1 hour ago Poranny koktajl na płaski brzuch. Jeden składnik robi ogromną różnicę

Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych nie musi być trudne. Czasem wystarczy prosty napój, który nie tylko syci, ale też wspiera sylwetkę i poprawia samopoczucie. Zielony koktajl ze szpinakiem, bananem i awokado to prawdziwa bomba odżywcza, a w połączeniu z jednym niepozornym składnikiem działa jak naturalny sprzymierzeniec w walce o płaski brzuch. Pij go o poranku.

Other

3 h. ago USA: wybuch w fabryce amunicji. 16 ofiar śmiertelnych, 2 ocalałych

W wyniku eksplozji w fabryce materiałów wybuchowych w Tennessee życie straciło 16 osób. Dwie zaginione osoby odnaleziono. To wydarzenie wstrząsnęło lokalną społecznością.

Other

10 h. ago Wybuchła burza po tym, co zrobiła Sabalenka. "Gdyby to była Iga..."

Aryna Sabalenka przegrała z Jessicą Pegulą w półfinale turnieju WTA 1000 w Wuhan. W końcówce spotkania po jednej z nieudanych akcji Białorusinka rzuciła ze złości rakietą. Było zagrożenie, że trafi w chłopca od podawania piłek. To zachowanie wywołało sporo komentarzy w mediach społecznościowych. Pada w nich też nazwisko Igi Świątek.

Other

10 h. ago Amerykańska fabryka amunicji zmieciona przez wybuch. Nowe informacje

Nikt nie przeżył eksplozji w fabryce amunicji firmy Accurate Energetic Systems w stanie Tennessee - poinformowały władze. Do zdarzenia doszło w piątek. Bezpośrednio po wybuchu służby podawały, że 18 osób jest zaginionych.

Other

14 h. ago Norwegowie się nie certolili. Pokazali, co myślą o Izraelu. O tym będzie głośno

"Na godzinę przed rozpoczęciem meczu przed stadionem Ullevaal zgromadziło się około tysiąca protestujących" - piszą norweskie media o tym, co działo się przed rozpoczęciem spotkania Norwegii z Izraelem w ramach eliminacji do mistrzostw świata. Na trybunach zawisła ogromna palestyńska flaga. To kolejny sygnał w kierunku UEFA w sprawie wykluczenia Izraela w związku z wojną w Strefie Gazy.

Other

14 h. ago Nie certolili się. Pokazali, co myślą o Izraelu. O tym będzie głośno

"Na godzinę przed rozpoczęciem meczu przed stadionem Ullevaal zgromadziło się około tysiąca protestujących" - piszą norweskie media o tym, co działo się przed rozpoczęciem spotkania Norwegii z Izraelem w ramach eliminacji do mistrzostw świata. Na trybunach zawisła ogromna palestyńska flaga. To kolejny sygnał w kierunku UEFA w sprawie wykluczenia Izraela w związku z wojną w Strefie Gazy.

Other

14 h. ago Polacy na deskach, Niemcy pokazali klasę. Bolesna porażka na start

W niedzielę, 11 października piłkarska reprezentacja Polski do lat 17 rozpoczęła eliminacje do przyszłorocznych mistrzostw Europy. W swoim pierwszym spotkaniu eliminacyjnych początkowego etapu "Biało-Czerwoni" zmierzyli się z Niemcami. Mimo sporych ambicji lepsi 4:1 okazali się rywale, którzy tym samym zanotowali swoją drugą wygraną.

Other

14 h. ago Michał Szpak spędza wakacje w Meksyku ze ZNANĄ TANCERKĄ. Pokazali wspólne zdjęcia

Michał Szpak wybrał się na wczasy. W Meksyku towarzyszyła mu Paulina Biernat, którą poznał podczas "Tańca z Gwiazdami". Tancerka wrzuciła na media społecznościowe kilka zdjęć z przyjacielskich wojaży.

Other

15 h. ago Koniec panowania Sabalenki w Wuhan. Jest ogłoszenie, tuż po porażce

Do soboty Aryna Sabalenka w Wuhan nie przegrała jeszcze żadnego spotkania. Jej panowanie zakończyła Jessica Pegula, która po kosmicznym starciu pokonała liderkę rankingu WTA w półfinale. Zaraz po ostatnim gemie w mediach społecznościowych przemówili eksperci i zagorzali kibice tenisa. "Zwycięstwo to zakończyło passę 20 wygranych z rzędu Sabalenki w Wuhan" - pisano.

Other

19 h. ago Polscy kierowcy Toyot i aut z Korei na celowniku drogówki. Wystarczy ruch ręką

Nadeszła jesień, a to oznacza częstsze opady deszczu. Na drogach ekspresowych i autostradach znów będziemy mieć wysyp kierowców, którzy nie wiedzą, jak działa system automatycznego przełączania reflektorów i świateł do jazdy dziennej. Niestety, dotyczy to w dużej mierze modeli Toyoty (marki nr 1 w Polsce) i modeli koreańskich, czyli aut szczególnie popularnych na naszych drogach.

Other

22 h. ago 5 minut dziennie, które odmienia ciało i umysł. Nic nie kosztuje

Mikroregeneracja to nowoczesne podejście do dbania o ciało i umysł, które zakłada krótkie, ale bardzo skuteczne przerwy w ciągu dnia. Wystarczy zaledwie pięć minut, aby złapać oddech, obniżyć poziom stresu i poprawić koncentrację, nawet jeśli grafik pęka w szwach. Jesienią i zimą, gdy organizm jest szczególnie podatny na spadek energii, takie mini przerwy stają się nieocenione. To metoda, którą coraz częściej stosują kobiety prowadzące intensywny tryb życia, aby nie tylko zadbać o efektywność, ale także o zdrowie i wygląd.

Other

24 h. ago Niemcy pomogli Polsce. Oto nasi potencjalni rywale w barażach MŚ 2026

Reprezentacja Polski zagra w barażach do mistrzostw świata 2026? Wiele na to wskazuje. Na poprzednie dwie wielkie imprezy - mundial 2022 i Euro 2024 - Biało-Czerwoni kwalifikowali się właśnie w taki sposób i wydaje się, że obecnie również są bliscy takiemu scenariuszowi. A z kim mogliby powalczyć o awans w barażach? Tak wygląda sytuacja po piątkowych spotkaniach eliminacji do MŚ, gdzie pomocną dłoń wyciągnęła reprezentacja... Niemiec.

Other

27 h. ago Wybuch fabryki amunicji w Tennessee. Policja podaje liczbę zaginionych

Fabryka amunicji Accurate Energetic Systems w Tennessee została zniszczona przez potężny wybuch. Szeryf Chris Davis poinformował, że 19 osób jest nadal zaginionych i przypuszcza się, że nie żyją.

Other

32 h. ago Wielka podwyżka w PKP IC. Pasażerowie zapłacą nawet 30 zł więcej

Wielka podwyżka w PKP IC. Pasażerowie zapłacą nawet 30 zł więcej  Lublin Super Express

Other

36 h. ago Godziny do meczu Polaków, a UEFA wydaje komunikat. To już oficjalnie. Lewandowski doskonale pamięta

Godziny do meczu Polaków, a UEFA wydaje komunikat. To już oficjalnie. Lewandowski doskonale pamięta  Sport w INTERIA.PL

Other

37 h. ago „Zmora” Roberta Małeckiego, czyli zanim zobaczymy Magdę Cielecką jako Kamę Kosowską

Robert Małecki, jedna z gwiazd polskich thrillerów, wydaje 15 października kontynuację „Zmory” – „Zmorę. Czarna toń”. Pisarz mówi nie tylko o oczekiwaniu na serial HBO z Magdą Cielecką.

Other

38 h. ago Nowy rozkład jazdy. PKP Intercity mocno zaskakuje. Polska w 100 minut i dużo nowych połączeń więcej

Nowy rozkład jazdy. PKP Intercity mocno zaskakuje. Polska w 100 minut i dużo nowych połączeń więcej  Next Gazeta.pl

Other

44 h. ago Fatalne wieści! Kluczowy zawodnik kadry kontuzjowany. Burza w klubie

Fatalne informacje ze zgrupowania reprezentacji młodzieżowej! Jak w rozmowie z portalem Meczyki.pl podał rzecznik kadry U21, Szymon Tomasik, kontuzję odniósł Sławomir Abramowicz. Bramkarz Jagiellonii udał się na badania. Pierwsze diagnozy sugerują nawet dwumiesięczną przerwę w grze z powodu uszkodzenia więzadeł w stawie łokciowym. Nie jest wykluczone, że Abramowicza będzie czekać operacja.

Other

46 h. ago Czy można założyć LPG do hybrydy? Czy się to opłaca? Mechanik zdradza prawdę

Hybryda z LPG? Chociaż wydaje się, że to połączenie nie ma prawa zadziałać, to jednak tysiące kierowców taksówek w Polsce ma zupełnie inne zdanie. Hybrydowe Toyoty z LPG codziennie pokonują setki kilometrów, a ich użytkownicy chwalą je za praktycznie bezobsługowe działanie i niewielkie zużycie paliwa. Na co zwrócić uwagę montując instalację LPG do hybrydy i ile to kosztuje?

Other

48 h. ago Trik na gęstą monsterę. Przestanie niepotrzebnie rosnąć tylko w górę

Najmodniejsza roślina doniczkowa? Trudno jednoznacznie wskazać jedną, ale w prywatnych rankingach monstera dziurawa zazwyczaj plasuje się wysoko. Dowód? Wystarczy zapytać znajomych i większość potwierdzi, że ją uprawia. Jak pielęgnować monsterę? Tutaj nie trzeba być wyjątkowym znawcą botaniki, ale problem pojawia się wtedy, kiedy monstera rośnie w górę, a nie na boki. Oczywiście, można temu zaradzić i to w łatwy sposób. Poznajmy, jak zagęścić monsterę.

Other