5 h. ago Zaskakujący sposób na odchudzanie. Tak najłatwiej spalić kalorie w domu

Wiele osób uważa, że trudno jest schudnąć, spędzając cały czas w domu. Zadania nie ułatwia stały dostęp do lodówki i szafek z przekąskami. Okazuje się jednak, że istnieje całkiem skuteczny sposób na spalanie kalorii w domu. Wystarczy regularnie sprzątać. W trakcie intensywnych porządków w ciągu godziny można spalić nawet 300 kalorii. Sprawdź, które domowe czynności kosztują nas najwięcej energii i ułatwiają odchudzanie.

Other

7 h. ago Najlepsze przekąski na podróż dla seniora. Sycą na długo i dodają energii

Odżywcze, zdrowe a przy okazji smaczne przekąski są nie tylko doskonałym uzupełnieniem diety seniora, ale także świetnym wyborem na podróż - zarówno tą dalszą, jak i bliższą - np. wyprawę do parku. Oto lista najlepszych przekąsek dla seniorów!

Other

8 h. ago Wydało się, co Karol powiedział Camilli podczas Trooping The Colour. Wspomniał o "hańbie"

Oczy całego świata były zwrócone na rodzinę królewską podczas corocznych obchodów Trooping the Colour. Ekspert od ruchu warg zauważył nietypową wymianę zdań między królem Karolem III a królową Camillą.

Other

10 h. ago Sabalenka wywołała skandal słowami o Świątek. "Uważaj, co mówisz"

Aryna Sabalenka w tym sezonie przegrała już dwa wielkoszlemowe finały. W ostatnim musiała uznać wyższość Coco Gauff. Po meczu zaskoczyła wielu, przyznając się do popełnianych błędów, które zaważyły o porażce. Choć od finału minęło już trochę czasu, to w Stanach Zjednoczonych Białorusinkę krytykują za brak szacunku wobec amerykańskiej rywalki.

Other

12 h. ago Izrael ośmieszył i sparaliżował Iran. Ekspert: Teheran jest bezbronny

- Potężny atak, potężna skala, potężna wojna. Izrael ośmieszył i sparaliżował Iran - mówi w rozmowie z Interią Paweł Rakowski. Zdaniem eksperta, jeśli izraelska armia będzie utrzymywała skuteczność ataków doprowadzi do całkowitego upadku systemu bezpieczeństwa Iranu.

Other

17 h. ago Syn sławnego ojca. Ojciec, który stracił syna. Prof. Michał Zembala: Moją historię piszę od nowa

"Po mnie idzie lepszy: mój syn" – powiedział prof. Marian Zembala w sali pełnej ludzi. Michał Zembala siedział w pierwszym rzędzie i chciał zniknąć. Dziś kardiochirurg w szczerej rozmowie z Wirtualną Polską opowiada o dziedzictwie ojca, własnej drodze i żałobie po śmierci 24-letniego syna.

Other

23 h. ago Na festiwalu w Opolu wieje nudą: drętwi prowadzący i znowu te same piosenki (RELACJA Z KONCERTU)

W piątkowy wieczór rozrywkę Polakom miał zapewnić drugi dzień 62. Krajowego Festiwalu Piosenki Polskiej w Opolu. Miał... Niegdyś najbardziej prestiżowe wydarzenie muzyczne roku, dziś jest do bólu nudne. Przeciętne piosenki, drętwi prowadzący i brak gościa obowiązkowego. Czy jest sens to dalej ciągnąć?

Other

24 h. ago Rada ds. Transportu, Telekomunikacji i Energii (energia), 16 czerwca 2025

Rada ds. Transportu, Telekomunikacji i Energii (energia), 16 czerwca 2025  consilium.europa.eu

Other

29 h. ago Skąd pieniądze na realizację obietnic? Nawrocki ma pomysł. Ekspert ocenia

Karol Nawrocki spytany o to, skąd wziąć pieniądze na realizację jego obietnic wyborczych, wskazuje na lukę w podatku CIT. Raport NIK potwierdza, że jej wielkość może sięgać nawet 30 mld zł rocznie. Zdaniem ekspertów realnie zyski z łatania CIT mogą być niższe. - Całkowite zamknięcie tej luki będzie bardzo trudne - mówi Piotr Juszczyk z inFaktu.

Other

30 h. ago Nie zawsze są wycofani i nieśmiali. Brak pewności siebie pokazują inaczej

Pewność siebie i wysoka samoocena to fundamenty zdrowia psychicznego oraz poprawnych relacji z innymi ludźmi. Osoby, które nie mają problemu z wiarą w siebie i własne możliwości są bardziej odporne na stres, chętniej podejmują nowe wyzwania i lepiej radzą sobie w kontaktach międzyludzkich. Z kolei brak pewności siebie może prowadzić do licznych problemów, w tym wycofania się z życia społecznego. Sygnały świadczące o tym stanie rzeczy bywają różne. Na jakie zachowania warto być wyczulonym?

Other

31 h. ago Atak na obiekt nuklearny w Iranie. Agencja: odnotowano skażenie

Izraelskie ataki na ośrodek nuklearny w Natanz w Iranie doprowadziły do "powierzchownych" obrażeń - przekazał rzecznik Irańskiej Agencja Energii Atomowej. Wewnątrz obiektu odnotowano skażenie chemiczne i radiologiczne. - Musimy przeprowadzić dekontaminację wewnątrz obiektu - podkreślił Behrouz Kamalvandi.

Other

33 h. ago Kreml w tarapatach po ataku Izraela na Iran? Ekspert o wstrzymaniu dostaw

- Jeśli Iran zostanie wciągnięty w wojnę, jest całkiem możliwe, że wpłynie to na dostawy (sprzętu wojskowego do Rosji - red.) - twierdzi Iwan Tymoczko. Ukraiński weteran odniósł się do możliwych konsekwencji dla Kremla po ataki izraelskiego wojska na Iran.

Other

33 h. ago Chciała chronić syna, nagrała przedszkolanki "w akcji". Grożą jej zarzuty

Czteroletni Adaś z Ostródy reaguje niespokojnie na myśl o pójściu do przedszkola mimo, że wcześniej nie miał z tym problemu. Jego mama, Anna Piskórz - nauczycielka i matka - zauważa z czasem kolejne, niepokojące sygnały: chłopiec jąka się, rzuca przedmiotami. Szokujące relacje dziecka i brak reakcji ze strony nauczycieli wystarczają by kobieta zaczęła działać na własną rękę. Wyposaża synka w dyktafon. Nagrania ujawniają budzące wątpliwości działania personelu. Sprawą zajęła się redakcja programu "Państwo w Państwie".

Other

33 h. ago Chciała chronić syna, nagrała przedszkolanki "w akcji". Dostała zarzuty

Czteroletni Adaś z Ostródy reaguje niespokojnie na myśl o pójściu do przedszkola mimo, że wcześniej nie miał z tym problemu. Jego mama, Anna Piskórz - nauczycielka i matka - zauważa z czasem kolejne, niepokojące sygnały: chłopiec jąka się, rzuca przedmiotami. Szokujące relacje dziecka i brak reakcji ze strony nauczycieli wystarczają by kobieta zaczęła działać na własną rękę. Wyposaża synka w dyktafon. Nagrania ujawniają budzące wątpliwości działania personelu. Sprawą zajęła się redakcja programu "Państwo w Państwie".

Other

34 h. ago Żużel. Kto na piątego seniora do Motoru? Ekspert ma konkretnego faworyta

Żużel. Kto na piątego seniora do Motoru? Ekspert ma konkretnego faworyta  SportoweFakty

Other

34 h. ago Atak Izraela na Iran a sytuacja Netanjahu. Tak próbuje utrzymać władzę

- Istnieją dwie kwestie, mogące tłumaczyć termin ataku Izraela na Iran - mówi w rozmowie z Interią Marcin Krzyżanowski, orientalista z Uniwersytetu Jagiellońskiego i były dyplomata. Jak wskazuje, jedną z odpowiedzi na pytanie "dlaczego teraz?" jest izraelska polityka wewnętrzna i pozycja samego premiera Binjamina Netanjahu.

Other

35 h. ago Najpotężniejsza eksplozja w kosmosie od czasu Wielkiego Wybuchu

Naukowcy z NASA i ESA odkryli nowe zjawisko kosmiczne o przebiegu tak gwałtownym i potężnym, że może ono być drugim co do wielkości po Wielkim Wybuchu. Kosmiczne eksplozje energii o niezwykłej jasności zaobserwowano w trzech odległych galaktykach, w których centrach znajdują się supermasywne czarne dziury. Badacze sklasyfikowali już te ogromne rozbłyski jako ekstremalne transjenty nuklearne. Odkrycie wywołało poruszenie. Astronomowie nigdy wcześniej czegoś takiego nie widzieli.

Other

35 h. ago Gruchnęły niespodziewane wieści ws. pracy dla Feio. To uczestnik Ligi Mistrzów

Goncalo Feio pożegnał się w maju z Legią Warszawa. Od tamtej pory słyszymy, że nie może jednak narzekać na brak zainteresowania. Były już napastnik warszawskiego klubu Thomas Pekhart ujawnił, że szkoleniowiec znajdował się na krótkiej liście drużyny, która w zakończonym niedawno sezonie rywalizowała w fazie ligowej Ligi Mistrzów.

Other

36 h. ago Atak Izraela na Iran. Ekspert: Dekapitacja całego dowództwa absolutnie zapowiada ciąg dalszy

- Izrael wysyła 200 samolotów, a one - odpalając pociski - zabijają głównych dowódców irańskiej armii, elitę Gwardii Rewolucyjnej, naukowców pracujących nad programem nuklearnym. To początek pełnoskalowego ataku na Iran. Wydarzenie bez porównania do wcześniejszych - komentuje dla WP Jarosław Kociszewski, ekspert ds. Bliskiego Wschodu i bezpieczeństwa międzynarodowego, związany z Fundacją Stratpoints.

Other

40 h. ago Izrael zaatakował irański obiekt nuklearny. MAEA: nie ma wzrostu promieniowania

Międzynarodowa Agencja Energii Atomowej (IAEA) poinformowała, że jednym z obiektów objętych atakiem był irański zakład wzbogacania uranu w Natanz. Z komunikatu wynika, że w centralnej prowincji Isfahan, gdzie znajduje się Natanz nie zaobserwowano wzrostu poziomu promieniowania.

Other