Сон имеет решающее значение для нашего здоровья, но в условиях современного мира, когда обязанности и развлечения отвлекают от отдыха, многие люди пренебрегают полноценным сном
Новое исследование показало, что даже одна ночь недосыпания может оказать серьезное влияние на иммунную систему, способствуя развитию ожирения, диабета и болезней сердца. Участники исследования с избыточным весом имели более низкое качество сна, выраженное хроническое воспаление и больше неклассических моноцитов, что коррелировало с ухудшением качества сна и увеличением уровней провоспалительных маркеров.
