home Все Новости open_in_new Подробнее

Два способа, которые помогут преодолеть бессонницу за 30 дней

Если долго не удается преодолеть бессонницу, попробуйте использовать миндальное масло. Британские специалисты из National Sleep Foundation (Национальный фонд сна) исследовали, что миндальное масло улучшает процесс засыпания и качество сна. "Его применение интраназально в течение 30 дней подряд улучшает работу нервной системы, благоприятно отражается на механизмах засыпания и сна", - говорится в заключении. Ученые советуют перед сном закапывать в нос две капли миндального масла. Эксперты констатируют, что благодаря содержанию в миндале веществ (в частности, магния) активизируется выработка мелатонина, гормона сна. Если способ с использованием масла не подходит, можно каждый день съедать по 10 миндальных орехов, поделились медики. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что и сколько есть каждый день, чтобы забыть о бессоннице Кто испытывает трудности с хорошим сном и страдает бессонницей по ночам, они настоятельно рекомендуют проанализировать количество потребляемого кофеина из различных напитков и продуктов...


today 3 дн. назад attach_file Разное

94 м. назад Загадка, которая проверяет внимание за секунды: найдите три скрытых лица на изображении
attach_file Разное
2 ч. назад Украинские производители способны выпускать миллионы дронов ежегодно
attach_file Экономика
attach_file Общество
4 ч. назад Не только диабет и гипертония: 10 болезней, при которых следует сбросить лишние килограммы
attach_file Наука
4 ч. назад Дроны СБУ уничтожили российские склады боеприпасов возле Харцызска
attach_file События
5 ч. назад Госдеп опроверг прекращение всей помощи Украине: "Наши обязательства неизменны"
attach_file Политика
6 ч. назад Без ПВО Украину ждут удары, разрушенные города и путь к капитуляции
attach_file События
8 ч. назад Patriot на паузе: Украина осталась без ключевой защиты от баллистики
attach_file Общество
9 ч. назад Близ Бали затонул паром с пассажирами: в море ищут десятки людей
attach_file Разное
14 ч. назад В результате взрывов под Житомиром уничтожены предприятия, сотни людей без электричества
attach_file События
15 ч. назад Улучшают сон, память и снимают стресс: пять комнатных растений, которые следует выращивать дома
attach_file Разное
17 ч. назад Генштаб назвал цель действий ВСУ на фронте и объявил самые тяжелые участки
attach_file События
18 ч. назад Европейские союзники ошеломлены решением Трампа прекратить определенную военную помощь Украине
attach_file События
attach_file Спорт
attach_file Общество
20 ч. назад РФ строит третий завод дронов: эксперт предупредил украинцев
attach_file Общество
20 ч. назад "Ничего полезного из его рта не вылетало": Рютте высмеял Лаврова из
attach_file Разное
22 ч. назад Рюкзаки: как выбрать надежного помощника для города, путешествий и учебы
attach_file Общество
22 ч. назад Посевной календарь на июль: лучшие дни для повторных посадок и сбора первого урожая
attach_file Разное
25 ч. назад От чего варенье становится густым: три уловки, которые должны знать хозяйки
attach_file Разное


ID: 2346000053
Add Watch Country

arrow_drop_down