home Все Новости open_in_new Подробнее

Забудете о ломких ногтях: семь продуктов, которые должны быть в рационе каждой

Многие люди мечтают о крепких здоровых ногтях. Их состояние часто является хорошим показателем общего здоровья человека. Особенно когда речь идет о диете, а употребление более здоровой пищи может улучшить внешний вид ваших ногтей. Ингредиенты, богатые питательными веществами, могут длительно влиять на вид вашего маникюра. Если ваши ногти слабые, ломкие, медленно растут или тусклые, стоит пересмотреть свой рацион, пишет Martha Stewart. "Ваши ногти, как и остальное ваше тело, нуждаются в питательной диете. Если вы плохо питаетесь, имеете дефицит витаминов или минералов, или недостаток белка, ваши ногти будут одной из первых частей тела, которая это покажет", - говорит диетолог Сара Миркин. Ломкие ногти или ногти с горизонтальными выступами обычно вызваны недостатком железа, кальция, магния, витаминов группы В, витамина С, витамина D или недостаточным потреблением воды и белка. Миркин отмечает, что противовоспалительная диета с высоким содержанием белка, богатая фруктами и овощами, оре...


today 39 ч. назад attach_file Разное

59 м. назад Что посадить под деревьями в тени: шесть самых ярких растений
attach_file Разное
attach_file Политика
2 ч. назад Соглашение о полезных ископаемых будет подписано в ближайшее время
attach_file Общество
3 ч. назад Во Львовской области сократили выплаты детям погибших защитников
attach_file Общество
4 ч. назад Что есть, чтобы снизить давление: продукты, рекомендуемые кардиологами
attach_file Наука
4 ч. назад Игнат ответил, нужно ли готовиться к ударам РФ в день ее полномасштабного вторжения
attach_file События
9 ч. назад Как кислые мандарины сделать сладкими: попробуйте японский метод
attach_file Разное
9 ч. назад Украина останется буферной зоной между Россией и странами Альянса и никогда не станет членом ЕС
attach_file Общество
10 ч. назад Трамп хоче отримати 66% доходів від природних ресурсів на звільнених територіях України
attach_file Экономика
10 ч. назад ЕС ищет способы конфискации российских активов для компенсации ущерба Украине
attach_file Разное
11 ч. назад Украинские партии готовятся поднимать флаги. Расстановка сил на возможных выборах может удивить
attach_file Общество
11 ч. назад США требуют больше, чем Украина потратила на оборону: что тормозит сделку
attach_file Политика
13 ч. назад Украина начинает работу над соглашением о ресурсах с США на следующей неделе
attach_file Политика
13 ч. назад Украина начинает работу над соглашением о ископаемых из США на следующей неделе
attach_file Политика
13 ч. назад США требуют 100% контроля за ископаемыми: новые условия соглашения для Украины
attach_file Политика
14 ч. назад "Небо над Украиной должно быть безопасным": Зеленский обсудил F
attach_file Политика
15 ч. назад Константиновку атаковали семью авиабомбами: есть погибшие и раненые, под завалами домов могут быть люди
attach_file События
16 ч. назад Келлог о мире с Россией: соглашение должно обеспечить безопасность, США на стороне Украины
attach_file Политика
17 ч. назад Зеленский пока не готов подписать соглашение с США о полезных ископаемых
attach_file Политика
17 ч. назад Фицо повторил обвинения Трампа в отношении Зеленского и оправдал нападение РФ на Украину
attach_file Политика


ID: 3886360064
Add Watch Country

arrow_drop_down