27 m. ago Białko w diecie dorosłych. Czy grozi ci niedobór? Ekspert wyjaśnia

Białko pełni fundamentalną rolę w codziennej diecie człowieka, odpowiadając nie tylko za budowę i regenerację mięśni, ale również wspierając wytwarzanie hormonów i enzymów oraz dbając o zdrowie skóry, włosów i paznokci. Aby uzyskać pełen zestaw niezbędnych aminokwasów, ważna jest różnorodność, ponieważ niedobór tego składnika może prowadzić do problemów zdrowotnych.

Other

44 m. ago Szybko poszło. Polak miał być wielką gwiazdą, a po roku może wrócić do Ekstraklasy

Bartłomiej Wdowik przechodził do Sportingu Braga z nadzieją na podbicie zagranicznych boisk. Jednak ani w Portugalii, ani Hannoverze 96 mu się nie powiodło, a po powrocie z wypożyczenia do Niemiec rozgląda się za nowym zespołem. I wedle informacji "Piłki Nożnej" jest blisko powrotu do polskiej ligi.

Other

45 m. ago Niecodzienna sytuacja na zgrupowaniu kadry Polski. Krzyk niesie się po korytarzach

- Czasem, gdy spotykamy się z dziewczynami na korytarzu, to mówimy: "Ej, jedziemy na Euro!". To jest świetny czas. Przez tyle lat trenujemy i często nie było kolorowo, więc fakt przygotowań i wyjazdu na taką imprezę to jest coś, co ciężko opisać - podkreśla bramkarka Kinga Szemik, która z reprezentacją Polski przygotowuje się Euro 2025.

Other

45 m. ago Bramkarz odchodzi z Hutnika Kraków. Dorian Frątczak wiosną nie zagrał ani razu

Bramkarz odchodzi z Hutnika Kraków. Dorian Frątczak wiosną nie zagrał ani razu  Dziennik Polski

Other

58 m. ago Dzięki tej piosence zyskała sławę. Roxie Węgiel wyznała, że jej nie lubiła!

Roxie Węgiel to polska wokalistka, której największą sławę przyniosły zwycięstwa w talent-show "The Voide Kids" oraz w konkursie Eurowizji Junior. Po latach od udziału w międzynarodowej rywalizacji dla najmłodszych gwiazda wyznała, że piosenka, z którą wówczas wystąpiła, doprowadziła ją do płaczu! Choć dzięki niej triumfowała, Roxie do dziś pamięta, jak wielką przeciwniczką kawałka była.

Other

78 m. ago Rozejm i po rozejmie na Bliskim Wschodzie? "To nie jest amerykańskie show"

Jeszcze we wtorek rano Izrael i Iran oznajmiły, że przyjmują propozycję Donalda Trumpa o zawieszeniu broni. Niedługo później z deklaracji zostało tylko dobre wrażenie. Wywołało to wściekłość amerykańskiego prezydenta, który nie przebierał w słowach. – Konflikt na Bliskim Wschodzie szybko się nie zakończy – mówią nam zgodnie eksperci.

Other

82 m. ago Najlepsze okulary przeciwsłoneczne dla kierowców. Trzeba pamiętać o jednym

Najlepsze okulary przeciwsłoneczne dla kierowców niekoniecznie będa tymi samym, które zakładamy na plaży czy jako piesi. Właściwy wybór okularów to nie tylko kwestia komfortu, ale przede wszystkim inwestycja w lepszą widoczność, zmniejszenie zmęczenia oczu oraz zwiększenie szybkości reakcji. Dobrej jakości okulary mogą znacząco poprawić bezpieczeństwo jazdy, dlatego warto poznać kryteria ich wyboru.

Other

85 m. ago Burza po słowach Olbrychskiego o wyborcach. Markowski dosadnie to podsumował

Wywiad Daniela Olbrychskiego wywołał medialną burzę. Po jego ostrej ocenie wyborców Dudy głos zabrał prof. Radosław Markowski. W podcaście Wojewódzkiego nie krył rozczarowania.

Other

90 m. ago Rutte pisze do Trumpa: „Żaden amerykański prezydent tego nie dokonał"

„Donaldzie, doprowadziłeś nas do naprawdę, naprawdę ważnego momentu – dla Ameryki, Europy i całego świata" - napisał do prezydenta USA sekretarz generalny NATO Mark Rutte.

Other

92 m. ago Izrael zbombardował więzienie Evin. Była osadzona: Co stało się z więźniami?

Zbombardowanie więzienia Evin, gdzie siedzą więźniowie polityczni, było przerażające. Dlaczego Zachód nie mówi wprost, że Izrael, atakując Iran, złamał prawo? - pyta na łamach "Guardiana" Nazanin Zaghari-Ratcliffe, Brytyjka, która w okrytym fatalną sławą więzieniu w Teheranie spędziła blisko sześć lat.

Other

96 m. ago Nie zdążyli posprzątać po jednym wypadku, koło Areny Lublin zderzyły się kolejne auta. Uszkodzony został radiowóz (zdjęcia)

Nie zdążyli posprzątać po jednym wypadku, koło Areny Lublin zderzyły się kolejne auta. Uszkodzony został radiowóz (zdjęcia)  Lublin112.pl

Other

1 hour ago Miał oderwać się od pasa, nagle zahamował. Tajemnicza awaria w Zurychu

Samolot, który miał wylecieć z Zurychu do Chicago, został zatrzymany, gdy już niemal odrywał się od ziemi. Maszyna pędziła z prędkością ponad 260 km/h. Trzy opony pękły, a pasażerowie zostali ewakuowani. Nie wiadomo, co doprowadziło do tak nieoczekiwanego przerwania startu.

Other

2 h. ago Paulina Krupińska zamieniła się w Jennifer Lopez. Zachwyty w komentarzach. "Nie poznałam"

Paulina Krupińska zaprezentowała się fanom w nietypowej stylizacji. Pokazała stylizację, która miała ją upodobnić do Jennifer Lopez. Fani byli zachwyceni.

Other

2 h. ago Pierwsza konferencja rzecznika rządu. Padło pytanie o urodzonych 1 stycznia

- Priorytetem naszego rządu jest też walka z nielegalną imigracją i myślę, że jest to konsekwentna polityka - mówił na konferencji prasowej rzecznik rządu. Adam Szłapka był pytany o rzekome "przerzucania migrantów z Niemiec do Polski", a także o "migrantów, którzy nie mają przy sobie dokumentów", a jako datę swojego urodzenia podają 1 stycznia.

Other

2 h. ago Ulubiony dźwięk kota. Zawołaj w ten sposób, a zawsze przyjdzie

Wołasz swojego kota po imieniu, a on ani drgnie? Nie reaguje, nie podnosi głowy, nie daje znaku życia. Ale wystarczy, że ktoś otworzy szafkę z jedzeniem albo zaszeleści opakowaniem – kot pojawia się jak znikąd. Czy to oznacza, że ignoruje swoje imię z premedytacją? A może po prostu nie rozumie, że chodzi o niego? Przyjrzyjmy się, dlaczego koty często nie reagują na swoje imię, czy można to zmienić i jakie dźwięki działają na nie bez pudła.

Other

2 h. ago Pyszny, prosty i tani. Ten przepis na domowy serek wiejski uzależnia

Jedni kochają, inni omijają szerokim łukiem. Dla wielu to śniadaniowy klasyk, sposób na lekki lunch albo zdrową kolację. Serek wiejski – prosty, ale bardzo odżywczy. Tylko czy wiesz, że możesz go zrobić sam w domu, bez żadnych konserwantów, w dokładnie takim smaku i konsystencji, jaką lubisz najbardziej? Oto przepis, dzięki któremu już nie będziesz chciał wrócić do gotowych kubeczków ze sklepowej półki.

Other

2 h. ago Dominika Gwit świętowała z bliskimi 37. urodziny. "Jeszcze nie jest tak źle"

Dominika Gwit obwieściła fanom, że skończyła 37 lat. Z tej okazji nie zabrakło relacji z urodzin, a także posta, pod którym roi się od miłych słów.

Other

2 h. ago Dlaczego warto inwestować w kurtki piłkarskie dla dzieci i jak wybrać najlepszą

Wybór odpowiedniej odzieży sportowej dla dzieci to kluczowy element wspierania ich piłkarskiej pasji. Kurtka piłkarska to nie tylko zwykły element garderoby, ale prawdziwa inwestycja w komfort, bezpieczeństwo i motywację młodego… Artykuł Dlaczego warto inwestować w kurtki piłkarskie dla dzieci i jak wybrać najlepszą pochodzi z serwisu Babol.pl.

Other

2 h. ago Nie ma odwrotu. Gwiazdor ogłosił decyzję ws. gry w Barcelonie

FC Barcelona intensywnie pracuje nad transferem Nico Williamsa z Athleticu Bilbao. Katalończycy są gotowi wpłacić klauzulę odstępnego, zatem decyzja będzie po stronie reprezentanta Hiszpanii. Ten miał już ją podjąć. - Klub liczy, że jeszcze go przekona - ujawnił dziennikarz Edu Velasco Jr w El Chiringuito.

Other

2 h. ago Lublin kupuje nowe autobusy. Tym razem do taboru dołączy coś, czego jeszcze nie było

Lublin kupuje nowe autobusy. Tym razem do taboru dołączy coś, czego jeszcze nie było  Lublin Radio ESKA

Other