4 h. ago To była 7. minuta. Real błyskawicznie osłabiony na KMŚ! A potem cztery gole

Drugi niedzielny mecz na Klubowych Mistrzostwach Świata rozpoczął się niczym film Alfreda Hitchcocka - od trzęsienia ziemi. Real Madryt od siódmej minuty musiał radzić sobie w osłabieniu, bowiem czerwoną kartkę otrzymał Raul Asencio. To były złe miłego początki dla zespołu Xabiego Alonso, któr wieczór kończy z trzema punktami i pierwszą turniejową wygraną. Błysnął między innymi Jude Bellingham.

Other

6 h. ago Zasypianie w 2 minuty? To naprawdę działa – nawet w stresie i hałasie

Bezsenna noc, stres przed egzaminem albo długi lot, który chcesz po prostu przespać? W takich momentach warto sięgnąć po technikę oddechową 4-7-8. To proste ćwiczenie, które uspokaja ciało i umysł w mniej niż pięć minut. Nie potrzebujesz aplikacji, gadżetów ani poduszki z lawendą. Wystarczą... twoje płuca.

Other

8 h. ago O ile można przekroczyć prędkość i czy fotoradar ma tolerancję?

Czy to prawda, że przejeżdżając koło fotoradaru można bezkarnie przekroczyć prędkość i to o więcej niż kilka kilometrów? Czy to prawda, że zdjęcia robione są tylko przy naprawdę poważnych wykroczeniach? A może to tylko legendy powtarzane sobie przez kierowców i fotoradary rejestrują każde, nawet najmniejsze przekroczenie prędkości?

Other

12 h. ago "Chciał być trenerem Lewandowskiego. Dostał kosza od Polski". Hit!

Trwają poszukiwania nowego selekcjonera dla piłkarskiej reprezentacji Polski. Cezary Kulesza negocjuje obecnie przede wszystkim z Maciejem Skorżą, który jawi się jako kandydat numer jeden. Prezes PZPN dawał jasno do zrozumienia, że chce kolejnej szansy dla Polaka w roli selekcjonera. Gotowość do objęcia naszej kadry miał wyrazić nawet sam Gareth Southgate, dwukrotny wicemistrz Europy z Anglią. Kulesza zdecydował, czym bardzo zaskoczył Niemców, opisujących całą sprawę.

Other

13 h. ago Tak w Hiszpanii potraktowali następcę Szczęsnego. "Groźby, nękanie"

Nie minął nawet tydzień od potwierdzenia transferu Joana Garcii do Barcelony, a nowy bramkarz mistrzów Hiszpanii już przeżywa pierwsze trudne chwile. Wszystko przez fanów jego byłego klubu, czyli Espanyolu. Przechodząc do wielkiego rywala, piłkarz wsadził kij w mrowisko. Jak donoszą katalońskie media, Garcia przeżywa absolutne piekło. Musiał zdecydować się na radykalne kroki, by uniknąć kolejnych prześladowań.

Other

14 h. ago A jednak! Niemcy go nie chcieli, teraz Lech Poznań podjął decyzję

Robert Gumny po pięciu latach wróci do Lecha Poznań? Po tym, jak niemiecki FC Augsburg ogłosił, że nie przedłuży z nim kontraktu, pojawiła się na to realna szansa. Piłkarz zjawił się w Poznaniu, a na temat potencjalnego transferu wypowiedział się nawet rzecznik klubu. Teraz władze Lecha podjęły pierwszą ważną decyzję w kontekście 27-letniego obrońcy.

Other

14 h. ago Wichniarek wyłożył karty na stół ws. kadry. "My potrzebujemy psychologa"

- Mamy szatnię, która jest skłócona ze sobą, są grupki i podgrupki. Nie ma tej jedności. Każdy kolejny selekcjoner mówi, że "nie ma czasu na treningi". Dlatego nowy trener musi facetem, który spoi ten zespół od środka, bo ta drużyna jest tam rozwalona - stwierdził Artur Wichniarek w Kanale Sportowym. Były piłkarz wskazał kogo potrzebują Biało-Czerwoni. Znalazł nawet idealnego kandydata.

Other

15 h. ago Latem zajadamy go na potęgę. Może być kłopotliwy dla wrażliwych jelit

Melony, poza tym, że cudownie smakują, są również istną skarbnicą dobroczynnych substancji. Wiedziałaś, że mogą nawet obniżyć poziom cukru we krwi, zwiększyć produkcję insuliny, czy wspierać zdrowie jelit? Pomimo swojego pozytywnego wpływu, nie zawsze i nie dla każdego okażą się dobrze przyswajalne. Szczególnie uważne powinny być osoby cierpiące na zaburzenia metaboliczne, cukrzycę oraz zespół jelita drażliwego. Który więc melon jest najlepszy? Co warto wiedzieć o ich właściwościach? A przede wszystkim: jak wpływają na nasze jelita?

Other

17 h. ago Nietoperze nie chorują na raka. Lekarze chcą się od nich uczyć

Niektóre gatunki nietoperzy żyją nawet 25 lat, co w przełożeniu na ludzi dawałoby imponujący wynik ok. 180 lat, a do tego niemal nie zapadają na nowotwory. Jak to możliwe? Odpowiedzią może być unikalna biologia ich komórek, którą właśnie odkryli i opisali na łamach czasopisma Nature Communications naukowcy z University of Rochester.

Other

30 h. ago Internauci masakrują występ Wersow i Friza na koncercie. "Przecież on nawet nie udaje"

Wersow i Friz dołączyli do grona artystów, którzy wystąpili podczas Festiwalu Ekipy w Krakowie. Choć impreza przyciągnęła sporo uwagi, internauci nie mieli litości, oceniając całe wydarzenie.

Other

31 h. ago W Barcelonie wyrywają sobie włosy z głowy. Oto jaka kasa przeszła im koło nosa

FC Barcelona niebawem rozpocznie przygotowania do nowego sezonu. Już pod koniec lipca weźmie udział w Asian Tour, w którym zmierzy się z tamtejszymi drużynami. Dziennik "AS" poinformował, że przedstawiciele klubu nie są jednak z tego zadowoleni. Chodzi o to, że gdyby kataloński klub wystąpił w Klubowych Mistrzostwach Świata, to mógłby zarobić fortunę. "FC Barcelona wyrywa sobie włosy z głowy" - czytamy.

Other

33 h. ago Addison Rae "Addison": Chyba muszę zaakceptować ból [RECENZJA]

Addison Rae, a właściwie „Addison”, bo tak nazywa się debiutancki projekt wokalistki, to kawał innego, niepretensjonalnego popu. Owa inność wyraża się w prostocie, oniryzmie, zwyczajnej radości życia. Na uwagę zasługuje fakt, że, tak jak pokazuje nam Addison, na radość z życia trzeba sobie zapracować. Czasem nawet machnąć ręką. Ja machnąłem, bo ostatnio w lodziarni dostałem sorbet mango zamiast truskawkowego. A miałem naprawdę wielką ochotę na truskawkę.

Other

33 h. ago Od 1 lipca zaostrzenie zasad egzaminu na prawo jazdy. Jedno najechanie i koniec

Już za niecałe dwa tygodnie wejdą w życie zmiany w praktycznych egzaminach na prawo jazdy. Jedna z nich wzbudziła spore kontrowersje, ponieważ może znacznie utrudnić zaliczenie takiego egzaminu. Zdaniem ekspertów może dochodzić nawet do sytuacji, w którym uzyskanie pozytywnego wyniku będzie zwyczajnie niemożliwe.

Other

34 h. ago 20 tys. zł za rok bez emerytury? Tak chcą przekonać do dłuższej pracy

Opóźnienie emerytury o rok może podwyższyć świadczenie nawet o 21,5 proc., ale większość Polaków woli dorabiać do emerytury, co daje zaledwie 3 proc. podwyżki. Specjalny zespół przy radzie nadzorczej ZUS pracuje nad pomysłami, które zachęcą do przedłużania aktywności zawodowej. O szczegółach mówi nam kierujący jego pracami Łukasz Kozłowski.

Other

36 h. ago Media: Skorża zatrzęsie reprezentacją Polski. "Czy Lewandowski powróci?"

Wokół reprezentacji Polski wciąż jest ogromne zamieszanie. Biało-Czerwoni wciąż nie mają selekcjonera. To, co się działo w ostatnim czasie było relacjonowane przez dziennikarzy wielu krajów. Nawet we Włoszech, gdzie pojawił się kolejny artykuł na ten temat. Nagle padło nazwisko Roberta Lewandowskiego, który stracił opaskę kapitańską.

Other

37 h. ago Nowe unijne prawo już obowiązuje. Za błąd zapłacisz nawet 50 tys. zł

Nowe unijne prawo już obowiązuje. Za błąd zapłacisz nawet 50 tys. zł  Warszawa w Pigułce

Other

37 h. ago Jak bezpiecznie korzystać z plaży latem? Poradnik dla seniorów

Odpoczynek na plaży latem wydaje się zdrową przyjemnością, ale dla seniorów może być też wyzwaniem. Kontakt z wodą często sprawia, że nie odczuwamy wysokich temperatur, które oddziałują jednak na cały organizm. Na plaży latem łatwo o odwodnienie, poparzenia słoneczne, a nawet udar cieplny. Sprawdź, jak bezpiecznie korzystać z urlopu nad morzem lub rzeką.

Other

39 h. ago Ruch zmniejsza ryzyko demencji nawet o kilkadziesiąt procent

Regularna aktywność fizyczna, zwłaszcza chodzenie oraz jazda na rowerze, zmniejsza ryzyko rozwoju demencji nawet o kilkadziesiąt procent. Badania przeprowadzone w Wielkiej Brytanii wykazały, że prosta zamiana transportu publicznego czy samochodu na rower lub pieszą wędrówkę sprzyja zdrowiu mózgu i może opóźnić bądź zapobiec rozwojowi chorób otępiennych.

Other

39 h. ago Oaza spokoju rzut beretem od popularnego kurortu. Odpoczniesz bez tłumów

Marzysz o wypoczynku nad Bałtykiem, ale przerażają cię zatłoczone plaże i hałas? Nawet w szczycie sezonu znaleźć można na polskim wybrzeżu perełki, które tworzą oazę spokoju — bez dyskotek dudniących na każdym metrze deptaka. Orzechowo w pobliżu Ustki to mała, spokojna osada. Zachwyca naturalnym pięknem i kameralną atmosferą.

Other

40 h. ago Szukasz najlepszych piosenek do auta? "Jedź w jakieś ładne miejsce"

Nie od dziś wiadomo, że nawet najdłuższa droga wydaje się mniej męcząca, kiedy ma się na głośnikach dobrą muzykę. Nie jest też odkryciem, że najlepsze miejsca do śpiewania to prysznic i samochód. Jakich piosenek w aucie słucha nasza redakcja?

Other