home Все Новости open_in_new Подробнее

Активно сжигают жир на животе: шесть продуктов для идеальной талии

Если вы мечтаете о плоском животе, обратите внимание не только на упражнения, но и на то, что лежит в вашей тарелке. Фитнес-гуру Дениз Остин убеждена, что путь к подтянутому животу начинается с кухни. Она советует включать в рацион продукты, ускоряющие метаболизм, борющиеся со вздутием и обеспечивающие длительное чувство сытости. Остин рекомендует продукты, богатые белками, полезными жирами и клетчаткой - они способствуют активному жиросжиганию. Яйца Этот продукт ежедневно находится в меню Остин. Яйца содержат много белка и жиров, а значит, надолго обеспечивают чувство сытости", - объясняет она. Авокадо Чтобы организм начал расщеплять жир, нужно есть здоровые жиры. "Авокадо не только богат витаминами C, E и K, но и содержит мононенасыщенные жиры, положительно влияющие на сердце, - такие же, как в оливковом масле", - говорит Остин. Грецкие орехи Фитнес-экспертка пытается включать грецкие орехи в свой рацион каждый день. По ее словам, орехи богаты омега-3 жирными кислотами и подходят ...


today 36 ч. назад attach_file Разное

44 м. назад Украина предложила иностранным производителям оружия тестировать новую продукцию на россиянах
attach_file Общество
attach_file Общество
10 ч. назад Рост несмотря на войну: Свириденко прогнозирует экономический подъем в 2025
attach_file События
12 ч. назад Почему крем с SPF — не только для лета: защита кожи от солнца круглый год
attach_file Общество
14 ч. назад Наталья Денисенко посветила идеальной фигурой в трендовом бикини
attach_file Культура
14 ч. назад Россия стягивает 160 тыс. военных: готовится большое наступление
attach_file События
15 ч. назад Растёт спрос на демонтаж металлоконструкций в Киеве: с чем это связано?
attach_file Разное
19 ч. назад Опасный обед в жару: как не превратить летнее наслаждение в "адские" страдания
attach_file Разное
20 ч. назад Похудеть без тяжелых диет: добавьте в меню семь лучших продуктов, богатых полезными углеводами
attach_file Экономика
22 ч. назад Чем завтракать, чтобы похудеть: назвали популярный продукт среди украинцев
attach_file Наука
23 ч. назад Чем эффективна грейпфрутовая диета: три преимущества для стройной фигуры
attach_file Разное
35 ч. назад Netflix показал трейлер финального сезона "Удивительных чудес"
attach_file Культура
36 ч. назад "Занимают посадки, села и позиции": в DeepState подтвердили продвижение оккупантов
attach_file События
36 ч. назад Активно сжигают жир на животе: шесть продуктов для идеальной талии
attach_file Разное
37 ч. назад Израиль нанес мощные удары по президентскому дворцу в Дамаске и Генштабу войск Сирии
attach_file События
37 ч. назад На фронте продолжаются ожесточенные бои: сообщили последние новости
attach_file События
39 ч. назад SpaceX запустит спутники Starlink третьего поколения. Они увеличат скорость до 1 Тбит
attach_file Наука
40 ч. назад Защита и мобильность: Латвия передала Украине партию БТР Patria
attach_file Общество
40 ч. назад Сколько чашек кофе в день уменьшает риск развития диабета 2 типа
attach_file Общество
41 ч. назад Семьи погибших военных стали мишенью информационной атаки из РФ
attach_file События


ID: 1498198511
Add Watch Country

arrow_drop_down