19 h. ago Wystarczy dodać do kefiru. Pij codziennie, a kilogramy polecą w dół

Koktajle z kefirem mogą okazać się zbawienne, jeżeli zależy nam na utrzymaniu wagi lub zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów. Kefir bowiem to źródło białka oraz wapnia, a przy okazji jest naturalnym probiotykiem, wspomagającym pracę jelit. Warto więc jak najczęściej sięgać po koktajl z kefirem. Sprawdzamy najlepsze przepisy na odchudzające koktajle, ale ostrzegamy jednocześnie, czego z tym produktem nie łączyć.

Other

61 h. ago Reprezentant Polski nie podnosi się z ławki. Włoch mówi wprost. "Niezrozumiałe"

- Zasługuje na zdecydowanie więcej minut - tak o sytuacji Kacpra Urbańskiego mówił dziennikarz "TuttoMercatoWEB" Luca Cilli. 20-letni polski talent od pewnego czasu jest wręcz przyspawany do ławki rezerwowych Monzy. Ekspert w rozmowie z TVP Sport wyjaśnił, z czego to się bierze, choć sam nie ukrywa zdziwienia. - Kiedy Urbański grał, zawsze radził sobie dobrze - stwierdził.

Other

64 h. ago Idealny roadtrip dla początkujących w Andaluzji. Objazdówka, którą ogarniesz bez stresu

Jeśli marzy ci się pierwszy roadtrip, ale nie chcesz zaczynać od hardkorowych tras przez dzikie pustkowia, Andaluzja to idealne miejsce na start. Ciepły klimat, stosunkowo krótkie odcinki między kolejnymi miastami, dobre drogi i nieziemska kuchnia - czego chcieć więcej? Do tego wypożyczenie auta nie kosztuje fortuny, a hiszpańska infrastruktura turystyczna sprawia, że to objazdówka, którą możesz ogarnąć bez stresu. Gotowy? Pakuj walizkę, rezerwuj bilet do Malagi i ruszamy!

Other

3 d. ago Partyzancki remont ścieżek rowerowych w Krakowie. Rowerzyści naprawiają to, czego urzędnicy nie widzą

Partyzancki remont ścieżek rowerowych w Krakowie. Rowerzyści naprawiają to, czego urzędnicy nie widzą  tvp krakow

Other

3 d. ago FAME MMA 25: Karta walk. Zobacz, kto tym razem walczy na gali

FAME MMA 25: Karta walk. Znamy wszystkich uczestników, którzy wystąpią w sobotę, 5 kwietnia na gali FAME MMA 25 w Częstochowie. Walką wieczoru będzie starcie dwóch dominujących w świecie freaków zawodników, czyli Kamil "Taazy" Mataczyński oraz Alberto Simao. Pod Jasną Górą nie może zabraknąć także Marcina Najmana, który w swoim mieście... jeszcze nie przegrał. Łącznie kibice zobaczą dziesięć pojedynków w różnych formułach, z czego dwa będą w formie dwóch na jednego.

Other

5 d. ago Polski talent potrzebuje pomocy. Człowiek Zmarzlika wyłączył telefon

W pierwszym meczu sparingowym Paweł Trześniewski szalał na torze. W kolejnych 19-latek zgasł. Prezes INNPRO ROW-u Rybnik liczy na to, że jego drużyna narozrabia w PGE Ekstralidze. Jednak ze słabym Trześniewskim, to się nie uda. W klubie doskonale wiedzą czego potrzebuje utalentowany zawodnik i trochę żałują, że Marek Hućko, który pracował u Bartosza Zmarzlika, a który miał pomóc Trześniewskiemu, wyłączył telefon.

Other

6 d. ago W Legii był totalnym niewypałem, tak nazwali go za granicą. "Przeszkadza"

Jean-Pierre Nsame okazał się ogromnym rozczarowaniem w Legii Warszawa. Nie wnosił do ataku tego, czego od niego oczekiwano. Bez żalu go oddano do Como. Został wypożyczony do St. Gallen, ale w Szwajcarii także zawodzi. Miał obiecujące wejście, wywalczył pierwszy skład, ale z każdym kolejnym tygodniem zaczyna coraz bardziej irytować zespół. "Przeszkadza na boisku drugiemu z napastników" - komentują szwajcarskie media.

Other

6 d. ago Szpital potwierdza, co "Wyborcza" napisała o Anicie. I precyzuje: Izolatka była klimatyzowana

"Pacjentka była izolowana w jednoosobowej, klimatyzowanej, monitorowanej sali szpitalnej z indywidualną łazienką" - wyjaśnia mi Centralny Szpital Kliniczny w Łodzi, w którym odmówiono Anicie aborcji i zamknięto na oddziale psychiatrycznym wbrew jej woli. Domaga się sprostowania. Tylko czego? Nie pominęłam faktu, że w izolatce były kamery.

Other

6 d. ago Jest oświadczenie ws. zawieszenia norweskich skoczków. FIS oficjalnie potwierdził

Końcówka sezonu skoków narciarskich 2024/2025 upłynęła wszystkim pod znakiem afery z Trondheim, gdzie norweska ekipa manipulowała kombinezonami tamtejszych skoczków. Decyzją FIS większość zawodników z tego kraju została zawieszona, skutkiem czego nie dokończyli oni sezonu 2024/2025. 1 kwietnia Federacja Narciarska i Snowboardowa podała do wiadomości publicznej, iż od nowego sezonu norwescy skoczkowie powrócą do rywalizacji.

Other

6 d. ago Prace w ogrodach działkowych. Jak przygotować się do wiosny i lata?

Wiosna i lato to kluczowe okresy dla każdego działkowca. Polski Związek Działkowców przygotował praktyczne wskazówki, które pomogą w odpowiedniej pielęgnacji roślin, ochronie przed szkodnikami oraz przygotowaniu ogrodu do sezonu. Dowiedz się, jak zadbać o trawnik, drzewa owocowe, krzewy i warzywa, aby cieszyć się pięknym i zdrowym ogrodem.

Other

6 d. ago Dembek wydał wyrok na Igę Świątek. Niestety. "Nie ma z czego"

3071 punktów - tyle obecnie wynosi przewaga Aryny Sabalenki nad Igą Świątek w rankingu WTA. Czy Polka będzie w stanie odrobić tę stratę w najbliższych miesiącach? W końcu przed nią ulubiona część sezonu - rywalizacja na kortach ziemnych. Głos w tej sprawie zabrał Michał Dembek. Przeanalizował obecną sytuację i nie miał zbyt dobrych wieści dla polskich fanów.

Other

7 d. ago SKRÓT PREZYDENCKI. Mentzen zaczął pokazywać swoje prawdziwe poglądy

- Sławomir Mentzen wyuczył się na blachę, co ma mówić i dotąd to wystarczało. Rozmowa dwóch kandydatów na prezydenta - z Mentzenem rozmawiał Krzysztof Stanowski - spowodowała przypływ szczerości. Mentzen powiedział, co uważa, a nie czego był wyuczony - komentuje dr Mirosław Oczkoś

Other

7 d. ago Wróciły stare demony Zmarzlika. Znowu ten sam problem, "wyraźnie się męczył"

Bartosz Zmarzlik nadal zmaga się z tym samym, co w ubiegłym roku. 5-krotny mistrz świata nie jest tak regularny, do czego zdążył przez lata przyzwyczaić. Ma bardzo słabe starty, przez co na trasie musi dwoić się i troić, żeby dowieźć jakieś punkty. Do tego wciąż są problemy z prędkością, więc po przegranym momencie startowym nie jest w stanie zwyciężyć wyścigu. Będąc faworytem do zwycięstwa w Bydgoszczy, zajął dopiero piąte miejsce. - Nie błyszczał i wyraźnie się męczył. Brakowało mu regularności - twierdzi Leszek Tillinger w rozmowie z...

Other

7 d. ago To dlatego jesteś ciągle głodna. Śniadania, które dają uczucie sytości na chwilę

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Jego zadanie to zapewnienie nam energii oraz przygotowanie do wymagań długiegodnia. To, co znajduje się na naszym porannym talerzu, nie może być jednak przypadkowe. Są bowiem śniadania, które dają uczucie sytości tylko na chwilę. Których produktów warto unikać, aby nie dopadł nas wilczy głód już po godzinie? W śniadaniowe pułapki wpada wiele Polek i Polaków. Podpowiadamy, czego nie jeść, a także po co warto sięgać.

Other

9 d. ago Nie było czego zbierać. Maja Ostaszewska dosadnie o influencerach z dziećmi

Maja Ostaszewska pojawiła się ostatnio w podcaście Natalii Szymańczyk. Podczas rozmowy poruszono temat publikacji wizerunku dzieci w mediach społecznościowych. Aktorka ma jasne stanowisko.

Other

9 d. ago Łaziki marsjańskie na poznańskich ulicach. Nie zgadniesz do czego służą

Którzy, którzy podróżowali ostatnio nocami po poznańskich ulicach, napotkać mogli nietypowe pojazdy. Przeznaczenia białych samochodów, przypominających nieco krzyżówkę ciężarówki z łazikiem marsjańskim, może być zaskoczeniem. Specjalistyczne wozy to wibratory sejsmiczne, które nocą prowadziły w Poznaniu badania geologiczne.

Other

1 week ago Piła łańcuchowa to zły sposób na upraszczanie prawa [OPINIA]

Propozycja, aby wprowadzenie każdej nowej regulacji wymagało usunięcia kilku innych, to przepis na legislacyjny chaos. Tym, czego potrzebujemy, jest racjonalizacja przepisów, a nie deregulacja - pisze w opinii dla money.pl ekonomista Tomasz Makarewicz.

Other

1 week ago Tak zmienił się Szczęsny po dołączeniu do Barcelony. "Ludzie z jego otoczenia mówią"

Wojciech Szczęsny został piłkarzem FC Barcelony na początku października, gdy awaryjnie ściągnięto go z emerytury po bolesnej kontuzji Marca-Andre ter Stegena. Mimo niezbyt udanego początku teraz prezentuje się wyśmienicie i jest pewnym punktem w zespole. Dziennikarz Adria Albets ze stacji Cadena SER przyznał, że były reprezentant Polski dał z siebie bardzo dużo, by doprowadzić do takiej sytuacji. I ujawnił, coś, czego nikt dotąd nie wiedział.

Other

1 week ago Morawiecki na przesłuchaniu w NIK. "Wezwanie było bardzo enigmatyczne"

- Chyba bardzo spokojny wchodzę na to przesłuchanie. Nie wiem do końca, czego ono dotyczy, bo wezwanie było bardzo enigmatyczne - mówił przed siedzibą NIK były premier Mateusz Morawiecki.

Other

1 week ago Rozmowy koalicyjne w Niemczech wyhamowały. Nowy rząd w maju?

Spór pomiędzy SPD i chadekami rozbija się o migrację, podatki i system socjalny. Socjaldemokraci nie chcą zgodzić się na zaostrzenie kontroli granicznych, czego nie chce Polska.

Other