28 h. ago Suplementujesz magnez? Sprawdź, czy naprawdę tego potrzebujesz

Wiele osób w Polsce cierpi na niedobór magnezu, choć nie zawsze zdaje sobie z tego sprawę. Eksperci podkreślają, jak ważna jest zbilansowana dieta i odpowiednia suplementacja w razie potrzeb zdrowotnych. Warto znać objawy niedoboru, takie jak zmęczenie i arytmia serca, by odpowiednio reagować na zmiany w organizmie.

Other

3 d. ago Nie zawsze są wycofani i nieśmiali. Brak pewności siebie pokazują inaczej

Pewność siebie i wysoka samoocena to fundamenty zdrowia psychicznego oraz poprawnych relacji z innymi ludźmi. Osoby, które nie mają problemu z wiarą w siebie i własne możliwości są bardziej odporne na stres, chętniej podejmują nowe wyzwania i lepiej radzą sobie w kontaktach międzyludzkich. Z kolei brak pewności siebie może prowadzić do licznych problemów, w tym wycofania się z życia społecznego. Sygnały świadczące o tym stanie rzeczy bywają różne. Na jakie zachowania warto być wyczulonym?

Other

3 d. ago Niemiecki zespół podbił świat. Mało kto wie, skąd wzięli pomysł na nazwę

Zespół, który przez swoją kontrowersyjną twórczość zdobył światową sławę, nie zawsze nazywał się tak, jak go dziś znamy. Rammstein – symbol niemieckiego industrial metalu – powstał z błędu, inspiracji tragedią i artystycznej potrzeby szoku.

Other

4 d. ago Pieszy na zebrze może nie mieć pierwszeństwa. Luka w przepisach

Rozwój infrastruktury, szczególnie tej rowerowej, nie zawsze idzie w parze z aktualizacją przepisów. Obecnie na wielu drogach dla rowerów z wymalowanymi pasami może dochodzić do groźnych sytuacji z pieszymi, którzy widząc "zebrę" przechodzą na drugą stronę myśląc, że mają pierwszeństwo przed rowerzystami. Otóż trzymając się litery prawa - nie mają.

Other

5 d. ago Znamy sekret perfekcyjnej pizzy! Jak zrobić ją w domowych warunkach?

Neapol – to właśnie tam narodziła się pizza o cienkim chrupiącym spodzie i wyrośniętych brzegach, pokryta soczystym sosem pomidorowym i ciągnącym się serem. Czy można to wspomnienie z wakacji odtworzyć w domowym piekarniku? Oczywiście! Przedstawiamy sekrety włoskiej pizzy i podpowiadamy, jak piec placek, by osiągnąć perfekcyjną chrupkość w domowych warunkach.

Other

6 d. ago "Słuchamy uczniów, nawet gdy ich nie rozumiemy". Znamy wyniki Rankingu Szkół Przyjaznych LGBT

- My nie negujemy tego, co przeżywają uczniowie, nawet jeśli tego nie rozumiemy, bo jesteśmy z innego pokolenia. Zawsze trzeba dać im się wygadać, wysłuchać - mówi dyrektorka liceum im. Jana Śniadeckiego, jednej ze zwycięskich szkół w Rankingu Szkół Przyjaznych LGBT 2025.

Other

6 d. ago Nowe części kontra używane. Niemcy znaleźli sposób i oszczędzają

Coraz wyższe ceny oryginalnych części wymuszają poszukiwanie alternatyw. Jak się okazuje, używane części samochodowe mogą być świetnym i tanim rozwiązaniem, choć nie zawsze oznaczają tylko oszczędności. W grę wchodzi też ekologia.

Other

6 d. ago Boniek zabrał głos ws. afery: "Prosty lud tego nie rozumie". Błyskawiczna kontra

Robert Lewandowski został pozbawiony opaski kapitańskiej przez Michała Probierza. Selekcjoner wskazuje wprost, że to była wyłącznie jego decyzja, choć PZPN musiał wydać komunikat, w którym zdementował, że prośba do Probierza wpłynęła od rady drużyny. Teraz głos zabrał Zbigniew Boniek na portalu X. "Zawsze mówiłem, że Lewandowski jest problemem dla przeciwników, a nie dla nas" - komentuje były prezes PZPN.

Other

6 d. ago Dominik Piła odchodzi z Lechii Gdańsk. Piłkarz nie przedłuży kontraktu

Dominik Piła odchodzi z Lechii Gdańsk. Piłkarz nie przedłuży kontraktu  Zawsze Pomorze

Other

6 d. ago Wolność i bezkompromisowość. Rozpoczął się 44. festiwal Młodzi i Film

Słowa wolność, bezkompromisowość i młodość towarzyszyły gali otwarcia 44. Koszalińskiego Festiwalu Debiutów Filmowych Młodzi i Film. "Twórcami będziecie zawsze wtedy, kiedy będziecie wolni. Kiedy będziecie robili wasze kolejne filmy, nie zapominajcie o tym. (...) Będziemy za was trzymali kciuki i robili wszystko, byście w tej wolności twórczej mogli pozostać" - powiedział prezes Stowarzyszenia Filmowców Polskich Grzegorz Łoszewski. Na tak bezkompromisowo pomyślanej i poprowadzonej gali dawno nie byłam. I oby takich więcej!

Other

8 d. ago Niestraszne jej problemy finansowe. Zawsze spada na cztery łapy, nieszczęścia się jej nie imają

Niektórzy ludzie łatwo wychodzą na prostą – nawet po poważnych życiowych zawirowaniach. Są to m.in. osoby spod numerologicznej 8. Mają one „moc” przyciągania dobrobytu oraz zdolność do omijania życiowych pułapek. Poznaj bliżej wyjątkowe Ósemki – szczęściarzy, którzy są jak magnes na pieniądze.

Other

9 d. ago Autobus na przystanku włącza kierunkowskaz. Nie zawsze ma pierwszeństwo

Sytuacja jest powszechna: zbliżamy się do przystanku autobusowego, gdy nagle kierowca autobusu włącza kierunkowskaz, sygnalizując chęć wyjazdu z zatoczki. Czy trzeba mu ustąpić? Odpowiedź brzmi: to zależy. Przepisy są w tej kwestii bardzo precyzyjne, ale jednocześnie pełne niuansów.

Other

1 week ago Tych napraw mechanicy unikają. Kierowcy tych aut mogą mieć problem

Wizyta w warsztacie samochodowym nie zawsze kończy się naprawą - a przynajmniej nie taką, na którą liczy klient. Okazuje się, że istnieje spora liczba usterek czy aut, przed którymi mechanicy bronią się rękami i nogami.. Coraz częściej można usłyszeć od nich odmowę przyjęcia zlecenia lub podwyższenie kosztów naprawy.

Other

1 week ago Warszawiacy gorzko o wyniku Trzaskowskiego. "Płakałam", "Nogi mi się ugięły"

Co Polacy sądzą o całym pomyśle premiera Donalda Tuksa z wotum zaufania i jakie nastroje im towarzyszą po wyborach? Reporter WP Jakub Bujnik rozmawiał o tym z mieszkańcami Warszawy w ramach programu "Bazar polityczny". Gdy tylko zapytaliśmy o ostatnie wydarzenia, w powietrzu czuć było gorącą atmosferę. Warszawa zdecydowanie poparła Trzaskowskiego, co słychać było wśród komentujących wyniki wyborów. Nasi rozmówcy nie gryźli się w język i zdradzili, jakie emocje im towarzyszą. - Jestem niezadowolona, jestem wściekła tak, że bym pogryzła ludzi – rzuciła seniorka popierająca Trzaskowskiego. - Jak Nawrocki wygrał, to aż mi się nogi ugięły – usłyszeliśmy na ulicy. - Popłakałam się rano, ale nie ze szczęścia - przyznała kolejna kobieta. Rząd dobry jest, tylko prezydenta mamy teraz do kitu – skomentowała inna warszawianka. - W kółko jest to samo, dwie partie zawsze, nic się nie zmienia – podsumował wybory kolejny senior. Warszawiacy zostali również zapytani o wotum zaufania wobec rządu Dona...

Other

1 week ago Grad uszkodził samochód. Nie zawsze można dostać odszkodowanie

Letnie i wiosenne burze z gradem, na przykład takie, jak te, które przeszły wczoraj przez Dolny Śląsk, potrafią w kilka minut mocno uszkodzić nadwozie samochodu. Niestety, obowiązkowe ubezpieczenie OC nie obejmuje szkód, które powstały na skutek gradobicia. Co więcej, tak samo jest w przypadku ubezpieczenia od Następstw Nieszczęśliwych Wypadków, mimo że dla większości posiadaczy aut gradobicie jest właśnie takim nieszczęśliwym wypadkiem. Które polisy chronią więc przed skutkami gradu?

Other

1 week ago Toksyczny trend zakazany. Treści o obsesji chudości znikają z TikToka

TikTok od dawna krytykowany jest za promowanie wielu szkodliwych trendów, na które nie zawsze reaguje odpowiednio. Tym razem chodzi o #skinnytok - frazę, która właśnie została zablokowana, ale budziła kontrowersje wśród ekspertów ds. zdrowia psychicznego i organizacji walczących z zaburzeniami odżywiania od miesięcy.

Other

1 week ago Kultowa grupa nie mogła uporać się z problemem. Postawili na jedną kartę

Pink Floyd to jeden z zespołów, który swoją twórczością na stałe zmienił pojmowanie nie tylko muzyki rockowej, ale i progresywnego, często psychodelicznego rocka. Grupa, na przestrzeni lat, zjednała sobie masę fanów i, co ciekawe, robi to po dziś dzień. Kultowa formacja powstała w Londynie w 1965 roku, a jej założycielami byli Roger Waters, Richard Wright, Nick Mason i Syd Barrett, który, jak się później okazało, nakreślił legendarną nazwę zespołu. Droga do uzgodnienia tego, jak ta finalnie ma brzmieć, nie była jednak prosta.

Other

1 week ago Psycholożka zaapelowała do kobiet w związkach. "Spójrz na to inaczej"

Coraz częstszym problemem osób w związkach (głównie kobiet) jest poczucie, że dajemy z siebie 100 proc. - jesteśmy uważne, zawsze gotowe do pomocy, wysłuchania, działania, wsparcia. Ale nie otrzymujemy od partnera zaangażowania na tym samym poziomie. Psycholożka Aga Rogala ma ważne przesłanie dla wszystkich, którzy znajdują się w takiej sytuacji.

Other

1 week ago Plaga polskich osiedli. Kierowcy parkują na prywatnych miejscach

Na osiedlowych grupach internetowych miast w całej Polsce co rusz pojawiają się posty dotyczące właścicieli miejsc parkingowych, które ktoś zastawił. Problem jest powszechny, a jego rozwiązanie nie zawsze oczywiste. W dodatku to, czy możemy zgłosić zajęcie miejsca parkingowego przez innego kierowcę zależy od statusu drogi osiedlowej. Co zrobić, kiedy ktoś parkuje na naszym miejscu?

Other

1 week ago Czy serek wiejski jest dobry dla jelit? Nie zawsze! Te osoby muszą uważać

Zawiera sporo białka, ma stosunkowo niską kaloryczność i stanowi smaczny, a jednocześnie lekki i wartościowy składnik diety (zwłaszcza dla osób ćwiczących i pilnujących wagi). Ale czy jego skład i sposób przetworzenia rzeczywiście sprzyjają zdrowiu jelit? Jakie wersje warto wybierać, szczególnie przy problemach trawiennych, takich jak nietolerancja laktozy, zespół jelita drażliwego czy zaburzenia mikroflory jelitowej?

Other