90 m. ago Tämä ”ihmeaine” suojaa sydänterveyttä – Näin saat sitä mahdollisimman paljon

Tuoreen tutkimuksen mukaan polyfenoleja sisältävien ruokien nauttiminen saattaa parantaa sydämen terveyttä pitkällä aikavälillä. Lisää ruokavalioosi näitä arkisia ruokia! Useat tekijät vaikuttavat sydämen terveyteen. Ruokavalio on yksi tärkeimmistä. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että tiettyjä ravintoaineita sisältävät ruoat voivat olla erityisen hyväksi sydänterveydelle. Sydämen ja verisuonten terveyttä vaalivat kuitu, hyvät pehmeät rasvat, omega-3-rasvahapot, antioksidantit, kalium ja magnesium.

Science

2 h. ago Pahaenteinen näky – NHL:n menestysseuran tuore hankinta telakalle

NHL:ssä pelattiin tuhti kierros. Perjantain vastaisen yön NHL-kierroksella pelattiin pitkä liuta mielenkiintoisia vääntöjä. Yksi yön mielenkiintoisimmista kommelluksista nähtiin Bostonissa Bruinsin ja Edmonton Oilersin välisessä kamppailussa.

Science

2 h. ago Mikko Rantaselle komea merkkipaalu – NHL:n kesto­menestyjälle surkea uutinen

NHL:ssä pelattiin tuhti kierros. Perjantain vastaisen yön NHL-kierroksella pelattiin pitkä liuta mielenkiintoisia vääntöjä. Yksi yön mielenkiintoisimmista kommelluksista nähtiin Bostonissa Bruinsin ja Edmonton Oilersin välisessä kamppailussa.

Science

3 h. ago Sirly Ylläsjärvi kertoo nyt parisuhteensa haasteista: "Tämä on suhteellemme raskasta aikaa"

Julkkiskokki Sirly Ylläsjärvi takoo rahaa Lapissa. Menimme paikan päälle. Sirly kertoi avoimesti elämästään, muun muassa parisuhteensa haasteista ja hiljattain kasvoille iskeneestä valtavasta pettymyksestä. ”Se sattuu myöntää ääneen.” Lumikinosten keskellä Lapin talvimaisemassa seisoo vanha kivinavetta. Hirsirunkoisen rakennuksen sisällä palaa takkatuli ja kynttilöitä. Huoneen keskellä on yksi pitkä pöytä, jonka ääreen julkkiskokki Sirly Ylläsjärvi tulijat kutsuu. Ravintola Elsalla on pian Michelin-tähti, mikäli se on Ylläsjärvestä kiinni. Itseoppinut kokki tähtää korkealle, eikä kiistä sitä, että viime vuosi vei mehut. Vastoinkäymisiä tuli ovista ja ikkunoista. Nyt hän puhuu niistä avoimesti: "Tämä on suhteellemme raskasta aikaa.”

Science

3 h. ago Sirly Ylläsjärvi takoo rahaa Lapin luksus­markkinoilla – Syynä salainen ase: ”Opetetaan Virossa erityisesti naisille”

Julkkiskokki Sirly Ylläsjärvi takoo rahaa Lapissa. Menimme paikan päälle. Sirly kertoi avoimesti elämästään, muun muassa parisuhteensa haasteista ja hiljattain kasvoille iskeneestä valtavasta pettymyksestä. ”Se sattuu myöntää ääneen.” Lumikinosten keskellä Lapin talvimaisemassa seisoo vanha kivinavetta. Hirsirunkoisen rakennuksen sisällä palaa takkatuli ja kynttilöitä. Huoneen keskellä on yksi pitkä pöytä, jonka ääreen julkkiskokki Sirly Ylläsjärvi tulijat kutsuu. Ravintola Elsalla on pian Michelin-tähti, mikäli se on Ylläsjärvestä kiinni. Itseoppinut kokki tähtää korkealle, eikä kiistä sitä, että viime vuosi vei mehut. Vastoinkäymisiä tuli ovista ja ikkunoista. Nyt hän puhuu niistä avoimesti: "Tämä on suhteellemme raskasta aikaa.”

Science

3 h. ago Eduskunnassa oli tiukka äänestys – Kokoomuksen miljonääri­edustaja viiletti New Yorkissa

Kansanedustaja Noora Fagerström kertoo Iltalehdelle olleensa ystävänsä 40-vuotismatkalla. Kokoomuksen kansanedustaja Noora Fagerström oli maanantaina ja tiistaina poissa täysistunnosta ilman eduskunnan säännöissä hyväksyttävää syytä. Samaan aikaan Fagerström julkaisi sosiaalisessa mediassa kuvia matkastaan New Yorkissa kahden muun naisen kanssa.

Science

3 h. ago Eduskunta äänesti toimeen­tulotuen leikkaamisesta – Kokoomuksen miljonääri­edustaja matkusti New Yorkiin

Kansanedustaja Noora Fagerström kertoo Iltalehdelle olleensa ystävänsä 40-vuotismatkalla. Kokoomuksen kansanedustaja Noora Fagerström oli maanantaina ja tiistaina poissa täysistunnosta ilman eduskunnan säännöissä hyväksyttävää syytä. Samaan aikaan Fagerström julkaisi sosiaalisessa mediassa kuvia matkastaan New Yorkissa kahden muun naisen kanssa.

Economics

10 h. ago Åge Hareide on kuollut – Kertoi aivosyövästään vain pari viikkoa sitten

Åge Hareide kertoi sairastumisestaan koskettavassa haastattelussa VG:lle. Norjalainen jalkapallon legenda Åge Hareide on kuollut. Hareiden kuoleman vahvistaa norjalaislehti VG:lle hänen poikansa Bendik Hareide.

Science

12 h. ago Stubb ja Elina Valtonen poseeraavat poikkeuk­sellisessa kuvassa

Entiset ulko- ja ulkoasiainministerit kokoontuivat yhteen torstaina. Suomen ulkoministeri Elina Valtonen (kok) poseeraa yhteiskuvassa entisten ulko- ja ulkoasiainministerien kanssa. Valtonen on jakanut yhteiskuvan X-tilillään. Hän kertoo lounastaneensa torstaina yhdessä entisten ministerien kanssa

Science

15 h. ago Uunit jäähtyvät ja Lahden katukuvasta katoaa taas yksi kahvila – Sinuhe lopettaa

Työntekijät saivat joululahjan, joka ei ollut yllätys: kaikki irtisanottiin

Science

15 h. ago Tätä autoa on myyty aiemmin Intiassa ja Uzbekistanissa – Nyt se yrittää valloittaa myös Suomen

Kia on esitellyt ensi kertaa Eurooppaan uuden Seltos-katumaasturin, joka edeltävässä sukupolvessaan oli suunnattu vain kehittyville markkinoille. Kia Seltos on entuudestaan tuttu automalli, mikäli olet asunut Intiassa, Filippiineillä, Ecuadorissa tai vaikka Uzbekistanissa. Eurooppaan edeltävää, vuonna 2019 lanseerattua ykkössukupolven Seltosia ei kuitenkaan koskaan tuotu. Nyt julkistettu toisen sukupolven Seltos sen sijaan löytää tiensä Eurooppaan. Malli on perinteinen polttomoottoritekniikkaa hyödyntävä, reilu 4,4-metrinen katumaasturi, joka asettuu mitoiltaan Niron ja Sportagen väliin. Aiemmin Kian mallistossa tätä aukkoa täydensi nyt jo mallistosta poistunut XCeed.

Science

17 h. ago Eila Roineen hautajaisista lisätietoa – Pojalta koskettava pyyntö vieraille

Eila Roine kuoli 8. joulukuuta. Nyt Janne Auvinen kertoo Iltalehdelle perheen suunnitelmista Roineen hautajaisiin liittyen. Näyttelijä ja teatterineuvos Eila Roineen hautajaiset järjestetään perjantaina 9. tammikuuta Tampereen Tuomiokirkossa. Asiasta kertoo Iltalehdelle Roineen poika Janne Auvinen, 60. – Avoimet hautajaiset, kaikki saavat tulla, hän sanoo.

Science

18 h. ago Kaipaatko tukea elämäntapojen muuttamiseen? Kokeile tätä sovellusta

Finch-sovelluksessa sympaattinen virtuaalilintu tukee käyttäjän elämäntaparemonttia, eikä epäonnistumisista rangaista. Pitäisi alkaa syödä terveellisesti, siivota, liikkua – nämä ovat asioita, jotka ovat tuttuja meistä monelle. Muutosta auttamaan on tarjolla erilaisia itsestä huolehtimisen sovelluksia ja palveluita. Finch erottuu joukosta yksinkertaisella mutta söpöllä ideallaan. Käyttäjä saa lintuhahmoisen virtuaalikaverin, joka kasvaa ja kehittyy, jos käyttäjä onnistuu tavoitteissaan. Sen ominaisuuksia ei ole heitetty hatusta, vaan perusteet voi lukea kehittäjän julkaisemasta kirjallisuus- ja tutkimusluettelosta.

Science

19 h. ago Ravitsemus­terapeutti arvioi suositut valmisateriat: Löytyi ”melko säälittävä” ateria ja proteiini­pitoinen voittaja

Selvitimme suomalaisten suosikkivalmisateriat ja pyysimme asiantuntijaa arvioimaan niitä. Selvisi jotain huolestuttavaa, mutta myös yksi yllättävä voittaja, jolla nälkä pysyy poissa. Muutama minuutti mikrossa, ja ateria on valmis syötäväksi. Valmisruoka on monelle helppo ja nopea tapa hoitaa ruokailu vaikkapa työvuoron lomassa. Mutta mikä valmisateria pitäisi nälän ja olisi myös ravintoarvoiltaan hyvä?

Science

19 h. ago Ravitsemus­terapeutilta suorat sanat Suomen suosituimmista valmisruuista – "Melko säälittävä”

Selvitimme suomalaisten suosikkivalmisateriat ja pyysimme asiantuntijaa arvioimaan niitä. Selvisi jotain huolestuttavaa, mutta myös yksi yllättävä voittaja, jolla nälkä pysyy poissa. Muutama minuutti mikrossa, ja ateria on valmis syötäväksi. Valmisruoka on monelle helppo ja nopea tapa hoitaa ruokailu vaikkapa työvuoron lomassa. Mutta mikä valmisateria pitäisi nälän ja olisi myös ravintoarvoiltaan hyvä?

Science

20 h. ago Trumpin lehdistö­sihteeri kuvattiin lähikuvassa – Somessa huomio kiinnittyi yksityis­kohtaan huulilla

Vanity Fair on julkaissut Valkoisen Talon henkilöstöstä lähikuvia. Valkoisen talon lehdistösihteeri Karoline Leavittistä julkaistu kuva Vanity Fair -lehdessä on herättänyt kuohuntaa. Lehden julkaisemassa jutussa on haastateltu Valkoisen talon henkilöstöä, jotka esiintyvät jutussa lähikuvissa. Yksi kuvatuista on Leavitt, jonka lähikuva on herättänyt keskustelua sosiaalisessa mediassa.

Politics

20 h. ago Kuva Trumpin lehdistö­sihteeristä herättää epäuskoa: ”Hänen kuvansa on kamala”

Vanity Fair on julkaissut Valkoisen Talon henkilöstöstä lähikuvia. Valkoisen talon lehdistösihteeri Karoline Leavittistä julkaistu kuva Vanity Fair -lehdessä on herättänyt kuohuntaa. Lehden julkaisemassa jutussa on haastateltu Valkoisen talon henkilöstöä, jotka esiintyvät jutussa lähikuvissa. Yksi kuvatuista on Leavitt, jonka lähikuva on herättänyt keskustelua sosiaalisessa mediassa.

Politics

20 h. ago PS ratkoo aloittamaansa soppaa ovien takana – Yksi kansanedustaja kommentoi, suora lähetys käynnissä

Perussuomalaisten eduskuntaryhmä pitää kokouksen, jossa on määrä käsitellä silmiä väännelleiden kansanedustajien mahdollisia seuraamuksia. Perussuomalaisten silmien vääntelystä kärjistynyt rasismikohu on keskiviikon ja torstain aikana noteerattu aasialaisessa ja muussa kansainvälisessä mediassa. Puolueen eduskuntaryhmä pitää torstaina kello 14 kokouksen, jossa on määrä käsitellä kansanedustajien Juho Eerolan ja Kaisa Garedewin käytöstä. Iltalehden tietojen mukaan kokoomuksessa on siinä määrin kyllästytty perussuomalaisten toimintaan, että puolue pyrkii vaikuttamaan PS:n eduskuntaryhmään, jotta Eerolalle ja Garedewille annettaisiin huomautukset pelkän puhuttelun sijaan.

Science

22 h. ago Huippupelaaja ammuttiin kadulle – Maan murhatilastot järkyttävää luettavaa

Ecuadorilainen jalkapalloilija Mario Pineida on kuollut. Ecuadorilainen jalkapalloilija Mario Pineida, 33, on kuollut ampumavälikohtauksessa, maan poliisi vahvisti keskiviikkona. 33-vuotias Barcelona de Guayaquilin puolustaja sai surmansa väkivaltaisessa hyökkäyksessä Guayaquilissa. Ammuskelussa kuoli myös toinen henkilö ja yksi loukkaantui, kertoo muun muassa ESPN.

Science

25 h. ago Varoitus Nuorille Leijonille: Kanadan superjunnu väläytteli osaamistaan

Kanadalla näyttäisi olevan vaarallinen tutkapari MM-kisoissa. Kanadan alle 20-vuotiaiden maajoukkue kaatoi Juniorkronornan treenipelissä 2–1. Yksi punapaitojen seuratuimmista pelaajista oli superlupaus Gavin McKenna, 17, jota on povattu NHL:n ensi kesän ykkösvaraukseksi. McKenna ei pettänyt odotuksia.

Economics