski mimo swoich 37 lat na karku wciąż potrafi stanowić niebotyczne zagrożenie dla bramek rywali, o czym świadczą chociażby jego niedawne trafienia przeciwko Realowi Sociedad i Realowi Oviedo. Mimo wszystko nie można nie odnieść wrażenia, że "Lewy" jest już wręcz "wypychany" z FC Barcelona przez niektóre hiszpańskie media. W kontekście Polaka właśnie nadeszły nowe intrygujące doniesienia z Półwyspu Iberyjskiego.

Other

4 h. ago Nagłe rozstanie w polskim klubie. Mistrz świata nie kryje żalu

Betard Sparta Wrocław rozstała się z Dariuszem Śledziem, kontraktując w jego miejsce Piotra Protasiewicza. Były już trener spędził na Dolnym Śląsku 7 sezonów, tylko raz nie stając na podium mistrzostw Polski. - Jest mi żal, że odchodzi. Nie mogę powiedzieć na niego złego słowa - mówi Artiom Łaguta w rozmowie z Interia Sport. Prezes Andrzej Rusko wierzy natomiast, że ta zmiana pozwoli im ponownie sięgnąć po złoty medal. Na papierze wydają się być najsilniejszym zespołem.

Other

4 h. ago Pierwsza kobieta z takim tytułem. Wierni wspominają ją 15 października

Święta Teresa z Ávili, znana również jako Teresa od Jezusa, to jedna z najwybitniejszych postaci w historii Kościoła katolickiego. Była mistyczką, reformatorką zakonu karmelitańskiego, cenioną pisarką i pierwszą kobietą w historii z tytułem Doktora Kościoła. Wspominamy ją w październiku.

Other

4 h. ago Kapitalne wieści dla Polski ws. mundialu. Mecz z Litwą może wszystko zepsuć

Piłkarska reprezentacja Polski jeszcze nie zagrała meczu z Litwą, a już napłynęły do nas dobre informacje związane z rankingiem FIFA i sytuacją dotyczącą możliwych play-offów mundialu. Polska jest bliżej 1. koszyka, czyli najkorzystniejszego rozstawienia w barażach. Mecz z Litwą może w tej kwestii... sporo popsuć.

Other

4 h. ago Zawodnicy UFC reagują na to, co się stało w walce Gamrota. "Kolejny"

Mateusz Gamrot po raz pierwszy w karierze został poddany. Zrobił to legendarny Charles Oliveira podczas gali UFC w Rio de Janeiro. To, co się stało w Brazylii, odbiło się szerokim echem. Głos zabrali nie tylko eksperci, ale także inni zawodnicy tej federacji. Oto co pisali.

Other

4 h. ago Nie tylko geny i styl życia. O długowieczności decyduje też charakter

Naukowcy wciąż analizują czynniki, które sprzyjają długiemu i zdrowemu życiu. O ile powszechnie wiadomo, że codzienne nawyki i geny mają ogromne znaczenie, coraz więcej badań wskazuje, że równie ważny jest charakter. To, jak reagujemy na stres, organizujemy swój dzień i traktujemy innych, może realnie wpływać na długość życia. Wyróżniono kilka cech osobowości, które współdzielą stulatkowie.

Other

6 h. ago Te placuszki przygotujesz w 15 minut. Zdrowa i tania alternatywa dla chleba

Owsianka od lat cieszy się opinią jednego z najzdrowszych i najbardziej sycących śniadań. Można ją przygotować na wiele sposobów, jednak nawet najlepsze dania czasem się nudzą. Wówczas warto sięgnąć po alternatywę - puszyste placuszki owsiane, które nie tylko są proste do wykonania, ale też smakują dzieciom i dorosłym. Co więcej, są doskonałą alternatywą dla zwykłego pieczywa.

Other

7 h. ago Występ Pawlaka na Konkursie Chopinowskim poruszył widzów. Jedno im tylko burzyło atmosferę

Piotr Pawlak to jeden z czterech Polaków, którzy przeszli do II etapu Konkursu Chopinowskiego. Swoje umiejętności po raz kolejny zaprezentował w sobotę 11 października. Takie zrobił wrażenie na widzach.

Other

7 h. ago Poranny koktajl na płaski brzuch. Jeden składnik robi ogromną różnicę

Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych nie musi być trudne. Czasem wystarczy prosty napój, który nie tylko syci, ale też wspiera sylwetkę i poprawia samopoczucie. Zielony koktajl ze szpinakiem, bananem i awokado to prawdziwa bomba odżywcza, a w połączeniu z jednym niepozornym składnikiem działa jak naturalny sprzymierzeniec w walce o płaski brzuch. Pij go o poranku.

Other

7 h. ago Kogo powoła armia w kwalifikacji wojskowej? Konkretne zawody na liście

W 2025 r. armia planuje powołać do kwalifikacji wojskowej 235 tys. osób. To nie tylko mężczyźni, ale również kobiety i specjaliści z różnych branż. Odkryj, które zawody mogą być objęte tą akcją.

Other

7 h. ago Mistrz olimpijski skończył na dnie. "Wciągałem kokainę ze złotego medalu"

Bradley Wiggins miał niezwykle imponującą kolarską karierę, lecz po jej zakończeniu zaliczył sromotny upadek. Wszystko przez uzależnienie od kokainy, o czym opowiedział w wywiadzie dla "The Times". Tam opublikowano również fragmenty jego wstrząsającej książki. "Ćpam kokainę z mojego medalu olimpijskiego" - wyznawał innemu uzależnionemu.

Other

8 h. ago Polska na końcu stawki – tylko 3% nowych aut to elektryki. Eurostat publikuje dane za 2024 rok

Polska na końcu stawki – tylko 3% nowych aut to elektryki. Eurostat publikuje dane za 2024 rok  Francuskie.pl

Other

8 h. ago Oto co Jan Urban szykuje na arcyważny mecz z Litwą. Ale skład

Po meczu z Nową Zelandią Jan Urban przekonywał, że skład na mecz z Litwą był już dawno ustalony. Nie wiadomo jednak, czy w porównaniu do wrześniowych spotkań kwalifikacyjnych selekcjoner na mecz w Kownie nie dokona jeszcze jednej zmiany.

Other

8 h. ago Jeszcze jedna zmiana. Tak ma wyglądać skład Polski na mecz z Litwą

Po meczu z Nową Zelandią Jan Urban przekonywał, że skład na mecz z Litwą był już dawno ustalony. Nie wiadomo jednak, czy w porównaniu do wrześniowych spotkań kwalifikacyjnych selekcjoner na mecz w Kownie nie dokona jeszcze jednej zmiany.

Other

8 h. ago Nowa moda na cmentarzach. Znicze wyglądają inaczej niż dotąd

Jakie znicze wybierzemy na Wszystkich Świętych w 2025 roku? Coraz wyraźniej widać, że odchodzimy od krzykliwych dekoracji na rzecz prostoty i świadomych wyborów. Biel, grafit i mleczne szkło zastępują tradycyjną czerwień, tworząc spójną i harmonijną całość z kwiatowymi dekoracjami. A zamiast plastikowych ozdób pojawiają się lampiony z naturalnych materiałów. To odpowiedź na rosnącą potrzebę ekologii i estetyki, która podkreśla powagę miejsca, nie przytłaczając zbędnym zdobnictwem.

Other