4 ч. назад Завтрак долголетия: шесть ингредиентов, из которых готовят самый полезный завтрак

Завтрак играет немаловажную роль для человека. В частности, он улучшает функции мозга и ускоряет обмен веществ. Исследователь долголетия Дэн Бюттнер изучил рацион питания людей, которые дожили до 100 лет, и называет виды завтраков, что гарантируют долгую жизнь, пишет Sabah. Самый здоровый завтрак в мире Дэн Бюттнер пришел к выводу, что самый здоровый завтрак в мире - у жителей полуострова Никоя (Коста-Рика). В этот завтрак входят кукурузная лепешка, черная фасоль, рис, лук, красный перец и зелень. Бюттнер отмечает, что такой завтрак идеален по содержанию цельнозерновых продуктов и сложных углеводов с низким гликемическим индексом. Кроме того, черная фасоль, как подчеркивается, богата антиоксидантами. Продукт снижает АД и регулирует уровень инсулина. Еще пять идей полезного завтрака Замоченные на ночь овсяные хлопья Овсянка, замоченная на ночь, не нуждается в варке. Вместо того чтобы варить овсяную кашу, вы можете подогреть сырые хлопья с молоком, миндальным молоком или залить йогурт...

Экономика

7 ч. назад Когда завтракать, обедать и ужинать, чтобы похудеть: ученые вывели формулу

Завтрак, обед и ужин в определенное время могут повлиять на процесс похудения. К такому выводу пришли ученые после проведенного исследования, пишет GoodTo. "Соблюдение эффективной диеты, состоящей из продуктов, сжигающих жир, поможет вам сбросить лишний вес. Но если вы серьезно подойдете ко времени приема пищи, это повлияет на то, насколько человек испытывает голод в течение дня. Об этом утверждает личная тренер Медди Бидулф. На самом деле никакого секрета не существует. Если вы хотите, чтобы на весе уменьшались цифры, нужно соблюдать дефицит калорий. Но существуют такие периоды, когда человеческий организм выбрасывает больше калорий без особого труда. В какое время нужно есть, чтобы похудеть Согласно исследованиям Университета Мурсии (Испания), лучшим временем для завтрака является период между 7:00 - 7:11 утра. Обедать нужно в районе 12:30 и 13:00, но лучшее время для еды принимают ученые считают 12:38. Когда дело доходит до ужина, необходимо уложиться в период между 18:00 и 18:30...

Наука

8 ч. назад Красивые, но смертельно опасные: какие комнатные растения лучше не держать дома

Комнатные растения украшают дом, очищают воздух и создают уют. Однако не все из них безопасны для вашего здоровья. Некоторые популярные растения могут быть токсичными или вызывать аллергические реакции, особенно для детей и животных. Дифенбахия (Dieffenbachia) Это растение привлекает своими яркими листьями, однако содержит токсичные вещества, которые могут вызвать раздражение кожи, отек и ожоги при контакте или глотании. Особенно опасно для детей и домашних питомцев. Азалия (Azalea) Хотя азалия славится своими яркими цветами, все части этого растения ядовиты. Если их съесть, это может привести к рвоте и диарее. Лучше всего держать его подальше от детей и домашних животных. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему кактусы лучше вынести из дома: пять причин Олеандр (Nerium oleander) Это растение с нежными цветами содержит опасные кардиогенные гликозиды, которые могут вызвать серьезные проблемы с сердцем при контакте или употреблении. Олеандр не рекомендуется держать в доме с детьми или животными. Рицина...

События

11 ч. назад Сикорский заявил, что Путин издевается над Трампом и не хочет мира

Министр иностранных дел Польши Радослав Сикорский заявил, что президент США Дональд Трамп должен осознать, что российский диктатор Владимир Путин откровенно издевается над ним и не планирует завершать войну против Украины. Об этом глава польской дипломатии сказал в интервью американскому телеканалу PBS. Сикорского спросили, может ли Трамп в итоге принять решение о санкциях против России. "Президенту Трампу уже пора увидеть, что Путин насмехается над ним. Вместо прекращения огня, на которое надеялись перед саммитом на Аляске, и серьёзных мирных переговоров Путин запускает всё больше и больше беспилотников - сначала против Украины, а теперь и против НАТО", - подчеркнул министр. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зеленский заявил, что Россия могла атаковать Польшу, чтобы сорвать передачу ПВО Украине Он добавил, что ожидает от мирового сообщества совместных решительных шагов, которые дадут сигнал Кремлю, что его планы возрождения Российской империи обречены на провал. Глава МИД Польши подчеркнул, что Варша...

Разное

14 ч. назад Горы, рыбалка, грибная уха и родные рядом: Астафьева показала, как отдыхала в Карпатах

Украинская певица Даша Астафьева показала, как провела отпуск. Звезда отдыхала в Карпатах. Кадрами поделилась в Instagram. Перед камерой предстала в красной кофте, светлых брюках с подтяжками и черных резиновых сапогах. Образ дополнила распущенными волосами, кепкой и бананкой в тон. "Никогда не ссорьтесь с людьми, которые любят природу и горы. Они знают места, где вас никогда не найдут", - в шутку написала она. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Святослав Вакарчук окрестил сына в Карпатах: кто стал его кумом Звезда устроила фотосессию на рыбалке, во время приготовления грибной ухи на костре и запечатлела теплые моменты с семьей. На остальных кадрах показала, как наслаждалась карпатскими пейзажами, пробовала местные блюда и проводила время с четвероногими друзьями. Подписчики любовались фотографиями и "засыпали2 женщину комплиментами. В комментариях писали: "Какая атмосфера", "Даша, обожаю вас за искренность", "Кто знает, где Дземброня, тот понимает, какая вы классная. Спасибо", "Какие теплые и искренни...

Общество

17 ч. назад Что произойдет с организмом через три дня, если отказаться от кофе со сливками

Многие любители кофе не могут представить утреннюю дозу без капли сливок. Но такой напиток нездоров и наполнен вредными ингредиентами, консервантами, добавками и сахаром. Учитывая это, ярым кофеманам все еще трудно отказаться от своего сливочного наслаждения, но некоторым это удалось и они чувствовали себя лучше. Кто отказался от сливок, рассказали, что заметили значительные изменения всего за три дня, пишет eatthis. Отказ от сливок к кофе привел к лучшей концентрации, меньшему вздутию живота и большей энергии всего за три дня. Улучшенная ясность ума Многие сливки к кофе содержат искусственный сахар и воспалительные масла, которые могут вызвать резкое повышение уровня сахара в крови, падение и воспаление. Отказ от этих сливок может оказать большое влияние, например, улучшить концентрацию и ясность. Меньшее вздутие живота Сливки могут содержать лактозу, которую некоторым людям трудно переваривать, вызывая вздутие живота и газы. Но как только вы прекратите ее употреблять, пищеваритель...

Разное

19 ч. назад Маша Ефросинина и Оля Полякова поразили стильными образами со съемок клипа: яркие фото

Украинская телеведущая Маша Ефросинина поделилась, как проводит время с певицей Олей Поляковой. Звезды устроили яркую фотосессию во время съемок клипа на песню "Вкрала". Кадры опубликовали в Instagram. Перед камерой они предстали в шелковых корсетах и коротких шортах с кружевом черного и белого цветов. Образы дополнили туфлями, минималистичными украшениями, нежным макияжем и распущенными волосами. Кроме этого, подруги надели мини-юбки, черные топы, белые брюки свободного кроя, кепки и ботфорты. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Украинская каратистка Анжелика Терлюга показала фигуру в купальнике спустя восемь месяцев после родов Артистки позировали в машине и на заправке. Также показали бэкстейдж съемки. В обращении Ефросинина призналась, что именно Полякова помогла ей переосмыслить себя. "Она повела меня в запретные зоны моих внутренних аксиом и помогла разрушить их, чтобы свободнее дышать. Она убедила меня, что честность ценнее идеальности", - поделилась ведущая. Добавила, что именно звонок подруги с...

Культура

19 ч. назад Китай призывает к переговорам по эскалации между Россией и Польшей

В Китае выражают надежду, что обострение кризиса между Москвой и Варшавой, вызванное вторжением российских дронов в воздушное пространство Польши, можно будет урегулировать посредством переговоров. Об этом сообщил представитель министерства иностранных дел Китая Линь Цзянь, пишет Rai News. "Китай надеется, что все заинтересованные стороны смогут должным образом разрешить свои споры по пути диалога и консультаций", - заявил представитель КНР. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Россия лжет о непричастности Кремля к атаке на Польшу - Сикорский Спикер отметил, что Пекин всегда выступает за дипломатическое урегулирование международных конфликтов и считает, что конструктивный диалог является единственным эффективным путем для снижения напряженности в отношениях между государствами. Массовое вторжение русских дронов в воздушное пространство Польши в ночь с 9 на 10 сентября было сознательной акцией Москвы, к которой она могла готовиться месяцами. Польский премьер Дональд Туск подчеркнул, что впервые значительн...

Политика

20 ч. назад Томатный суп с сырными гренками: рецепт, который покорит сердце

Если есть много помидоров и уже не знаете, что из них приготовить, попробуйте открыть новый вкус первого блюда - томатный суп с сырными гренками. Он сочетает в себе простоту и изысканность. Насыщенный аромат спелых томатов и хрустящие гренки с тягучим сыром согревает и покоряет с первой ложки. Такой суп станет настоящим украшением осеннего обеда или ужина. Томатный суп с сырными гренками Ингредиенты сладкие мясистые помидоры лук чеснок сладкий перец сливки 33% соль, перец, сахар по вкусу хлеб для гренок сыр моцарелла масло ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вкус Испании: как приготовить идеальный гаспачо Как приготовить Запекайте все овощи до готовности при 220 С под фольгой (~40 мин). Переложите в блендер, добавьте сливки, специи по вкусу и пробейте. Употреблять с сырной гренкой. Переглянути цей допис в Instagram Допис, поширений Angelina (@angelinazinkovaaa) Если ищете вкусное и простое блюдо на каждый день, сырный суп влюбит с первой ложки. Ароматный с насыщенным сырным вкусом и кусочками копченого ...

Общество

22 ч. назад Безработный сливал врагу данные об обороне Сумщины и Днепропетровщины

Военная контрразведка Службы безопасности сорвала новую попытку РФ получить актуальные данные об обороне прифронтовых регионов Украины. В Сумах задержали информатора ФСБ, который шпионил за украинскими войсками, привлеченными к боям на передовой, отчитывается СБУ. "Фигурант пытался выявить расположение средств радиоэлектронной борьбы, укрепрайонов, огневых позиций артиллерии и маршрутов движения Сил обороны в Сумской и Днепропетровской областях. Фигурантом является 22-летний безработный из Сум, который во время поиска легких заработков в Телеграм-каналах попал в поле зрения сотрудника "управления ФСБ по Республике Крым", - говорится в сообщении. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Двое несовершеннолетних готовили теракт во Львове По его инструкции Информатор сначала действовал на территории Конотопского района Сумщины. Среди прочего, фигурант установил вблизи местной магистрали скрытую видеокамеру с удаленным доступом для оккупантов. С ее помощью враг надеялся в онлайн-режиме отслеживать авиаудары по ко...

События

23 ч. назад Блинчики со сливами и кремом: как приготовить нежный десерт на завтрак

Осень дарит отличные возможности для кулинарных экспериментов. Блинчики со спелыми сливами и нежной кремовой начинкой станут идеальным началом прохладного дня. Ароматные, сладковато-кислые и удивительно нежные блинчики подарят ощущение домашнего тепла из первого кусочка. Блинчики, со сливами и кремовой начинкой Ингредиенты 3 яйца 2-3 ст.л. сахара 450-500 мл молока (горячего) 160 гр муки 40гр сливочного масла(или масла, но лучше масла) Как приготовить Немного взбить яйца с сахаром, добавить половину муки и замесить густое тесто, собственное густое тесто не позволит образоваться комочкам. Теперь треть горячего молока, дальше остальная мука и молоко. В конце - топленое сливочное масло (можно заменить на масло, но с маслом все же лучше). Хотите потолще - берете 450 мл молока, на более тонкие - 500-550, контролируйте консистенцию как удобно. И главное - жарить на средне-высоком огне и быстро, так они не заснут, у меня 1 блинчик 60-70 секунд на сковороде. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что приготовить из...

Разное

23 ч. назад Елена Зеленская поразила безупречным образом на Саммите первых леди и джентльменов

В Киеве начался пятый Саммит первых леди и джентльменов. В этом году будуть говорить об образовании, роли учителей в современном мире и влиянии новых технологий на знания. Первая леди Елена Зеленская появилась перед камерами в белом костюме, состоявшем из брюк и жакета. Образ дополнила легкими локонами, нежным макияжем и массивными золотыми серьгами. "Когда в самом центре Европы развязана отвратительная нападающая война, чтобы выжить, нам нужна сила знаний. И буквально, и метафорически. Нам всем нужна максимальная ясность принципов и взглядов. И нам всем нужны глубокие знания, чтобы отличать правду от лжи. Все это несет образование", - отметила супруга президента. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Широкие джинсы и укороченная рубашка: Елена Зеленская появилась на публике в необычном для себя образе Кроме того, первая леди поблагодарила партнеров и добавила, что все предыдущие саммиты постепенно шли к этой теме. "Ведь и тема ментального здоровья, и тема защиты детей и влияния войны, к которым мы обраща...

Политика

25 ч. назад Заявление главы МИД Словакии о дронах РФ возмутило общественность и оппозицию

Министр иностранных дел Словакии Юрай Бланар вызвал споры вчерашним циничным заявлением относительно атаки беспилотников РФ в ночь на 10 сентября. Он предположил, что российские драмы, пересекшие польскую территорию, скорее всего, предназначались для Украины, сообщает Euractiv. "Хочу верить, что беспилотники, которые проникли на территорию Польши, были беспилотниками, которые попали туда не для того, чтобы атаковать Польшу, а должны были оказаться на территории Украины", - сказал он. Неуклюжее заявление возмутило как общественность, так и оппозицию, которая недавно объявила, что возобновит массовые антиправительственные протесты, которые были приостановлены на несколько месяцев. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Россия лжет о непричастности Кремля к атаке на Польшу - Сикорский Бывший министр иностранных дел Иван Корчак обвинил Бланара в потере связи с реальностью. Премьер-министр Роберт Фицо и министр обороны Роберт Калиняк тем временем назвали нарушение воздушного пространства серьезным инцидентом, т...

Политика

27 ч. назад Украина готова поделиться с Польшей опытом борьбы с российскими дронами

Командующий силами беспилотных систем ВСУ Роберт "Мадяр" Бровди обратился к народу Польши. Он отметил, что атаки российских дронов стали общей угрозой безопасности, которая не знает границ. Соответствующее заявление "Мадяр" опубликовал в своем посте в Telegram. "Угроза ближе, чем кажется. Безнаказанность на фоне "взволнованности" и нерешительности только питает appetitus (с латинского означает "стремление", "желание" - Gazeta.ua) войны. Это уже не вопрос вероятности, а вопрос времени. Отныне это вопрос нашего общего пространства безопасности", - отметил военный. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Россия лжет о непричастности Кремля к атаке на Польшу - Сикорский Бровди подчеркнул, что Украина имеет значительный опыт в борьбе с дронами и готова поделиться им с польскими партнерами. "По поручению президента Украины, наши специалисты, пилоты и операторы БпЛА с радостью передадут вам весь накопленный опыт по антишахедной борьбе. Мы глубоко разбираемся в этом через ежедневную вовлеченность, хотя и не соверше...

События

35 ч. назад Сибига заявил о готовности Киева помочь Польше в отражении атак

Украина призвала страны НАТО как можно скорее принять решение о сбитии российских ракет и беспилотников в её небе и заявила о готовности помочь Польше в отражении новых атак. Об этом сообщил министр иностранных дел Украины Андрей Сибига. "Путин продолжает эскалацию, расширяет войну и испытывает Запад на прочность. Чем дольше он не получает силы в ответ, тем агрессивнее становится. Слабый ответ сейчас спровоцирует Россию ещё больше - и тогда её ракеты и дроны полетят ещё дальше в Европу", - подчеркнул Сибига. Он отметил, что новый инцидент с дронами над Польшей является сигналом, что Россия вышла на другую фазу агрессии. По его словам, Кремль демонстративно пренебрегает любыми мирными планами Запада, включая США. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зеленский объявил о новых системах ПВО для Украины "Что это значит? Быстрое решение, и мы очень на это рассчитываем, о сбитии воздушных российских объектов над территорией Украины. Мы говорили об этом с нашими соседями - с Румынией, с Польшей и другими соседям...

События

38 ч. назад Віцепрезидент США Джей Ді Венс підтвердив, що Кремль висунув територіальні вимоги до України

Росія претендує на 6 тисяч квадратних кілометрів підконтрольних Києву територій.

Политика

40 ч. назад Россия готовила удары по Польше и Литве, используя местные SIM

Россия заранее готовила атаки на Польшу и Литву, используя 4G-модемы с SIM-картами местных операторов. Об этом пишет Defense Express. Еще в июле среди обломков сбитых в Украине российских беспилотников обнаружили оборудование с SIM-картами польских мобильных компаний. В одном из дронов также была найдена SIM-карта литовского оператора. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Туск заявил о готовности Польши к разным сценариям после атаки дронов Такие находки указывают, что Москва тестировала подключение своих дронов к сетям мобильной связи в Польше и Литве и готовила их к полетам над территориями этих стран. Информация была передана партнерам в Варшаве и Вильнюсе. Тем не менее, в Польше она не вызвала значительного резонанса, хотя именно летом российские дроны стали регулярно нарушать польское воздушное пространство. В Кремле отрицают какие-либо контакты с Польшей после ночной атаки дронами. Спикер президента РФ Дмитрий Песков заявил, что "никаких запросов из Варшавы не поступало". В то же время, он отказалс...

События

42 ч. назад Наталка Карпа показала, как с дочерью пряталась от российской атаки во Львове

Украинская певица Наталка Карпа поделилась, как пережила российскую атаку на Львов. Во время ночного обстрела города артистка вместе с пятилетней дочерью Златой и матерью прятались в укрытии. Кадры опубликовала в Instagram. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Блондинка в законе" Риз Уизерспун выложила редкое фото с 26-летней дочерью "Дважды за ночь в укрытие... Я не знаю, честно, как мы, украинцы, это выдерживаем. Наша бабушка, как говорит Злата, скомандовала нас в укрытие. Да, там страшно, но точно безопаснее", - написала певица. Добавила, что покинуть бомбоубежище смогли уже утром. "Вышли, когда на улице уже было светло... Позволила Златусе доспать два часа и побежали на завтрак. Вот так и живем", - сообщила Карпа. Жена украинского телеведущего Тимура Мирошниченко - блоггер Инна - откровенно рассказала, что адаптация приемной дочери - девятилетней Ангелины - в новой семье и школьной среде оказалась непростой. По ее словам, даже мелкие изменения могут вызвать сильные эмоциональные реакции, а учебный п...

События

45 ч. назад Defense Express: Кремль готував дронові атаки на Польщу з липня

Раніше на російських БпЛА вже фіксувалися польські та литовські SIM-картки. Такі знахідки вказували на підготовку росіян до польотів дронів над територією цих країн.

События

60 ч. назад "Это безумие": Помпео раскритиковал европейцев за покупку нефти в России

По мнению бывшего госсекретаря США, президент Дональд Трамп имеет много инструментов, чтобы оказать давление на Россию. Страны Европы должны прекратить покупать российскую нефть и ввести реальные санкции против России. Об этом в эфире телеканала Fox News сказал Майк Помпео, бывший госсекретарь США в первой администрации Дональда Трампа, пише Gazeta.ua. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Европа готовит новый пакет санкций против РФ По его мнению, российский диктатор Владимир Путин имеет "нулевую заинтересованность" в любом переговорном урегулировании. Глава Кремля будет придерживаться такой позиции, пока это не будет стоить ему "колоссальной цены". Помпео считает, что президент США Дональд Трамп, и особенно Европа, должны отреагировать "болезненными инструментами, реальными санкциями". "Европейцы не должны покупать российскую нефть. Это безумие, что они до сих пор финансируют эту войну", - отметил он. Также он добавил, что китайские банки "финансируют эту войну". По его убеждению, в арсенале президента ...

Разное