home Все Новости open_in_new Подробнее

Завтрак долголетия: шесть ингредиентов, из которых готовят самый полезный завтрак

Завтрак играет немаловажную роль для человека. В частности, он улучшает функции мозга и ускоряет обмен веществ. Исследователь долголетия Дэн Бюттнер изучил рацион питания людей, которые дожили до 100 лет, и называет виды завтраков, что гарантируют долгую жизнь, пишет Sabah. Самый здоровый завтрак в мире Дэн Бюттнер пришел к выводу, что самый здоровый завтрак в мире - у жителей полуострова Никоя (Коста-Рика). В этот завтрак входят кукурузная лепешка, черная фасоль, рис, лук, красный перец и зелень. Бюттнер отмечает, что такой завтрак идеален по содержанию цельнозерновых продуктов и сложных углеводов с низким гликемическим индексом. Кроме того, черная фасоль, как подчеркивается, богата антиоксидантами. Продукт снижает АД и регулирует уровень инсулина. Еще пять идей полезного завтрака Замоченные на ночь овсяные хлопья Овсянка, замоченная на ночь, не нуждается в варке. Вместо того чтобы варить овсяную кашу, вы можете подогреть сырые хлопья с молоком, миндальным молоком или залить йогурт...


today 7 ч. назад attach_file Экономика

3 ч. назад Партизаны разведали территорию учебного центра Черноморского флота РФ
attach_file События
7 ч. назад Завтрак долголетия: шесть ингредиентов, из которых готовят самый полезный завтрак
attach_file Экономика
22 ч. назад Путин проверил границы альянса беспилотниками, НАТО ответило
attach_file Политика
44 ч. назад Как осенью легко избавиться от кротов во дворе и на огороде: действенные способы
attach_file Общество
56 ч. назад Российские Shahed вошли в воздушное пространство Польши: в стране закрыли несколько аэропортов, ПВО и авиация в самой высокой готовности
attach_file Общество
65 ч. назад Сочные и ароматные: как приготовить фаршированные перцы по рецепту победителя "МастерШеф"
attach_file Общество
7 дн. назад Зеленский заявил об отдельном пункте о членстве Украины в ЕС в гарантиях безопасности
attach_file Политика
7 дн. назад Украина и партнеры готовят план долгосрочных гарантий безопасности: Зеленский рассказал о саммите партнеров
attach_file Политика
8 дн. назад Путин заявил, при каких условиях готов встретиться с Зеленским
attach_file Политика
9 дн. назад Мерц заявил, что Путин не имеет оснований для прекращения войны
attach_file События
9 дн. назад Трамп обвинил Китай, РФ и КНДР в планировании заговора против США
attach_file Политика
9 дн. назад Эрдоган заявил, что обсуждал прекращение войны с Путиным и Зеленским
attach_file Политика
attach_file Разное
неделю назад Ермак и Кислица пригласили спецпосланника Трампа Виткоффа в Украину
attach_file Разное
2 недель назад Трамп недоволен очередным обстрелом Украины, но считает его следствием атак на российские НПЗ
attach_file События
2 недель назад Антонина Хижняк поделилась трогательными фотографиями с бабушкой
attach_file Культура
2 недель назад Блондинки, брюнетки или рыжеволосые: что говорит о вас ваш цвет волос
attach_file Разное
2 недель назад Ароматное утро из Марокко: попробуйте завтрак, полный солнца и традиций
attach_file Культура
2 недель назад "Семейный подряд" адвокатов занимался схемами для уклонистов
attach_file Общество
2 недель назад "Самолет судного дня" в небе: США готовятся к худшему сценарию
attach_file Политика


ID: 423255738
Add Watch Country

arrow_drop_down